모든 세부 사항에서 매일 기억하십시오. 누가 무엇을 입고 무엇을 입었는지, 날씨는 어땠는지, 어떤 음악이 연주되었는지; 가족, 도시 또는 전 세계에서 일어난 일. 놀라운 자전적 기억을 가진 사람들은 어떻게 살고 있습니까?
선물 또는 고통?
우리 중 누가 우리의 기억력을 향상시키고 싶지 않고 자녀가 암기 능력을 개발하기를 원하지 않겠습니까? 그러나 "모든 것을 기억"하는 많은 사람들에게 그들의 이상한 선물은 상당한 불편을 초래합니다. 기억은 마치 지금 일어난 일인 것처럼 끊임없이 생생하고 자세하게 나타납니다. 좋은 시기만 있는 것은 아닙니다. 캘리포니아 대학교 어바인 캠퍼스(미국) 제임스 맥고(James McGaugh)의 신경 심리학자는 “경험한 모든 고통과 원한은 기억에서 지워지지 않고 계속해서 고통을 가져옵니다.”라고 말합니다. 그는 경이로운 기억력을 가진 30명의 남녀를 연구했고 그들의 삶의 매일과 시간이 아무런 노력 없이도 기억 속에 영원히 새겨져 있다는 것을 발견했습니다 *. 그들은 잊는 법을 모릅니다.
감정적 기억.
이 현상에 대한 가능한 설명 중 하나는 기억과 감정의 연결입니다. 생생한 경험이 동반될 때 우리는 사건을 더 잘 기억합니다. 강렬한 공포, 슬픔 또는 기쁨의 순간은 수년 동안 비정상적으로 살아있고 디테일한 샷이 마치 슬로우 모션에 있는 것처럼 소리, 냄새, 촉각 감각과 함께 남아 있습니다. James McGaugh는 아마도 초기억을 가진 사람들의 주요 차이점은 뇌가 매우 높은 수준의 신경 흥분을 지속적으로 유지하고 초기억은 과민성과 흥분성의 부작용일 뿐이라고 제안합니다.
기억에 대한 집착.
신경 심리학자는 "모든 것을 기억하는" 사람들과 강박 장애로 고통받는 사람들, 같은 뇌 영역이 더 활동적이라는 사실을 알아냈습니다. 강박 장애는 사람이 반복적 인 행동, 의식의 도움으로 불안한 생각을 없애려고한다는 사실에서 나타납니다. 모든 세부 사항에서 인생의 사건에 대한 끊임없는 회상은 강박 관념과 유사합니다. 모든 것을 기억하는 사람들은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 또한 많은 심리 치료 방법이 도움이 되지 않습니다. 과거를 더 많이 이해할수록 더 나쁜 것에 집착하게 됩니다.
그러나 슈퍼 메모리와 사람의 조화로운 "관계"의 예도 있습니다. 예를 들어, 미국 여배우 Marilu Henner(Marilu Henner)는 자신의 작업에서 기억이 어떻게 도움이 되는지 기꺼이 말합니다. 대본이 필요할 때 울거나 웃는 데 비용이 들지 않습니다. 자신의 삶에서 슬프거나 재미있는 에피소드를 기억하기만 하면 됩니다. "또한 어렸을 때 나는 좋은 날이든 나쁜 날이든 여전히 기억하기 때문에 하루를 밝고 즐거운 것으로 채우는 것이 좋습니다!"
* 학습과 기억의 신경생물학, 2012, vol. 98, № 1.