가장 아름다운 소녀들

Veronica는 "Beauty of Russia", "Miss Volga", "Beauty of Magnitka"등 다양한 미인 대회의 결선 진출자가되었습니다. 이제 소녀는 결혼했으며 모델과 모성 작업을 결합합니다. Veronica의 아들은 1 살 5 개월입니다.

연령 25년

성장: 170의 cm

무게: 49의 kg

뷰티 시크릿: “자연이 저에게 좋은 몸매를 줬지만 저는 여전히 식단을 따르고 운동을 하러 갑니다. 나의 하루는 XNUMX시에 일찍 시작됩니다. 일하기 전에 아이를 정원에 데려다 주고 훈련 시간을 가져야 합니다. 나는 일주일에 세 번 체육관에 가는데, 아들이 아주 어렸을 때에도 운동을 하는 데 한 시간이 걸렸다. 제 기질 덕분에 앉을 수 없고 항상 이동합니다. 활동적인 생활 방식은 저를 지치게 하지 않습니다.

나는 음식에 자신을 제한하는 데 익숙하지 않습니다. 그러나 남편과 나는 건강한 식단의 기초를 고수합니다. 내 식단에는 항상 곡물, 과일, 야채 및 고기가 있습니다. 과자도 살 수 있어요. 그러나 합리적인 금액으로.

나는 개인 관리에 충분한 시간을 할애하려고 노력한다. 피부와 모발을 위한 뷰티 의식은 필수입니다. 나는 집에서 여성이 아름다움과 매력을 발산해야 한다고 믿습니다. 왜냐하면 우리가 가장 소중한 사람들과 대부분의 시간을 보내는 것은 집이기 때문입니다. "

Dina Naumova(nee Stolyarova)는 과거에 모델링 활동에 참여했습니다. 소녀는 "러시아의 아름다움"경연 대회에서 "Lyubava-99", "미스 스마일"이라는 타이틀을 얻었으며 국제 미인 대회 "러시아 빛의 여왕"의 결선 진출자 중 하나였으며 대회의 2 번째 부통령이되었습니다. "미스 Komsomolskaya Pravda". 그러나 시간이 지남에 따라 소녀는 TV 발표자로 일하기 위해 모델링 경력을 변경했습니다. 이제 Dina는 "Magnitogorsk Time"프로그램에서 볼 수 있습니다. 그녀는 결혼했고 플라톤의 아들이 있습니다.

연령 32년

성장: 178의 cm

무게: 68의 kg

뷰티 시크릿: “내부에서 오는 행복감. 그런 여자는 무시할 수 없습니다! 그리고 행복은 많은 요소로 구성됩니다. 좋은 직업, 가까운 신뢰할 수 있는 사랑하는 사람, 좋아하는 취미를 연습할 수 있는 기회, 소중한 사람들과 의사 소통할 수 있는 기회 ... 시간이 지남에 따라 모성의 행복이 이 모든 것에 추가됩니다.

항상 멋져 보이고 싶다면, 영혼이 나쁘고 밖에 날씨가 너무 나빠서 코를 들이밀기가 무섭더라도 미소로 하루를 시작하십시오. 오늘 할 수있는 일을 내일로 미루지 마십시오. 에너지를 줄 것이고, 산을 옮기지 않으면 어떻게 일상적인 일을 다시 할 것인지 눈치 채지 못할 것입니다.

물을 더 많이 마시고 소량으로 먹되 자주 섭취하면 신체의 신진대사 과정을 "시작"하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 건강이 좋아지고 추가 파운드가 줄어듭니다. 본격적인 스포츠를 할 시간이 충분하지 않다면 낙담하지 마십시오. 일상 생활에서 더 많이 움직입니다. 일하기 위해 – 엘리베이터가 아닌 계단을 이용합니다. 가게로 – 걷지 않고 빠른 걸음으로; 결국, 아파트를 청소하거나 설거지를 할 때 음악을 켜십시오. 춤을 추십시오.

긍정적인 태도, 의사 소통에 대한 개방성, 새로운 감정과 인상은 좋은 정서적 웰빙의 열쇠입니다. 문제에 매달리지 마십시오. 문제는 항상 있을 것입니다. 이해하기 힘든 것들에 주의를 산만하게 하는 법을 배우십시오: 바닥에 있는 아이가 좋아하는 장난감을 가지고 장난을 치고, 내일 아이는 하루 더 나이를 먹을 것이며, 아마도 당신과의 긴밀한 의사 소통의 오늘 저녁은 평생 기억할 것이며 그의 아이들에게 그에 대해 이야기할 것입니다. ; 오랫동안 꿈꿔오던 일을 하고 있지만 여전히 시간을 찾을 수 없습니다. 댄스 수업에 가고, 돌고래와 함께 수영장에서 수영을 하십시오. 마침내 한 패션 잡지에서 한 번 좋아했던 스누드 스카프를 앉아서 짠다. 소원은 반드시 이루어집니다!

한 때 고전이 말했듯이 "남자는 모든 것이 아름다워야 합니다." ... 그리고 여자는 더욱 그렇습니다. NO – 옷과 헤어스타일의 어수선함, YES – 아름답게 고른 것들, 가벼운 화장, 손목에 감도는 향수. 눈이 반짝반짝 빛나는 단정한 여성은 나이를 불문하고 늘 눈길을 끈다. "

24 세까지 Olga는 두 개의 권위있는 교육 기관의 학생이되었습니다. 2011 년 그녀는 보디 빌딩 및 피트니스 대학을 졸업했습니다. B. Veider(모스크바), 현재 RANEPA 6학년에 재학 중이며 전문 분야 - 주 및 시립 관리. 동시에 그는 SL Fitness에서 개인 트레이너로 일하고 있습니다. 14세 때 그녀는 Krasa Magnitka 에이전시의 제자로 연단에 처음 등장했습니다. 17세에 그녀는 "Miss Aqua"라는 타이틀을 얻었고 18세에는 "Beauty of Magnitka" 대회의 왕관을 차지했습니다.

연령 24년

성장: 175의 cm

무게: 58의 kg

뷰티 시크릿: “어린 시절부터 저는 끊임없이 움직였습니다. 스포츠는 자유로움으로 저를 매료시켰습니다. 그녀는 춤을 추고 수영을 한 다음 체육관에 왔습니다. 나는 말 그대로 역도와 아름다운 근육과 사랑에 빠졌습니다. 그리고 저는 피트니스가 모든 소녀의 삶에 들어가고 라이프스타일이 되어야 한다고 믿습니다. 홀에서 사람은 건강, 아름다운 몸뿐만 아니라 자신감을 얻게되어 미래에 인생에서 새로운 일을 할 수 있는 원동력이 됩니다. 제 뷰티 비법은 아주 간단합니다. 일관성입니다. 건강한 식단과 좋은 휴식을 취하면서 끊임없이 움직이십시오! "

Anastasia는 Magnitogorsk에서 태어나고 자랐지만 지금은 모스크바에 살고 있습니다. 그녀의 관심 영역은 넓습니다. 그 소녀는 Moscow Institute of Banking을 졸업하고 모델로 일하고 영어를 공부하며 신체 건강, 무술, 춤, 수영과 같은 스포츠에도 부지런히 참여하고 있습니다. Anastasia는 "내 좋은 친구는 나를"스포츠 스포츠 마스터"라고 불렀습니다. 소녀는 2003년 마그니트카의 아름다움과 러시아의 아름다움, 2010년 미스 러시아, 2012년 Vice-Miss Moscow의 타이틀을 획득했습니다.

연령 28년

성장: 181의 cm

뷰티 시크릿: “나는 못생긴 여자가 없고 게으른 여자가 있다고 확신합니다. 그리고 아름다움을 돌보는 것은 마음과 영혼에서 시작해야 합니다. 나쁜 생각이 당신의 영혼을 지배하게 두지 마십시오. 그것들은 외로움이나 게으름에서 비롯됩니다. 둘 다 제거하십시오. 긍정적이고, 좋은 기분과 자신감을 가진 사람들과만 대화하십시오.

하루에 한 시간(최소한!)을 보내십시오. 신체에 있어 선택의 폭은 엄청납니다: 피트니스, 수영, 섹스. 지구력, 조정력, 균형을 개발하십시오. 이것은 항상 유용하며 불필요한 두려움(예: 키)을 제거합니다. 알코올이 아닌 올바른 식단으로 친구를 만드십시오. 자신을 애지중지하고 미용실을 방문하십시오. 항상 머리에 Coco Chanel의 진술을 유지하십시오. "손은 여자의 명함, 목은 여권, 가슴은 여권입니다."

Ulyana는 Magnitogorsk에서 태어나고 자랐으며 그곳에서 모델로 일하기 시작했습니다. 그런 다음 소녀는 모스크바에서 예카테린부르크로 이사했습니다. Ulyana는 심리학 및 인사 관리 분야에서 두 가지 고등 교육을 받았습니다. 이제 소녀는 웰빙 클럽의 관리자로 일합니다.

연령 27년

뷰티 시크릿: "해석은 다양합니다. 가장 중요한 것은 "당신의 소리"와 당신의"바다의 파도"를 찾는 것입니다. 당연히 스포츠와 건강한 식생활이 중요한 역할을 합니다. 내 직업의 특성으로 인해 뷰티와 스포츠는 항상 나와 함께합니다. 그러나 외적인 것만 생각하면 조화를 이룰 수 없습니다. 내용은 매우 중요합니다. 내용물이 값싼 마가린이면 아름다운 포장지에 담긴 사탕이 양동이로 가게 됩니다. 하지만 안에 맛있는 필링이 있으면 계속 먹고 싶어집니다. "

여성스럽고 연약한 Anna를 보면 광산 작업에 대한 기술 지원을 제공하는 UralEnergoResource에서 홍보 이사로 일하고 있다는 것이 믿기지 않습니다.

연령 28년

성장: 172의 cm

무게: 57의 kg

뷰티 시크릿: “체력을 유지하기 위해 매일 요가나 아침 운동을 하고 알파인 스키, 스노보드, 곡예 비행, 풍동, 패러글라이딩, 연 등 극한의 휴식을 선호합니다. 세상에는 재미있는 활동이 너무 많지만 불행히도 인생은 짧은. 따라서 사랑하는 사람들이여, 여자애들, 지친 다이어트에 앉지 말고 답답한 체육관에서 사라지지 말고 육체적으로나 영적으로 향상시킬 수있는 활동적인 휴가를 선택하십시오.

나는 아름다운 소녀가 항상 좋은 분위기와 긍정적인 사고로 구별된다고 믿습니다. 가장 중요한 것은 모든 것을 사랑으로 바라보고, 모든 것에서 아름다움을 보고, 삶의 모든 순간을 즐기는 것입니다. 당신에게 기쁨을 주지 않는 일을 할 필요는 없습니다. 여성에게는 단 하나의 사명이 있습니다. 그녀는 고갈되지 않는 에너지의 원천, 빛의 기쁨이어야 합니다! 자신을 너무 사랑하여 화를 내고, 흐트러지고, 불행하고, 추한 것을 결코 용납하지 마십시오. 우리 각자는 가장 아름답고 친절하며 성공적인 사람입니다. 가장 중요한 것은 완벽함을 숨기지 않고 자신에게 이상적인 여성이 되는 것입니다. "