배의 건강상의 이점은 엄청납니다. 여름철 더위를 식히고 인후염을 예방하기 위해 신선한 배 주스를 마십니다. 설명 배는 사과와 관련된 달콤한 과일입니다. 사과와 달리 대부분의 배 품종은 껍질이 얇아서 과육에서 분리하기 어렵습니다. 껍질은 노란색, 녹색, 갈색, 빨간색 또는 다색일 수 있습니다. 밝은 색의 배 과육은 육즙이 많고 달콤하며 일반적으로 부드럽습니다. 질감은 부드럽고 버터 같으며 일부 품종에는 과육이 있습니다. 우리는 일반적으로 종 모양의 배를 생각하지만 일부 품종은 원형입니다. 다양한 배 중에서 중국 배는 가장 약용 가치가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 다른 품종도 치유됩니다. 배는 일년 내내 판매되지만 배는 품종에 따라 XNUMX월 하순부터 XNUMX월까지 특히 유용합니다. 영양 정보 배는 수용성 섬유소의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 비타민 A, B1, B2, C, E, 엽산 및 니아신을 함유하고 있습니다. 이 과일은 또한 구리, 인 및 칼륨이 풍부하고 일부 칼슘, 염소, 철, 마그네슘, 나트륨 및 황을 함유하고 있습니다. 건강상의 이점 배는 종종 저자 극성, 고 섬유질 과일로 권장되며 거의 부작용을 일으키지 않습니다. 배 주스는 건강하고 잘 소화되기 때문에 아기에게 안전합니다. 동맥압. 배에는 항산화 및 항염증 화합물인 글루타티온이 함유되어 있어 고혈압과 뇌졸중을 예방합니다. 암 예방. 비타민 C와 구리 함량이 높으면 항산화 효과가 뛰어나고 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 콜레스테롤. 배의 펙틴 함량이 높기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 매우 유용합니다. 콜론. 배를 통째로 먹으면 결장 건강에 매우 유익한 귀중한 섬유질이 들어 있습니다. 변비. 배에 함유된 펙틴은 약한 이뇨작용과 완하작용을 합니다. 배즙을 정기적으로 마셔 배변 활동을 조절하십시오. 에너지. 배에 있는 과당과 포도당 함량이 높기 때문에 배 주스에서 빠르고 자연스러운 에너지원을 찾을 수 있습니다. 열. 배의 냉각 효과는 열을 내리는 데 사용할 수 있습니다. 체온을 빠르게 낮추는 가장 좋은 방법은 배 주스를 큰 컵으로 마시는 것입니다. 면역 체계. 배의 항산화 영양소는 건강한 면역 체계를 구축하는 데 중요합니다. 감기에 걸렸을 때 배 주스를 마신다. 염증. 배 주스는 항염 효과가 있으며 다양한 염증 과정에서 심한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 골다공증 배에는 다량의 붕소가 포함되어 있습니다. 붕소는 신체가 칼슘을 보유하도록 도와 골다공증을 예방하거나 늦춥니다. 임신. 배의 높은 엽산 함량은 신생아의 신경관 결손을 예방합니다. 호흡 곤란. 여름 더위는 숨가쁨으로 이어질 수 있습니다. 이 기간 동안 배 주스를 마시면 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 목. 배는 매일 아침 저녁으로 먹어야 합니다. 배 주스는 여름에 몸을 식히고 목에 영양을 공급하며 목 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 보컬 데이터. 꿀이 든 중국 배의 달인은 따뜻하게 마셔야하며 목구멍과 성대 치료에 도움이됩니다. 팁 색상이 풍부한 배를 선택하십시오. 완전히 익을 때까지 며칠 동안 그대로 두십시오. 숙성 속도를 높이려면 종이 봉지에 넣고 실온에 두십시오. 배가 익으면 며칠 동안 신선하게 보관할 수 있는 냉장고에 보관하십시오. 너무 익은 배는 주스로 만들기에 적합하지 않습니다.