우리는 접촉에 치유력이 있다는 것을 압니다. 엄마는 아기를 쓰다듬어주고 아기는 웃고 걷습니다. 연인들은 소심하게 서로의 손을 잡고 그 순간 수천 마리의 나비가 그 안에서 날개를 펄럭입니다. 힘든 시간을 보내고 있는 친구를 꼭 안아주고 어깨가 든든한 버팀목이 되어줄 것을 알고 있습니다.
물론 파트너의 손길이 특히 중요합니다. 우리와 사랑하는 사람 사이에 정직하고 따뜻하고 건강한 관계가 있다면 대부분의 경우 그의 손길은 우리에게 특별한 기쁨을 줄 것입니다. 그러나 현재 파트너가 자신을 불안하게 만드는 것에 대해 이야기하고 있는 경우 파트너를 만질 가치가 있습니까?
한편으로는 우리 자신의 손으로 사랑하는 사람의 스트레스 수준을 줄이고 그에 대한 지원을 표현할 수 있는 것 같습니다. 반면에 우리는 종종 "그는 지금 당장은 분명히 혼자일 것"이라고 생각하기 때문에 지금 기분이 좋지 않은 사람을 안아주려고 하지 않습니다. 상황을 악화시키기만 하면 어떻게 될까요?
왜 날 만지는거야?
왜 우리는 서로를 만질 필요가 있습니까? 말로는 부족해? 한편으로 만지는 것은 우리가 만지는 것과 밀접한 관계에 있음을 의미합니다. 이것이 우리가 필요한 경우 지원을 제공할 것임을 보여주는 방법입니다. 이것은 Social and Personal Relations 저널에 발표된 연구 결과에 의해 확인됩니다.
미국 시러큐스 대학과 카네기 멜론 대학의 심리학자들은 우리가 두렵거나 힘들 때 파트너의 손길이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 연구했습니다. 그들의 연구에는 210쌍의 부부가 참여했습니다. 자원 봉사자들은 먼저 자신의 관계에 얼마나 만족하는지에 대한 질문에 답했습니다. 파트너 간의 의사 소통 과정을 마친 후 문제의 비언어적 측면을 탐색하기 위해 비디오에 녹화했습니다.
연구자들은 파트너 중 한 명에게 자신을 불안하게 만드는 것에 대해 다른 사람에게 말하도록 요청했습니다. 스트레스를 유발하는 요인은 직장에서의 문제부터 질병, 사랑하는 사람과의 싸움에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 유일한 것은 불안의 주제가 참가자 사이의 친밀한 관계를 다루지 않아야한다는 것입니다. 부부는 XNUMX분 동안 특정 문제에 대해 이야기한 후 역할을 바꿔 달라는 요청을 받았습니다.
터치는 과도한 고통을 피하는 안전한 피난처를 만드는 데 도움이 됩니다.
연구 결과 사랑하는 사람의 손길이 정말 중요하다는 사실을 확인했습니다. 대화 과정에서 손으로 쓰다듬어주고 위로하는 경험이 다른 참가자들보다 더 많은 참가자들은 자존감이 높아진 반면 긴장은 낮아졌다고 보고했다. 그들은 또한 자신의 문제에 대처할 수 있다고 말할 가능성이 더 큽니다.
의미심장하게도, 경청한 "만지는" 참가자와 문제를 공유한 참가자 모두 사랑하는 사람을 덜 자주 만지는 참가자보다 파트너를 더 긍정적으로 인식하고 파트너로부터 "토닥"을 받을 가능성도 적습니다.
한 번의 움직임으로
어쨌든 다른 사람을 만지는 것이 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 과학자들은 터치가 과도한 고통을 피하는 안전한 피난처를 만드는 데 도움이 된다고 말합니다. 그래서 다음에 애인이 참을 수 없는 상사에 대해 불평하기 시작하거나 애인이 주차장에서 또 다른 싸움에 대해 이야기할 때 그의 팔을 두드려 주세요. 파트너가 이력서를 업데이트하거나 차고 공간 구입을 고려하지 않아도 일이 좀 더 쉬워질 것입니다. 과학은 이것을 확인합니다.