유산, 유전적 조건, 신체적 특징은 가족을 통해 유전됩니다. 어떤 경우에는 심리적 외상이 그 중 하나입니다. 이것이 때때로 가계도를 해독해야 하는 이유입니다.

세대 트라우마(세대간 트라우마 또는 초세대 트라우마라고도 함)는 여전히 상대적으로 새로운 연구 영역입니다. 즉, 연구자들은 그 영향과 이로 인해 고통받는 사람들에게 나타나는 영향에 대해 많은 것을 발견해야 합니다. 심리 계보학의 개념은 프랑스 심리학자, 심리 치료사 및 학자인 Anne Ancelin Schützenberger에 의해 도입되었습니다. “그가 진실을 들었다면, 아이는 항상 자신의 이야기에 대한 직관력을 가지고 있습니다. 이 진실이 그것을 구축합니다.” 그러나 가족 내에서 모든 진리를 말하는 것이 좋은 것은 아닙니다. 어떤 사건은 조용히 지나가지만 가족의 집단 무의식 속으로 스며든다. 그리고 우리는 수 세대 동안 치료받지 못한 과거의 고통을 겪었습니다. 우리가 가지고 다니는 여행 가방. 가족의 역사를 이해하기 위해 Anne Ancelin Schützenberger는 과학, 심리 계보학을 창안하려는 아이디어를 가지고 있었습니다.

세대 간 트라우마에 대해 배우는 것은 우리가 공유한 과거의 사건이 우리 삶에 어떻게 계속 영향을 미치는지 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 가계도의 일종인 가계도(genosociogram)에 대한 연구를 바탕으로, 한 가족의 중요한 사건(긍정적이든 부정적이든)으로 확장되어 역사와 가족 관계를 도식화할 수 있으며, 개인의 조상이 경험한 초세대적 분석 욕구는 다음과 같은 영향을 미칩니다. 후자는 심리적이든 육체적이든 무의식적으로 장애를 유발하는 지점까지.

이 현상에 대해 처음으로 인정된 문서 중 하나는 캐나다 정신과 의사인 Vivian M. Rakoff, MD가 1966년에 출판했는데 그와 그의 팀은 홀로코스트 생존자의 아이들이 심리적 고통을 겪는 비율이 높다는 사실을 지적했습니다. 완벽하게 건강한 심리적 상태에 있던 이 생존자의 아이들은 감정적 고통, 변화된 자존감, 행동 통제 문제 및 공격성 문제에 대한 설명할 수 없는 증가된 취약성을 가졌고, 그 결과 홀로코스트 생존자의 손자에서도 관찰되었습니다.

XNUMX대에도 이 사람들은 박해를 받는 것에 대한 두려움, 다른 사람과 분리되는 것에 대한 두려움, 회피 문제, 부모나 조부모님과 같은 악몽에 대한 감정을 느끼고 있다고 보고했지만, 그렇지 않았습니다. 아무것도 살아남을 필요가 없습니다. 이 문서 이후 심리학의 외상 분야에 있는 사람들은 이 현상에 대한 가능한 설명을 위해 연구를 진행했습니다.

세대를 초월한 트라우마는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으므로 이를 고려하여 긍정적으로 변화시켜 다음 세대에 이를 피하는 것이 중요합니다. 그러나 세대를 초월한 외상의 흔적을 감지하는 방법은 무엇입니까? 가계도를 만들 필요는 없습니다. 그것은 상속이므로 당신의 삶에 나타나야 합니다. 따라서 가족의 특정한 취약성, 반복되는 갈등, 특히 빈번한 질병이 무엇인지 자문해 보십시오. 당신의 삶에 다른 사람들보다 더 무겁고 극복하기 어려운, 당신의 경험으로 설명할 수 없는 실존적 어려움이 있습니까? 생물학적으로 스트레스를 어떻게 처리하는지 자문해 보십시오. 스트레스 수준이 현재 진행 중인 상황과 조화를 이루는 사람입니까? 아니면 과잉 행동, 불안한 경향, 과잉 경계 또는 우울한 경향이 있습니까? 귀하의 작업 방식이 스트레스 가능성 증가의 가능성에 대해 어떻게 말할 수 있는지 확인하십시오.

심리학자들과 다른 사람들은 또한 어떻게 트라우마 효과가 세대에서 세대로 전달될 수 있는지 연구하고 있습니다. 뉴욕 마운트 시나이에 있는 아이칸 의과대학 외상 스트레스 연구과장인 심리학자 레이첼 예후다(Rachel Yehuda) 박사는 후성 유전학이 신체 변형의 집합이라는 점에서 가능한 후성 유전적 전달을 보다 직접적으로 조사합니다. 이 유전자의 DNA 서열이 변형되지 않은 유전자의 발현. 보다 최근에 팀은 세대에 걸친 후성 유전적 변화를 직접 조사했습니다. 홀로코스트 생존자 32명과 그 자녀 중 22명의 메틸화 비율을 일치된 대조군의 메틸화 비율과 비교한 연구에서, 그들은 홀로코스트 생존자와 그들의 자녀들이 동일한 유전자의 동일한 위치에 변화가 있음을 발견했습니다. FKBP5는 PTSD와 관련된 유전자입니다. 대조군과 달리 우울증.

다른 모든 사람들과 마찬가지로 여러분도 좋은 것과 그렇지 않은 것을 물려받았습니다. 있는 그대로 받아들입니다. 거기에서 당신이 그것으로 무엇을 할 수 있는지 보십시오. 이러한 트라우마 전달에는 긍정적인 기능이 있습니다. 이 유산을 조상의 메시지로 받아들일 수 있습니다. 특정 가족 전달이 실존적 갈등의 패턴이나 신진대사 및 신체적인 어려움을 반복하게 만든다고 생각하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

먼저 후성유전학은 우리 유기체의 반응성을 스트레스로 변환하여 환경에 적응시킬 수 있다는 증거라는 것을 대사적 관점에서 알고 있기 때문에 신경계를 진정시키는 작업을 우선시하십시오. 그러나 도움을 받는 것은 가능합니다.

내러티브 치료

그것은 그 사람이 자신의 삶에 대해 공개적으로 말하게 하는 것으로 구성됩니다. 치료사는 모든 것을 기록하고 세부 사항을 요청합니다. 마지막으로 환자의 탄생부터 현재까지의 책이 구성된다. 이것은 그가 소홀히 했을 수도 있는 그의 삶의 중요한 요소들을 확인하도록 강요합니다.

이 요법의 많은 장점 중 하나는 전체 문제를 지우는 것이 아니라 그것을 극복할 수 있도록 사람이 그것을 다시 쓰도록 강요한다는 것입니다. 충격적인 사건의 기억은 다시 쓰여지고 일관성 있고 스트레스가 없는 기억으로 변형됩니다.