유용한 속성 및 금기 사항, 여성, 남성에 대한 이점 및 해로움, 사용 방법

1. 요로 감염을 예방합니다.

요로 감염은 요로계를 공격하는 박테리아에 의해 발생합니다. 포멜로에서 발견되는 비타민 C는 요산 수치를 높이고 요로에서 박테리아의 성장을 차단합니다.

2. 잇몸을 치료합니다.

잇몸의 출혈과 염증은 비타민 C 결핍의 징후일 수 있습니다. 포멜로를 정기적으로 사용하면 비타민 C 결핍이 없고 잇몸 출혈과 염증이 사라집니다. 포멜로는 잇몸 강화에 도움이 됩니다.

3. 심장 건강을 유지합니다.

포멜로는 비타민 C와 마찬가지로 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부합니다. 이 필수 미네랄은 혈압 수준을 조절합니다. 포멜로에 풍부한 펙틴은 동맥 벽에 축적된 침전물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 펙틴은 동맥을 통한 혈류를 개선하여 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 포멜로는 또한 "나쁜" 콜레스테롤의 양을 줄이고 좋은 콜레스테롤 생성을 촉진합니다.

4. 빈혈을 예방합니다.

연구에 따르면 비타민 C는 체내에서 철분 흡수를 촉진합니다. 철 결핍은 종종 빈혈(빈혈)로 이어집니다. 비타민 C가 풍부한 잘 선택된 식단은 철분 결핍을 퇴치하고 전반적인 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

5. 감기 예방이다.

신선한 포멜로나 이 과일의 주스를 ​​마시면 체내 독소와 자유 라디칼 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 체내에 너무 많은 자유 라디칼이 있으면 감기, 독감, 천식, 세균 감염, 알레르기 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 감기와 독감을 일으키는 박테리아로부터 몸을 보호하는 항체와 면역 세포의 작용을 자극합니다.

6. 암 퇴치를 돕습니다.

논의된 포멜로의 건강상의 이점 중 하나는 암과 싸우는 것입니다. 포멜로 껍질은 암과 싸우고 췌장 및 유방 부종과 장의 부종을 줄이는 데 도움이 되는 바이오플라보노이드가 매우 풍부합니다. 과일 껍질에 함유된 물질은 또한 암 발병을 예방합니다. 포멜로 섬유소는 대장암을 예방합니다.

7. 체중 감소를 촉진합니다.

섬유소는 체중 감량에 매우 유익합니다. 섬유질이 많은 음식은 위장에 오랫동안 머물며 배고픔 발작의 발병을 줄입니다. 섬유질을 씹고 흡수하는 데 시간이 걸립니다. 그러나 이것은 부분을 줄이고 과식을 예방할 수 있습니다.

8. 골다공증을 예방합니다.

골다공증은 자세, 신체 움직임 및 유연성에 영향을 미칩니다. 이 상태는 골절의 위험을 증가시킵니다. 연약한 뼈를 치료하려면 칼슘과 미네랄이 풍부한 적절한 식단이 필요합니다. 균형 잡힌 식단은 뼈 재생을 촉진합니다.

9. 소화관의 기능을 향상시킵니다.

포멜로의 높은 수준의 비타민 C는 동맥을 탄력 있게 유지하고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 일부 식품에는 분해될 때 알칼리 반응을 일으키는 아스코르브산이 풍부합니다. 포멜로는 섬유질이 풍부하여 장의 운동성을 돕고 변비를 예방합니다.

10. 근육 경련을 예방합니다.

체액 결핍, 탈수 및 체내 전해질(나트륨, 칼륨 및 마그네슘) 부족이 근육 경련의 주요 원인입니다. 포멜로 주스의 적당한 섭취는 전해질로 몸을 포화시켜 근육 경련을 예방합니다.

11. 레모네이드를 함유하고 있습니다.

포멜로 펄프는 활력을 증가시키고 기분을 좋게 하며 힘을 줍니다. 레모나이드(특수 요소)는 생산성을 정상화하고 성능과 집중력을 향상시킵니다. 또한 포멜로에 함유된 인은 두뇌 활동을 활발하게 합니다.

12. 호흡기 질환을 치료한다.

전문가들은 포멜로의 사용이 호흡기와 폐에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 입증했습니다. 호흡을 어렵게 하고 각종 질병을 유발하는 축적된 침전물을 제거하여 호흡기를 정화합니다.

13. 당뇨병에 유용합니다.

적당히, 포멜로는 당뇨병 환자에게 표시됩니다. 이 과일을 정기적으로 먹으면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그러나이 경우 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 효과가 반대가 될 수 있습니다.

14. 기타 혜택.

감귤류는 식중독 중에 독소를 제거하는 데 탁월합니다. 그것은 사람의 정신 - 정서적 상태를 맞추는 데 도움이되며 우울증과 스트레스와 싸웁니다. 포멜로는 긍정적인 감정을 유발하는 "행복 호르몬" 세로토닌을 함유하고 있습니다. 과일의 풍미도 기분을 상쾌하게 할 수 있습니다.

15. 임산부에게 유용합니다.

포멜로를 정기적으로 섭취하면 임산부의 부종을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 감귤류는 태아의 자연적인 발달에 기여합니다. 포멜로에 함유된 칼륨, 칼슘 및 엽산은 아기의 뇌와 골격계의 적절한 발달을 보장합니다. 감귤류는 임신 초기에 자주 발생하는 중독증과 싸웁니다.

16. 호르몬을 정상화합니다.

월경과 폐경기 동안 포멜로 덕분에 기분 변화가 부드러워지고 과민 반응과 무관심이 사라집니다. 감귤류는 호르몬 균형을 정상화하여 성공적인 임신 가능성을 높입니다.

17. 조직 재생을 촉진합니다.

포멜로는 손상된 조직의 빠른 치유를 촉진합니다. 죽은 조직을 건강한 조직으로 대체합니다. 비타민 C 효소는 콜라겐 생성을 촉진합니다. 콜라겐은 건강한 피부를 촉진하는 단백질입니다. 탄력을 주어 조직 재생을 촉진합니다.

18. 노화의 징후와 싸웁니다.

자몽과 같은 포멜로는 노화 및 자유 라디칼 손상과 관련된 과정에서 피부 세포를 보호하는 스페르미딘을 함유하고 있습니다. 감귤류는 주름을 없애고 피부를 젊고 가볍고 부드럽게 만듭니다. 포멜로는 피부를 손상시키는 활성산소를 제거할 뿐만 아니라 신체가 콜라겐 생성을 자극하도록 도와줍니다. 포멜로 주스에는 노화 방지 특성이 있습니다. 하루에 한 잔의 포멜로 주스는 피부를 젊어지게 하고 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

19. 깊은 수분 공급을 촉진합니다.

화장품으로 포멜로는 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하는 데 사용됩니다. 이 과일 덕분에 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부에 적절한 수분 공급이 이루어지고 가려움증과 압박감이 사라집니다.

20. 지성 피부에 유용합니다.

포멜로는 지성 피부와 효과적으로 싸웁니다. 그것은 기름진 광택을 제거하고 피지선을 정상화합니다. 감귤 펄프로 피부를 체계적으로 치료하면 효과가 오래 가지 않을 것입니다. 피부가 균일 한 색조를 얻고 기름진 광택이 사라지고 피하 지방 생성이 정상화됩니다.

21. 모발을 튼튼하고 건강하게 합니다.

구성에 포함된 비타민과 미량원소(B군 비타민, 레티놀, 철, 황, 아스코르브산)는 모발 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 그들은 모발을 강하고 건강하게 만들고, 취성을 제거하고, 모발 성장을 촉진합니다.

22. 생식 건강을 향상시킵니다.

포멜로는 최음제로 분류됩니다. 과일은 남성의 힘을 향상시키고 생식 능력을 회복하며 정자 생산을 향상시킵니다.

23. 숙취 증상을 완화시킨다.

알코올 음료를 마신 후 아침에 포멜로 몇 조각을 마시면 알코올 중독의 증상이 감소합니다. 감귤류는 몸을 상쾌하게 하고 활력을 회복시킵니다.

1. 알레르기 반응.

다른 감귤류와 마찬가지로 포멜로는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 오렌지, 레몬 및 기타 감귤류에 알레르기가 있는 경우 포멜로 섭취를 중단하십시오. 또한 과일을 과도하게 섭취하면 설사와 피부 발적을 유발할 수 있습니다.

2. 특정 질병에 대한 금지.

포멜로는 간염, 대장염, 신염, 위산도, 십이지장궤양 및 위궤양이 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

3. 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

모유 수유 중에는 이 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 신생아의 연약한 신체에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 아기가 태어난 후 XNUMX 년 반 이내에 감귤류를 어머니의 식단에 도입하는 것이 좋습니다.

• 영양가
• 비타민
• 다량 영양소
• 미량 원소

1. 요리 중.

포멜로는 요리 세계에서 모든 종류의 요리에 주재료이자 추가 재료로 사용할 수 있습니다. 이 과일은 샐러드의 다양한 구성 요소와 잘 어울리고 생선 및 고기 요리와 잘 어울리며 베이킹 및 디저트에 사용됩니다. 감귤류 풍미는 뜨거운 음료에 추가됩니다.

2. 주스 형태.

포멜로 과일 착즙은 쉽습니다. 이를 위해 착즙기를 사용할 수 있습니다. 그러나 진정으로 맛있는 포멜로 음료를 위해 주스에 약간의 물과 두 스푼의 꿀을 추가할 수 있습니다. 그런 다음 혼합물을 완전히 저어줍니다. 액체가 거품을 내기 시작하면 유리잔에 붓고 맛있는 주스를 즐기십시오. 특히 더운 날씨에는 주스에 얼음 조각을 추가할 수 있습니다.

3. 과일의 껍질을 사용합니다.

공예품은 유럽에서 포멜로 껍질로 만들어집니다. 수면의 질을 높이려면 작은 용기에 과일 향을 채우고 침대 옆 탁자 위에 놓을 수 있습니다. 이러한 작은 추가 덕분에 일어나기가 훨씬 쉬울 것이며 좋은 분위기에서 새로운 날을 만날 것입니다. 포멜로 껍질은 말려서 차에 첨가할 수 있습니다. 또한 주입이 가능합니다.

4. 미용.

포멜로 기반 화장품은 안색을 개선하고 피부를 탱탱하고 건강하게 만듭니다. 이 감귤류 과일은 피부를 상쾌하게 할 뿐만 아니라 기름진 광택을 제거하는 강장제를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 지성 피부의 경우 순수한 포멜로 주스가 사용되며 건성 피부의 경우 1:1 비율로 물로 희석됩니다. 아침저녁 토닉으로 얼굴을 닦아주세요.

포멜로(Pomelo) – 나무와 그 열매를 이렇게 부릅니다. 과일은 감귤과에 속하며 이 가족의 모든 구성원 중에서 가장 큽니다. 포멜로 나무는 키가 크며 높이가 8-10미터에 이릅니다. 하나의 열매가 익는 데 약 5개월이 걸립니다. 크기는 직경 30cm, 무게 -10kg에 이릅니다. 포멜로의 평균 무게는 1-3kg입니다. 포멜로 나무는 2년에 4~XNUMX번 열매를 맺습니다.

나무가 개화하는 동안 큰 흰색 꽃이 나타납니다. 성장하는 과일은 서로 가까운 6-8 조각의 작은 클러스터에 위치 할 수 있습니다. 포멜로는 세 가지 유형이 있습니다.

과일은 러시아에서 재배되지 않지만 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 현재 포멜로는 중국, 태국, 일본, 대만, 베트남, 인도, 타히티, 이스라엘, 인도, 캘리포니아(미국)에서 재배되고 있습니다.