뒤돌아보지 않고 심리학자에게서 도망쳐야 하는 10가지 이유

소셜 네트워크에서 내 피드의 거의 절반이 심리학자이고 나머지는 고객인 일반적인 심리적 의사 문맹 퇴치 시대에 심리 치료에 대한 정보는 여전히 충분하지 않습니다. 아니요, 심리학자를 만나야 할 때라는 것을 이해하는 방법에 관한 것이 아닙니다. 항상 그를 위한 시간입니다. 그러나 그를 떠날 때가 언제인지에 대해서는 거의 아무것도 기록되지 않았습니다.

따라서 뒤돌아보지 않고 심리학자에게서 도망칠 때:

1. 그가 당신을 자신과 비교하기 시작하자마자, 자신이나 친척, 개인적 "유사한" 상황 및 이러한 상황에서 벗어나는 방법을 예로 들 수 있습니다. 이 순간 그는 당신이 아니라 자신에 대해 생각하고 있음을 이해해야합니다. 이게 끝일 수도 있지만 어쨌든 설명하겠습니다.

심리학자의 임무는 독립적인 결론에 편안하게 도달할 수 있는 비판단적이고 공감적인 공간을 만드는 것입니다. 영혼을 치유하는 공간입니다. 실제로, 심리학자는 다른 어떤 것도 할 수 없으며 그저 거기에 있어 당신 안에 있는 건강하고 긍정적인 모든 것이 정당한 자리를 차지할 수 있는 기회를 제공합니다.

그가 당신을 자신이나 다른 사람과 비교한다면 이것은 다음을 의미합니다.

• 그는 자신의 문제를 해결하기 위해 당신을 사용합니다.
• 당신을 평가합니다(비교는 항상 평가입니다);
• 내부적으로 경쟁합니다.

분명히 그는 공부를 잘하지 않았거나 자신을 치유하지 못했습니다. 결국 치료의 과정에서 누구와도 비교할 수 없고 이 특정한 내담자에게 온전히 포함될 필요가 있다는 사실은 이중 학위를 가진 학생, 심지어 좋은 책을 한 번 읽은 사람이라도 알고 있습니다. 심리학과를 통과했습니다. 따라서 가장 좋은 경우에는 치료사가 당신의 비용으로 자신을 치료한다는 사실에 돈을 쓸 것입니다.

2. 피드백에 민감하지 않나요?당신은 무언가를 좋아하지 않지만 그는 그것을 바꾸지 않을 것입니까? 세션 중에 하품을 하지 않기를 바라는 것에 대한 응답으로 그는 귀하의 높은 기대치를 논의하겠다고 제안합니까? 그는 당신이 문제라고 당신을 설득하려는 것 같습니다. 더 빠르게 뛰어. 그는 당신의 자존심을 더 유리하게 조작할 것입니다.

3. 당신은 이제 그가 당신의 삶의 주인공이라고 느낀다. 전에 없이 어떻게 관리했는지 궁금합니다. 당신은 그와 무엇을, 어떻게 논의할지 끊임없이 상상하며, 그와의 의사 소통이 단절될 것이라는 전망은 당신을 두렵게 만듭니다. 필수 불가결성과 중요성의 느낌은 치료로 사라지지 않고 시간이 지남에 따라 강화됩니다. 아아, 중독입니다. 위험하고 필요하지 않습니다. 이것 때문에 심리학자에게 갔습니까? 물론 가능하면 뛰세요.

4. 당신의 치료사는 당신의 독립적인 성취에 만족하지 않습니다. 당신이 중요하다고 생각하는 것에주의를 기울이지 않습니까? «번짐» 세션, 당기는 시간? 아무 생각 없이 웹서핑을 하고 난 후와 같은 느낌으로 회의장을 빠져나가고 있습니까? 당신이 무엇을해야할지 알기를 바랍니다.

5. 당신의 핵심 장벽에 부딪히면 치료사는 "우리는 이것으로 일할 것입니다"라고 기쁘게 의사 소통합니다. 그러나 밝은 미래는 오지 않습니다. 즉, 그는 당신에게 "내일 오세요."라고 말하는 것 같습니다. 그리고 오늘도 계속 오십니다. 사실, 그는 단순히 그 과정을 관리할 수 없거나 의도적으로 당신의 중독을 조작하고 시간을 노는 것입니다. 좋은 심리치료는 시작과 끝이 분명합니다. 프로세스에는 명확한 목적과 역동성이 있어야 합니다. 그러한 것이 없다는 것은 치료사의 부정직하거나 무능함을 나타냅니다.

6. 심리 치료에서 자신의 성공에 대해 너무 많이 이야기하거나 동료에 대해 무례하게 말합니까? 그가 독특하고 모방할 수 없으며 많은 «보수주의자»에 반대하고 반대한다고 말합니까? 조심하고 더 잘 도망칩니다. 경계는 가늘고, 심리 치료에는 정당한 이유가 있는 엄격한 규칙이 많습니다.

7. 치료사가 조언을 해주나요? 진행 방법을 추천하시겠습니까? 주장? 기껏해야 그는 심리 치료사가 아니라 컨설턴트입니다. 최악의 경우, 그는 이 두 가지 구성 요소를 모두 결합하려고 시도하지만 그에게는 좋지 않은 결과가 나타납니다. 이제 그 이유를 설명하겠습니다. 사실 심리치료와 상담은 근본적으로 다른 두 가지 과정입니다. 컨설턴트는 정보가 부족한 사람들에게 자신이 전문가인 주제에 대해 이야기하고 설명합니다. 심리 치료는 교육 활동에 관여하지 않습니다.

이 과정에서 심리학자의 확고한 입장은 설 자리가 없습니다. 그 안에서 작업은 블록과 부상을 해결할 수 있는 안전한 공간을 만드는 것입니다. 심리 치료 요청과 함께 오는 경우(그리고 기본적으로 사람들은 그러한 요청으로 심리 치료사에게 갑니다), 모든 "조언", "행동 계획"은 부적절하고 더욱이 귀하의 프로세스에 해로울 것입니다.

아아, 심리치료 과정에서 늘 상담을 좋아하는 사람들이 상담에 뛰어들지만 두 위포스타제를 하나로 묶는 데 실패한다. 그들은 너무 많이 말하고 잘 듣지 않습니다. 깊은 두려움을 안고 작업하라는 요청이 있는 곳에서 그들은 당신이 요청하지 않은 기성품 솔루션을 제공하면서 정상에 뛰어오르려고 합니다. 그것은 폭식증이 있는 사람에게 냉장고를 닫으라고 말하는 것과 같습니다. 이 경우의 조언이 효과가 없다는 것을 이해하기를 바랍니다.

8. 그는 당신에게서 돈을 빌리려고 합니까? 그가 당신에 대해 아는 것만큼 당신도 그에 대해 많이 알고 있다는 것을 알아차리셨습니까? 그의 문제, 개인 개발, 경력 계획, 가족, 다른 고객에 대해? 그리고 그가 당신의 세션 동안 이 모든 것을 말했습니까? 당신이 그것을 듣고 얼마나 많은 시간을 지불했는지 평가하고 그것이 윤리적 규칙과 경계를 위반한다는 것을 인정할 때입니다. 그는 당신의 친구가 아니며 친구가 되려고 해서는 안 됩니다!

9. 치료사가 당신과 성적인 관계를 맺거나 단지 암시합니까? 많은 사람들이 권력의 위치에 있는 사람들이 그들이 애용해야 할 사람들과 자는 것이 괜찮다고 믿는 것으로 밝혀졌습니다. 그래서 혹시나 해서 글을 올립니다. 당신의 치료사가 당신과 섹스를 하려고 한다면 그것은 매우 나쁜 것입니다. 그것은 비윤리적이고 충격적이며 어떤 식으로든 당신을 돕지 않으며 당신에게 해를 끼칠 뿐입니다. 뒤돌아보지 않고 달려갑니다.

10. 자신감을 잃었다고 생각되면 심리학자를 전문가로 의심하십시오(심지어 당신은 그러한 불안의 이유를 스스로 설명할 수 없습니다) - 떠나다. 당신의 의심이 정당한지 여부는 중요하지 않습니다. 만약 그렇다면, 신뢰가 이 과정에서 매우 중요한 요소이기 때문에 치료는 실패할 가능성이 높습니다.

일반적으로 달리기는 어떤 심리 치료보다 유용합니다.