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탈모는 고통스럽지 않지만 더 쉽게 만들지는 않습니다. 무엇보다도 대유행은이 문제와 관련이 있습니다. 건강한 사람조차도 놀라운 증상이 혼란 스럽습니다. 탈모가 증가한 이유는 만성 스트레스라는 것이 밝혀졌습니다.
의학 박사 Irina Semyonova, 피부과 전문의 및 삼층 전문의 상트 페테르부르크의 (모발 및 두피 치료 전문가) 그녀의 관찰과 개인적인 경험을 우리와 공유했습니다. 22 년간의 의료 실습을 통해 그녀는 일기를 쓰고 있습니다. 다음은 최근 항목 중 하나입니다.
실제 현상이라고합니다. Irina에 따르면 일반적으로 스트레스가 많은 경험이 있은 후 몇 달 후에 시작됩니다. 출산 한 여성은 종종 출산 후 2 ~ 4 개월에 이러한 유형의 탈모를 경험합니다.
Irina는“격리와 유행병으로 인한 탈모의 경우 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 증가하여 머리카락이 빠질 수 있습니다.”라고 말합니다. “간단한 모낭 수명주기를 상상해보십시오. 성장, 휴식 및 탈모… 호르몬 불균형은 성장 단계를 지연시키고 많은 수의 모낭을 휴식기에 넣을 수 있습니다. 이것은 사전 드롭 단계입니다. 평소보다 더 많은 모낭 수가 휴식기에 들어가면 세 번째 단계의 활성화가 발생하고 더 많은 머리카락이 빠집니다. 쇼크 탈모로 머리카락이 특정 부위가 아닌 머리 전체에 빠집니다.
다른 요인이 관련될 수 있습니다. 사람들은 스트레스를 "먹습니다": 그들은 더 많은 술을 마시고 패스트 푸드로 바꾸거나 반대로 미래를 위해 풍성하고 칼로리가 높은 수제 음식을 탐식합니다. 이러한 음식과 술은 모낭을 포함한 전신에 영향을 줄 수 있습니다. 햇빛 부족은 탈모에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 머리카락에는 비타민이 필요합니다. "햇빛" 비타민 D가 충분하지 않고 신체 활동이 없으면 모발에 중요한 영양소가 부족합니다. "
좋은 소식? 스트레스 탈모는 유전 적 불균형이 아니라 호르몬 불균형이기 때문에 되돌릴 수 있습니다. 최대 5-6 개월 동안 지속될 수 있지만 사라집니다! 어쨌든 지금 여기에서 건강을 돌보고 무엇보다 스트레스 수준을 줄이고 신체와 협상하는 법을 배우십시오.
여성 탈모의 몇 가지 원인
평생 탈모 및 구조 조정은 남성적인 것보다 여성적인 문제라고 믿어집니다. 프로세스와 관련된 많은 잠재적 인 원인과 요인이 있습니다.
Semyonova 박사의 일기에서 :
호르몬 변화
아기가 태어난 후, 알약을 시작하거나 중단 한 후, 또는 폐경기 동안 호르몬 수치의 변화가 모발 성장주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 그것은 단지 성 호르몬과 같은 것이 아닙니다. 갑상선 호르몬도 중요한 역할을하므로 탈모와 숱이 감소하는 것이 종종 갑상선 질환과 관련이 있습니다.
그건 그렇고, 탈모의 또 다른 이유는입니다. 문제가 심각한 경우 다른 보호 옵션을 고려하십시오.
유전학
유전학은 여성 탈모의 또 다른 일반적인 원인입니다. "충격 탈모"와 달리 유전학은 머리카락이 얇아지는 것부터 시작하여 점차적으로 머리카락에 영향을 미치며 일반적으로 나이가 들면서 악화됩니다.
다이어트
극단적인 다이어트는 많은 여성들에게 탈모로 이어질 수 있습니다. 신체는 이러한 제한에 항의하고 영양분을 다른 기관으로 보내기 위해 모발 성장을 멈춥니다. 모발 건강에 중요한 것은 비타민 B, 비오틴, 아연, 철 및 비타민 E입니다.
부적절한 모발 관리로 인한 손상
매일의 "포니테일", "땋은 머리" 및 머리핀 사용은 점진적인 탈모로 이어집니다. 머리카락은 끊임없이 당기는 것을 좋아하지 않습니다. 가는 빗으로 젖은 머리를 빗고, 드라이 및 화학 약품을 사용하는 것도 모발 성장 주기를 변경할 수 있습니다.
아름다움을 만드는 방법
Semyonova 박사의 일기에서 :
과학자들은 식단에 다음을 충분히 섭취하면 머리카락이 빠지지 않을 것이라고 생각합니다.
- 그룹 A의 비타민으로 건조하고 부서지기 쉬운 모발을 예방합니다.
- 모낭에 산소를 공급하는 비타민 B.
- 모발의 구조를 형성하고 갈라지는 것을 방지하는 비타민 C.
- 모낭을 강화하고 머리카락이 빠지는 것을 방지하는 비타민 E.
또한 모발의 질에 긍정적 인 영향을 미치고 (결핍은 탈모를 유발할 수도 있습니다) 두피가 건강하게 유지되도록 도와줍니다.
두껍고 튼튼하고 윤기 나는 머리카락을 위해 먹어야 할 것은 여기를 읽으십시오.
모발의 질을 결정하는 간단한 테스트
Irina는 머리카락을 "행복하게"유지하는 것이 일년 내내 끝없는 싸움이라고 믿습니다. 여름에는 머리카락이 자주 갈라지고 습기로 말리며 때로는 과도한 햇빛에 의해 손상됩니다. 겨울은 건조 함과 정전기를 가져옵니다. “불규칙한 가닥이 마른 머리카락의 결과라고 말할 수 없다면 여기 간단한 테스트가 있습니다. 머리카락의 다공성 정도, 즉 힘, 성장 및 아름다움에 필요한 수분의 양을 결정합니다. 높은 다공성은 건조 함을 의미하며 가장 많은 수분을 필요로하는 반면 낮은 다공성은 적은 수분을 필요로합니다.
이 테스트를 위해 trichologist가되거나 특별한 장비가 필요하지 않습니다! 머리카락을 샴푸하고 잘 헹구어 화장품 잔여 물을 제거하십시오. 건조되면 (이 경우 건조 할 필요가 없음) 머리카락 몇 개를 뽑아서 수돗물이 채워진 넓은 그릇에 버립니다.
3-4 분 동안 아무것도하지 마십시오. 머리 좀 봐. 용기 바닥에 가라 앉거나 위에 떠 있습니까?
- 다공성이 낮은 모발은 물 표면에 남아 있습니다.
- 중간 다공성의 모발은 부유하고 부유 상태로 유지됩니다.
- 다공성이 높은 머리카락은 그릇의 바닥으로 가라 앉습니다.
모발의 다공성을 측정하면 수분 공급과 건강에 필요한 올바른 모발 관리 제품을보다 명확하고 정확하게 선택할 수 있습니다.
모발의 낮은 다공성
이러한 유형의 모발은 물을 적시려고 할 때 수분을 튕겨냅니다. 머리카락은 짚처럼 거칠다. 모발에 달라붙지 않고 기름기가 많은 헤어 밀크와 같은 더 가벼운 액체 기반 케어 제품을 찾으십시오.
평균 모발 다공성
이 머리카락은 일반적으로 스타일과 색상을 잘 유지하지만 너무 자주 또는 너무 많이 염색하지 않도록주의하십시오. 시간이 지남에 따라 평균 다공성은이 수준에서 높아질 것입니다. 수화 수준을 유지하기 위해 때때로 단백질 컨디셔너를 사용하십시오.
모발의 높은 다공성
머리카락은 쉽게 수분을 잃습니다. 수분의 회복은 그러한 모발의 건강을 위한 전제 조건입니다. 손상된 모발 구조의 틈을 채우고 수분을 유지하는 데 도움이 되도록 오일과 기름진 마스크를 바르십시오. "