많은 사람들은 좋은 휴식을 취하려면 영원히 쉬게 될 것이라고 확신합니다. 그러나 우리는 하루 만에 몸과 마음을 재부팅하고 휴식을 취할 수 있습니다. 그것을 하는 방법? 레시피를 공유합니다!
여자가 되는 것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 책임을 져야 합니다. 좋은 아내, 어머니, 딸, 여자 친구, 동료가 되어야 합니다. … 선과 사랑을 받을 권리를 위한 이 경주에서 종종 우리는 우리 자신, 우리의 욕망, 목표 및 계획. 우리는 우리에게 낯선 여론과 가치의 심연에서 길을 잃습니다.
그리고 이 순간에 우리는 멈추고, 심호흡을 하고, 거울에 비친 자신을 바라보아야 합니다. 그러나 이것은 자신을 어떤 기준과 비교하기 위해서가 아니라 자신을 들여다보기 위해 하는 것입니다.
하루는 직장, 집, 가족 사이를 오가며 끝없이 바쁘게 움직이는 것에 지쳐 남편과 함께 진정한 주말 2일을 청소, 쇼핑, 집안일 없이 혼자 처리하기로 했습니다. 내가 하고 싶은 것이 무엇인지 정확히 알고 있었다. 나는 혼자 있고, 오랫동안 머릿속에 맴돌던 글을 쓰고, 어슬렁어슬렁 거니는 꿈을 꿨다. 짐을 꾸리고, 우리 도시의 대성당이 내려다보이는 호텔에 하룻밤 묵고, 미니 휴가를 갔다.
그런 «은둔»의 경험은 처음이었습니다. 가족과 가깝고 동시에 번잡함에서 떨어져 있어서 기분이 좋았습니다. 나는 나 자신, 나의 욕망, 감각, 감정에 귀를 기울였다. 나는 이 날을 «서른세 가지 즐거움의 향연»이라고 불렀고 이제는 정기적으로 그러한 피정을 나 자신을 위해 준비합니다.
피곤하고 지치면 똑같이 하는 것이 좋습니다.
휴가를 보내자
나에게 힘과 영감이 절실히 필요하다는 것을 깨달았을 때 나는 스스로를 "서른세 가지 즐거움의 날"이라고 부릅니다. 나는 당신이 같은 것을 시도하는 것이 좋습니다! 아마도 귀하의 경우에는 33 가지 즐거움이 아니라 더 적거나 더 많을 것입니다. 이것은 그렇게 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 그들이 있다는 것입니다.
이 날을 위해 미리 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 무엇을 해야 합니까?
- 하루를 비우십시오. 맞습니다. 당신은 24시간을 당신 자신만을 위해 보낼 수 있어야 합니다. 전화를 끄고 자신이 어머니, 아내, 여자 친구, 노동자임을 잊을 수 있도록 동료 및 친척과 협상하십시오.
- 당신이 무엇을 좋아하고 무엇을 할 수 있는지 목록을 만드십시오. 자신의 재능과 연결되거나 오랫동안 잊혀진 어린 시절의 즐거운 순간을 상기시켜 줄 것입니다.
- 필요한 모든 것을 준비하고 즉흥 연주에 열려 있습니다.
나의 즐거움과 당신의 환상
한번은 미니 휴가를 갔을 때, 나는 내 영혼이 하는 일을 했습니다. 그리고 비용도 들지 않았습니다. 내가 뭘 한거지?
- 호텔 방의 큰 창을 통해 사람들을 관찰.
- 그녀는 메모를 했다.
- 그녀는 시를 썼습니다.
- 연도를 요약했습니다.
- 촬영.
- 음악을 들으며 가장 친한 친구와 전화통화를 했다.
저녁 식사를 생각하면서 나는 무엇을 먹고 싶은지 스스로에게 물었다. 그러자 바로 «스시와 화이트 와인»이라는 답변을 받았습니다. 그리고 이제 XNUMX분 후, 방을 노크하는 소리가 났습니다. 오랫동안 기다려온 주문이 배달되는 것이었습니다. 양초와 함께 혼자만의 생각과 생각으로 저녁을 먹습니다. 얼마나 멋진 일이었는가!
내가 뭘 하지 않았어?
- TV를 켜지 않았습니다.
- 소셜 미디어를 읽지 않았습니다.
- 나는 집안일(멀리서도 가능하다)이나 직장 문제를 해결하지 못했다.
그러다 밤이 왔다. 나는 지난 날의 발견에 대해 정신적으로 감사했습니다. 그리고 아침이 왔습니다. 즐거운 행복, 맛있는 아침 식사, 장엄하고 서두르지 않은 하루의 시작. 나는 아직도 그것이 내 인생에서 최고의 주말 중 하나였다고 믿는다.
물론, 당신은 당신에게 기쁨을 주고 당신의 하루를 즐거움으로 채울 활동의 목록을 스스로 만들 수 있습니다. 도심 산책, 향기로운 목욕, 뜨개질, 오랫동안 미루던 책 읽기, 꽃꽂이 만들기, 멀리 있는 친구 스카이프… .
우리는 우리의 의무, 사랑하는 사람과 친척의 생일, 부모 회의를 기억합니다. 개인적으로 친숙하지 않은 미디어 스타의 사생활에 대한 세부 사항에 대해서도. 그리고 이 모든 것과 함께 우리는 우리 자신에 대해 잊습니다. 지금까지 한 번도 가본 적도 없고 앞으로도 없을 사람에 대해.
당신의 평화, 당신의 욕망, 당신의 열망, 목표 및 생각을 감사하십시오. 그리고 당신의 삶이 당신이 매일 이것을 하도록 허락하지 않더라도, 당신 자신이 이 순간들을 가능한 한 많이 즐길 수 있도록 하십시오. 결국, 우리는 우리 자신의 기분을 만들고, 우리 각자는 자신을 기쁘게 하고 부양할 수 있는 문제 없는 방법을 가지고 있습니다.