수십 년 동안 전 세계적으로 어떤 식단이 인간의 건강, 활력 및 장수에 가장 좋은지에 대한 끝없는 논쟁이 있어 왔습니다. 우리 각자는 이 문제에 대해 자신의 입장을 변호하지만 히말라야의 훈자(Hunza) 사람들이 보여준 것만큼 적절한 영양 섭취에 대한 설득력 있는 주장은 없습니다. 우리 모두는 어린 시절부터 더 많은 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 육류, 우유 및 정제된 식품과 같은 제품의 유비쿼터스 소비는 건강의 무결성과 의료 산업의 전능함을 맹목적으로 믿는 대다수의 세계 인구의 마음을 장악하고 있습니다. 그러나 훈자 부족의 삶에 대한 사실을 알게 되면 전통 음식을 찬성하는 주장이 카드 집처럼 무너집니다. 아시다시피 사실은 완고한 것입니다. 그래서, Hunza는 인도와 파키스탄의 국경에 위치한 영토로 여러 세대에 걸쳐: • 100세까지는 성인으로 간주되지 않습니다. • 140세 이상까지 삽니다. • 남성은 90세 이상에 아버지가 됩니다. • 80세 여성은 40세 이상으로 보이지 않습니다. • 건강하고 건강하고 질병이 거의 없거나 전혀 없음 • 평생 동안 모든 영역에서 활동과 활력을 유지 • 100세가 되면 집안일을 하고 12마일을 걷습니다. 이 부족의 삶의 수준과 질을 서구 세계의 삶과 비교, 고통 아주 어린 나이부터 모든 종류의 질병으로부터. 그렇다면 훈자 주민들의 비밀은 무엇일까요?, 그들에게는 비밀이 아니라 습관적인 생활 방식이 무엇입니까? 주로 - 활동적인 삶, 절대적으로 자연적인 영양 및 스트레스 부족입니다. 다음은 훈자 부족의 삶의 기본 원칙입니다. 영양: 사과, 배, 살구, 체리, 블랙베리 토마토, 콩, 당근, 호박, 시금치, 순무, 상추 잎 아몬드, 호두, 헤이즐넛, 너도밤나무 견과류 밀, 메밀, 기장 , 보리 Hunza의 주민들은 방목에 적합한 토양이 없기 때문에 고기를 거의 섭취하지 않습니다. 또한 식단에 소량의 유제품이 있습니다. 그러나 그들이 먹는 것은 프로바이오틱스로 가득 찬 신선한 음식뿐입니다. 영양 외에도 가장 순수한 공기, 알칼리가 풍부한 빙하 산수, 매일의 육체 노동, 태양 노출 및 태양 에너지 흡수, 충분한 수면과 휴식, 마지막으로 긍정적 인 사고와 삶에 대한 태도와 같은 요소. Hunza 주민들의 예는 건강과 장수가 사람의 자연 상태이며 질병, 스트레스, 고통이 현대 사회의 생활 방식의 비용임을 보여줍니다.
2022-11-11