다음은 건강에 좋은 영양을 구성하는 요소에 대한 간단하면서도 강력한 정보입니다. 이것은 당신이 건강에 대해 현명한 선택을 하는 데 도움이 될 것입니다.
건강이란 무엇입니까?
당신에게 건강이란? 누군가에게는 아프지 않다는 의미이고 누군가는 하고 싶은 일을 할 수 있다는 의미라고 합니다. 어떤 사람들은 건강을 에너지와 동일시하고 어떤 사람들은 장수가 건강의 척도라고 말합니다. 저에게 건강이란 질병이 없을 뿐만 아니라 에너지와 내면의 힘이 넘치는 삶입니다.
그러나 내면의 힘은 정확히 어떻게 깨어나는 것일까요? 우리는 에너지의 원천인 세포의 미토콘드리아에 대해 학교에서 배웠습니다. 우리 몸은 에너지를 공급하는 약 100조 개의 세포로 구성되어 있습니다. 우리 몸은 살과 피, 뼈가 아니라 100조 개의 세포처럼 다루어야 합니다.
우리는 나이를 선택할 수 있습니다. 우리는 70세에 50세처럼 보이고 느낄지 아니면 50세에 70세처럼 보이고 느낄지 선택할 수 있습니다.
늙어가는 것은 없다고 말씀드리고 싶습니다. 우리 세포의 퇴화만이 있을 뿐입니다. 우리의 세포는 우리의 무지와 부주의한 영양으로 인해 손상되고 조기에 죽습니다.
우리가 우리 몸에 넣는 것은 우리의 세포를 살거나 죽게 만듭니다. 그것은 우리가 숨쉬는 공기, 우리가 마시는 물, 우리가 먹는 음식일 수 있습니다. 장기간의 정서적 스트레스조차도 우리 몸에 혼돈을 일으키거나 번성할 수 있습니다. 우리의 무모한 생활 방식은 독소와 산화로 인해 세포를 죽게 만듭니다. 세포에 제대로 영양을 공급하는 방법을 알면 세포의 수명을 연장하여 몸을 젊게 유지할 수 있습니다.
그것을하는 방법, 당신은 묻는다? 더 읽기… 세포 변성
대부분의 질병은 단순한 염증으로 시작됩니다. 피곤함을 느끼기 시작하거나, 변비가 생기거나, 두통이나 요통이 생기거나, 발진이 생깁니다. 이 모든 징후는 건강이 좋지 않음을 나타냅니다. 이 단계에서 행동을 취하고 건강한 생활 방식을 취하기 시작하면 건강을 회복할 수 있습니다.
의사가 당신에게 고혈압과 고콜레스테롤이 있다고 말할 때 천식이나 종양이 있으면 만성 질환이며 건강이 좋지 않은 것입니다. 변경을 시작하기 전에 이 단계에 이를 때까지 기다리지 마십시오. 나중에는 너무 늦을 수 있습니다. 지금 스스로를 도와주세요. 적절한 영양으로 세포를 지원하십시오. 자세한 내용은 아래에…
우리 세포가 죽는 방법
산성(건강에 해로운) 음식을 너무 많이 먹으면 우리 몸에 산성 환경이 조성되어 세포 사멸을 일으킵니다. 세포가 죽으면 우리 몸은 더욱 산화되어 박테리아와 기생충이 번성하고 세포를 병들게 하는 완벽한 환경을 만듭니다.
그런 다음 우리는 아프고 산성 형성 약물을 처방하는 의사를 방문합니다. 우리 몸은 이미 산화되어 있기 때문에 약물은 다른 부작용을 만듭니다. 이것은 우리 몸이 망가지기 시작할 때까지 계속됩니다.
우리는 건강에 해로운 음식을 차단하고 세포에 적절한 영양소를 공급하여 악순환을 끊어야 합니다. 우리의 100조 개의 세포는 기본적으로 건강과 행복을 유지하는 데 매우 중요한 네 가지만 필요합니다.
우리가 XNUMX가지 규칙을 준수하기 위해 노력한다면 우리의 행복한 세포가 우리에게 에너지와 건강을 공급할 것이라고 확신할 수 있습니다. 기본 사항으로 돌아 가기
1. 폐기물 처리
우선 건강에 해로운 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 건강을 개선하려면 유해한 제품을 완전히 포기해야합니다. 쉽지는 않겠지만 몸에 쓰레기를 계속 먹이고 치유되기를 기대할 수는 없습니다.
당신을 치유할 수 있는 약은 없습니다. 당신의 몸은 스스로 치유되도록 설계되었으므로 기회를 주어야 합니다. 그러나 수년 동안 몸에 가득 찬 건강에 해로운 음식의 독소가 여전히 몸에 가득 차 있다면 몸이 질병에 스스로 대처할 수 없습니다.
디톡스에는 여러 가지 방법이 있지만 수행하기로 선택한 모든 디톡스 프로그램은 절차가 안전하고 자연스럽도록 해야 합니다. 공복에 주스를 마시거나 며칠 동안 단식하여 몸을 쉬고 정화하고 치유할 수 있습니다. 디톡스 프로그램을 할 때 항상 물을 많이 마셔 독소를 배출하십시오.
결장 정화는 해독의 중요한 부분입니다. 식물성 섬유를 사용한 클렌징은 더 부드럽고 인내심이 필요하지만 철저하고 효과적인 결장 세척을 제공합니다. 섬유질 정화는 2~3주가 소요될 수 있지만 결과는 기대 이상입니다.
극단적인 경우에는 장 세척을 고려해야 합니다. 과부하된 결장은 10-25파운드(또는 그 이상)의 마른 대변을 포함할 수 있습니다. 이것은 박테리아의 완벽한 번식지이며 매일 수백만 마리씩 번식합니다. 혼잡한 결장은 혈액 오염으로 이어지며, 이는 100조 개의 세포에 매우 해로우며, 이는 손상으로 빠르게 고갈됩니다. 2. 산소
우리 세포의 기본 요구 사항 중 하나는 깨끗하고 신선한 공기입니다. 우리 혈액 세포의 기능 중 하나는 산소, 물 및 영양소를 운반하는 것입니다.
우리는 이것에 대해 충분히 자주 들었습니다. 매우 중요합니다. 운동은 우리의 심장 펌프를 더 빠르게 만들고 우리 몸 전체의 순환을 증가시킵니다. 혈액이 순환하면서 정체된 혈액을 희석시켜 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
심호흡은 또한 정화를 촉진합니다. 공기가 아직 상쾌한 이른 아침에 밖에서 산책을 하고 호흡 운동을 하십시오. 이것만으로도 놀라운 일을 하고 몇 시간 동안 계속 할 수 있는 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다. 3. 물
물을 충분히 마시는 것이 매우 중요합니다. 탈수된 세포는 말을 할 수 없지만 통증을 통해 우리 몸에 신호를 보냅니다. 탈수되면 통증을 유발하고 충분한 물을 주면 통증이 대부분 사라집니다.
물을 많이 마신다는 것만으로는 충분하지 않습니다. 충분히 마시고 있는지 확인하십시오. 가장 순수한 물, 증류수를 마시는 것이 좋습니다. 경수와 소위 광천수는 무기 요소로 몸을 채우고 몸이 흡수하지 못하고 독소로 인식합니다. 그리고 마지막으로…. 4. 영양소
충분한 물을 마시고 매일 운동을 하여 해독을 하고 건강에 해로운 음식을 식단에서 제거했다면, 살아있는 음식에서 적절한 영양소를 세포에 공급하기 시작하십시오.
우리 몸은 지방이 많고 섬유소와 영양소가 적은 가공식품으로 구성된 '현대식 식단'으로 인해 삶의 대부분을 살아가는 데 필요한 필수 영양소를 빼앗겼습니다. 갓 짜낸 주스가 영양소를 얻는 가장 효과적이고 빠른 방법이라는 것이 밝혀졌습니다.
좋은 영양에 대해 이야기할 때 다음을 포함해야 합니다. 아미노산(단백질) 복합 탄수화물 필수 지방산(EFA) 비타민 미네랄 및 미량 원소 식물 영양소 항산화제 바이오 플라보노이드 엽록소 효소 섬유 건강한 장내 세균총(친근한 박테리아)
우리는 위의 모든 것을 100조 개의 세포에 제공하고 있는지 자문해야 합니다. 건강한 삶을 선택하세요.