우리 메뉴와 마찬가지로 우리 식료품 저장실은 괜히 "모델"이라고 불리지 않았습니다. 우리 중 우리가 항상 그렇게 많은 음식을 보관하고 있다고 자랑할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 그러나 최소한의 계획과 약간의 인내심으로 충분한 예비를 구축하고 방심하지 않도록 할 수 있습니다.

모델 식료품 저장실에는 다음이 포함됩니다.

• 필수 식품. 빵, XNUMX리터의 우유, 신선한 야채 및 과일 외에도 여러 식품이 이 범주에서 "재분류"되면 혜택을 볼 수 있습니다. 저지방 플레인 요구르트, 토마토 통조림, 콩류 통조림 등은 쉽게 주식이 될 수 있습니다.
• “좋은 편의점”. 육수, 페스토, 훈제 연어, 콩 푸딩, 타마리 아몬드, 말린 크랜베리 ​​및 기타 준비된 음식 상자가 바쁘지만 건강에 관심이 있는 사람들의 식료품 저장실에 줄지어 있습니다. 친애하는,이 제품? 스테이플보다 많지만 마지막 순간에 주문하는 피자보다 훨씬 적습니다! 또는 자판기에서 구입한 설탕과 지방으로 채워진 부드러운 바. 같은 논리가 아이스크림 콘에 불과한 약간의 사치품인 다크 초콜릿에도 적용됩니다.
• 발견할 제품. 퀴노아, 껍질을 벗긴 보리, 메밀가루, 냉동딸기, 순두부, 각종 콩류, 견과류 버터… 우리의 슈퍼푸드 중 일부가 그 중 하나입니다.

손에 넣을 수 있는 실용적이고 건강에 좋은 음식 (표는 pdf로 제공)

가이드에서 즐거움과 건강을 위해 더 잘 먹는다 Protect Yourself 컬렉션에서