산스크리트어에서 "만다라"는 "원 또는 바퀴"로 번역됩니다. 복잡한 패턴은 수천 년 동안 종교 의식에서 집을 보호하고 사원을 장식하며 명상에 사용되었습니다. 만다라 그림의 치유력을 고려하십시오.
사실, 원은 우리를 둘러싼 많은 것들을 나타냅니다. 지구, 눈, 달, 태양 ... 원과 순환은 삶에서 우리를 동반하는 것입니다. 계절은 서로 순환하고, 낮은 밤을 따르고, 죽음은 삶을 대체합니다. 여성도 자신의 주기에 따라 산다. 행성의 궤도, 나무의 고리, 호수에 떨어지는 물방울의 원... 어디서나 만다라를 볼 수 있습니다.
만다라를 색칠하는 연습은 휴식과 건강을 증진하는 일종의 명상입니다. 가장 좋은 점은 아름다운 만다라를 그리기 위해 예술가가 될 필요가 없다는 것입니다. 매우 쉽습니다.
- 만다라를 그리는 데 "옳고" "그른" 방법은 없습니다. 규칙이 없습니다.
- 패턴에 색상을 추가하면 정신이 고양되고 우리 각자에게 존재하는 "아이"를 열 수 있습니다.
- 만다라를 그리는 것은 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 저렴한 활동입니다.
- 현재 순간에 집중하면 마음챙김을 달성하는 데 도움이 됩니다.
- 부정적인 생각이 긍정적인 생각으로 바뀌다
- 마음의 깊은 이완과 생각의 흐름에서 산만함이 있습니다.