우리 모두는 더 나은 변화를 봄과 연관시키는 데 익숙합니다. 누군가는 여름 방학까지 날짜를 세고, 누군가는 여름 시즌을 예상하여 묘목으로 창틀을 만들었고, 누군가는 가벼운 드레스를 입고 화려하게 보이기 위해 다이어트를했습니다. 자신의 건강과 지구 전체의 안녕에 작은 기여를 하면서 좋은 습관을 습득함으로써 자연의 새로운 순환을 시작하는 것은 좋은 전통입니다. 이번 봄에는 자전거로 갈아타는 아이디어가 있습니다!
러시아의 사이클링 시즌 개막은 전통적으로 99월에 열립니다. 그러나 두 바퀴의 팬은 기상 조건이 허락하자마자 페달을 밟기 시작합니다. 우리나라의 자전거 타는 사람의 수는 유럽 국가만큼 많지는 않지만 서부 이웃 국가들로부터 배울 점이 많습니다. 네덜란드에서는 인구의 40%가 자전거를 타고 여행의 1%가 이 교통수단을 이용합니다. 네덜란드 사람들은 매년 거의 XNUMX억 유로를 자전거에 씁니다. 동시에 암스테르담은 세계에서 가장 환경 친화적인 도시 중 하나로 간주됩니다.
따라서 시작할 가치가 있습니다! 이번 봄에 자전거를 타고 일하러 갑시다. 왜 일해야 합니까? 주말에 공원에 가지 않는 이유는 무엇입니까? 예, 직장에 가는 것은 일상의 필수품이며 여가 시간에 자전거를 타는 것은 무기한 연기될 수 있기 때문입니다. 욕실 수리, 시어머니 방문, 친구의 예상치 못한 방문은 암울한 기대 속에 사계절 내내 서 있는 운명으로 자전거를 위협합니다.
편안한 신발. 직장에서는 회사 스타일의 요구 사항을 충족하는 것으로 쉽게 변경할 수 있습니다.
보호. 아름다운 영화 속에서 밀짚모자를 쓰고 자전거를 타는 미드센추리 여성들이 많지만 헬멧을 꼭 착용하는 것이 좋습니다. 경험이 많지 않은 경우 도로가 교통량이 많은 장소를 통과하는 경우 이 예방 조치가 매우 중요합니다.
부속품. 물병, 트렁크 또는 바구니(사러 가는 길에 들를 수도 있음), 체인 - 불행히도 자전거는 도둑에게 쉬운 먹잇감이므로 주차를 잘 관리해야 합니다.
물티슈. 모든 사람이 이것에 대해 큰 소리로 말하는 것은 아니지만 많은 사람들이 "비눗물"사무실에 오는 것이 불편하다고 생각합니다. 사실, World Cycling Championship의 속도로 일하기 위해 경주해서는 안 됩니다. 그러나 문제가 발견되면 근무일을 시작하기 전에 간단한 위생 절차를 위해 10분의 여유를 두십시오.
일하는 길은 미리 생각해야합니다. 지름길은 최선의 선택이 아닙니다. 자전거를 탈 때 폐는 강화 모드로 작동하며 배기 가스를 흡입할 수 없습니다. 작은 녹색 거리에 도착하면 더 건강하고 눈이 즐겁습니다. 당신은 놀랄 것입니다, 그러나 당신은 일찍 일어나서 집을 떠날 필요가 없습니다. 교통 체증이나 운송을 기다리는 시간을 계산하면 자전거 도로가 더 빠를 수 있습니다.
건강. 사이클링은 심장 근육을 강화하고 지구력을 높이며 허벅지와 종아리 근육을 발달시킵니다. 시즌 동안 쉽게 최대 5kg을 잃을 수 있습니다. 신체 활동은 혈중 세로토닌 수치를 증가시키고 결과적으로 기분과 성능을 향상시킵니다.
돈. 사이클링으로 인한 절감액을 계산하기에는 너무 게으르지 마십시오. 휘발유 또는 대중 교통 비용 – 시간. 자동차 유지 관리를 위한 간접 비용 – 수리, 벌금 – 이 두 가지입니다. 또한 체육관 구독권을 구매할 수 없으며 의사를 덜 자주 방문하게 될 것입니다. 약속드립니다!
생태학. 처음 두 항목이 개인의 이익을 약속한다면 깨끗한 환경을 돌보는 것은 지구의 복지에 작은 기여를 하는 것입니다. 잘 관리된 반짝이는 자동차는 눈길을 끌고 편안함을 약속하지만 환경에 더 많은 피해를 주는 것은 개인 운송 수단입니다. 배기 가스, 소음 수준 증가, 사고로 인한 손상. 자동차 운행 횟수를 줄이는 것은 고귀한 시작입니다. 먼저 귀하의 가족, 동료, 이웃이 자전거 타는 사람의 대열에 합류합니다.
그래서 당신은 간다!