나이가 들수록 더 많은 경험을 얻습니다. 그러나 때때로 기쁨과 새로운 감정을 계속 경험하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그런 다음 우리는 모든 진지한 것에 빠져 있습니다. 낙하산으로 점프하거나 Elbrus를 정복하기로 결정합니다. 그리고 예를 들어 음악과 같은 덜 충격적인 활동이 이것에 도움이 될 수 있습니까?
34세의 엘레나는 악기와의 관계에 대해 이렇게 말합니다. — 어렸을 때 음악에 별로 관심이 없었지만 친구들이 음악학원에 피아노 수업을 듣다가 수업 준비를 하는 모습을 여러 번 봤습니다. 나는 마법에 걸린 것처럼 그들을 바라보았고 그것은 어렵고 비싸고 특별한 재능이 필요하다고 생각했습니다. 하지만 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 지금까지는 '음악의 길'을 막 시작한 지 얼마 되지 않았지만 이미 결과에 만족하고 있습니다. 손가락이 엉뚱한 곳에 놓이거나 너무 느리게 연주할 때 가끔 좌절하기도 하지만 규칙성은 학습 과정에 많은 도움이 됩니다. XNUMX분이지만 매일, 일주일에 한 번 XNUMX시간 이상 수업을 합니다.
성인기에 새로운 일을 시작하는 것이 위기입니까, 아니면 반대로 위기에서 벗어나려는 시도입니까? 아니면 둘 다? 우리는 "Become Real!"이라는 책의 저자인 인지 행동 심리 치료 협회의 회원인 심리학자와 이에 대해 이야기하고 있습니다. 키릴 야코블레프:
“성년이 된 후의 새로운 취미는 종종 실제로 연령 위기의 표시 중 하나입니다. 그러나 위기(그리스어 "결정", "전환점"에서 유래)가 항상 나쁜 것은 아니라고 전문가는 확신합니다. — 많은 사람들이 스포츠에 적극적으로 참여하고 건강을 돌보고 춤, 음악 또는 그림을 배우기 시작합니다. 다른 사람들은 다른 길을 선택합니다. 그들은 도박을 시작하고, 청소년 클럽에서 어울리고, 문신을 하고, 술을 마시기 시작합니다. 그러나 삶의 유익한 변화조차도 해결되지 않은 문제의 증거가 될 수 있음을 기억할 가치가 있습니다. 많은 사람들이 두려움을 가지고 정확히 그렇게 합니다. 그들은 일 중독, 취미, 여행과 같은 다른 방향으로 두려움으로부터 도망칩니다.”
Psychology.ru: 결혼 상태가 새로운 직업 선택에 영향을 미치거나 "가족, 자녀, 모기지"가 새싹에 대한 관심을 소멸시킬 수 있습니까?
키릴 야코블레프: 가족 관계는 물론 새로운 직업 선택에 영향을 미치며 가장 중요한 것은 체계적으로 시간을 할애하는 능력입니다. 내 연습에서 나는 종종 한 파트너가 새로운 시도(낚시, 그림 그리기, 요리 마스터 클래스)에서 다른 파트너를 지원하는 대신 반대로 말하기 시작하는 상황에 직면합니다. “다른 할 일이 있습니까? ", "다른 직장을 구하는 것이 좋습니다.» 선택된 사람의 필요를 무시하는 것은 부부에게 부정적인 영향을 미치고 가족 관계의 위기를 유발합니다. 그런 경우에는 파트너의 이익을 공유하거나 최소한 간섭하지 않는 것이 좋습니다. 또 다른 옵션은 자신의 삶에 밝은 색상을 추가하는 것입니다.
— 우리가 새로운 일을 시작할 때 우리 몸에서 어떤 메커니즘이 활성화됩니까?
우리 뇌에 새로운 모든 것은 항상 도전입니다. 일상적인 것 대신에 새로운 경험을 하기 시작할 때, 이것은 신경 발생을 위한 훌륭한 자극, 즉 새로운 뇌 세포, 뉴런의 형성, 새로운 신경 연결 구축의 역할을 합니다. 이 "새로운 것"이 많을수록 뇌가 모양을 갖추도록 "강제"되는 시간이 늘어납니다. 외국어 학습, 그림 그리기, 춤, 음악은 그 기능에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 이것은 차례로 조기 치매의 가능성을 줄이고 노년까지 우리의 생각을 명료하게 유지합니다.
— 일반적으로 음악이 우리의 정신 상태에 영향을 미치거나 치유할 수 있습니까?
— 음악은 확실히 사람의 정신 상태에 영향을 미칩니다. 양수 또는 음수는 유형에 따라 다릅니다. 클래식, 기분 좋은 멜로디, 자연의 소리는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 다른 유형의 음악(예: 헤비메탈)은 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 공격성과 절망이 가득한 가사도 비슷한 부정적인 감정을 유발할 수 있기 때문에 어릴 때부터 '음악의 문화'를 심어주는 것이 중요하다”고 말했다.
"아직 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 영혼이 노래하는 악기가 무엇인지 이해하십시오."라고 Ekaterina는 차례로 강조합니다. — 특히 교사의 도움으로 모든 사람이 연주를 배울 수 있다고 확신합니다. 서두르지 말고 인내심을 가지세요. 시작할 때는 음악도 몰랐어요. 끊임없이 그리고 논스톱으로 스트럼. 새로운 것을 배울 시간을 주세요. 당신이하고있는 일을 즐기십시오. 그러면 그 결과가 당신을 기다리게 만들지 않을 것입니다.”