플렉시테리언 식단이란 무엇이며 완전채식과 어떻게 다릅니까?

전 세계에는 다양한 문화, 생활 방식 또는 선호도가 있어 오늘날 선택할 수 있는 식단이 다양합니다.

예를 들어, 스페인에는 지중해식, 채식주의자, 완전채식과 같은 수많은 식단이 있으며, 유연주의와 같이 덜 알려진 식단이 있습니다. 이에 대해서는 아래에서 설명하겠습니다.

그리고 이 다이어트의 이름은 처음 들어보셨을지 모르지만 현실은 이미 우리 나라에 중요한 팔로워를 추가합니다..

사실, 당신은 유연성주의자일 수도 있고 아직 깨닫지 못했을 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 게시물을 읽으면 확인할 수 있습니다.

플렉시테리언 다이어트 또는 플렉시테리언주의는 무엇입니까?

이것은 확실히 당신이 스스로에게 가장 먼저 물어본 것입니다. 플렉시테리언 다이어트는 채식주의 식단을 기반으로 하지만 동물성 식품을 포기하지 않고 해산물, 고기, 생선 등과 같은 동물성 식품을 이따금 다양한 이유로 섭취할 수 있습니다.

또한, 이 식단을 지지하는 사람들에게 육류 섭취는 죄책감을 나타내지 않습니다.

에 대해서는 그것의 이점, 식물성 식품과 그에 상응하는 영양소는 동물성 식품을 산발적으로 섭취하지만, 다른 식단에서와 같이 식물성 식품만을 섭취하는 "과잉"에 들어가지 않습니다.

채식과 어떻게 다릅니까?

이 식단과 채식주의 식단에는 큰 차이가 있습니다. 첫 번째 차이점은 분명합니다. 채식주의자는 고기, 생선, 계란을 포기하지만 플렉시테리언은 포기하지 않습니다.

따라서, 유연주의자를 "반 채식주의자"라고 생각하는 실수를 저지르지 마십시오.

그러나 이 식단의 명칭은 유연(Flexible)과 채식주의(Vegetarian)라는 용어가 결합하여 형성된 것으로 채식주의와 밀접한 관계가 있는 것이 사실이다. 이것은 유연한 식단이 채식주의 식단의 하위 유형이라는 것을 의미하지는 않습니다.

그리고 동물 학대에 관해서는 우리가 이미 지적했듯이 플렉시테리언은 죄책감을 갖지 않습니다. 비록 이것은 이론이고 개인의 관행에 상응할 필요는 없습니다. 이러한 방식으로 유연주의자는 이와 유사한 다른 문제 중에서 유기농업, 대규모 가축 또는 지속 가능한 어업과 같은 관련 문제에 더 관심을 가질 수 있습니다.

요약하면, 유연한 식단은 동물성 음식을 산발적으로 허용하고 다양한 채소, 과일, 야채 등

결론적으로 이 식단은 천연 지방과 콜레스테롤이 적고 심장을 보호하며 영양소와 섬유질이 풍부하여 건강하고 지속 가능한 식단을 추구한다고 말할 수 있습니다.