당신이 자신에게 만족하지 못하는 10가지 이유

"상황을 바꿀 수 없다면 그것에 대한 태도를 바꾸십시오"는 말보다 쉽습니다. 긍정 심리학 연구자들은 우리 중 많은 사람들이 행복할 수 있을 때 행복하지 않다고 느끼는 XNUMX가지 이유를 확인했습니다.

1. 높은 기대치

근거 없는 희망과 높은 기대는 불행을 초래합니다. 계획대로 일이 진행되지 않으면 우리는 화를 냅니다. 예를 들어, 우리는 가족과 함께 영적 휴가를 꿈꾸지만 이상과는 거리가 먼 저녁을 얻습니다. 친척 중 한 명이 형편이 어려워 상황이 팽팽해집니다.

2. 특별한 느낌

건강한 자신감이 좋습니다. 그러나 자신을 탁월하다고 생각하는 사람은 나중에 가장 자주 실망합니다. 다른 사람들은 그의 독창성을 인식하지 못하고 그를 다른 모든 사람처럼 대합니다.

3. 거짓 값

문제는 우리가 그것들을 유일하게 올바른 것으로 받아들인다는 것입니다. 돈에 집착하다가 어느 날 돈이 전부가 아니라는 사실을 깨닫는 것은 누구나 받을 수 있는 타격은 아닙니다.

4. 더 많은 것을 위해 노력하십시오

우리는 우리가 달성하고 더 많은 것을 원하는 것에 빨리 익숙해집니다. 한편으로는 끊임없이 앞으로 나아가고 새로운 목표를 설정하도록 격려합니다. 반면에 우리는 성취한 것에 대한 기쁨을 잊어버리므로 자신감을 잃게 됩니다.

5. 다른 사람에게 기대는 희망

우리는 행복에 대한 책임을 파트너, 가족 또는 친구에게 전가하면서 "행복"하기를 기다리는 경향이 있습니다. 따라서 우리는 다른 사람에게 의존하게 될 뿐만 아니라 다른 우선 순위가 있음이 밝혀지면 실망할 위험도 있습니다.

6. 실망에 대한 두려움

넘어지는 것에 대한 두려움은 앞으로 나아가는 것을 방해하고, 실패에 대한 두려움은 올바른 파트너를 찾든 꿈의 직업을 찾든 행복을 위해 노력하는 것을 허용하지 않습니다. 물론 위험을 무릅쓰고 아무 것도 잃지 않는 사람은 아무것도 잃을 수 없지만 그렇게 함으로써 우리는 승리할 기회를 미리 배제합니다.

7. 잘못된 환경

우리 중 많은 사람들은 주로 비관론자들과 의사소통을 하며 시간이 지나면서 좋은 소식을 점점 덜 즐기게 됩니다. 환경이 어두운 안경을 끼고 세상을 바라보고 이따금 비판적인 논평을 내뱉을 때 사물에 대한 긍정적인 시선은 쉽지 않다.

8. 잘못된 기대

어떤 사람들은 행복과 만족은 원하는 만큼 오래 머물 수 있는 자연스러운 상태라고 생각합니다. 이것은 사실이 아닙니다. 행복은 잠깐입니다. 그것을 당연하게 여기면서 우리는 더 이상 감사하지 않습니다.

9. 인생은 "띠"로 구성되어 있다는 믿음

어떤 사람들은 좋은 것이 항상 나쁜 것으로 뒤따른다고 믿습니다. 흰색 뒤에 - 검은색, 태양 뒤에 - 그림자, 웃음 뒤에 - 눈물. 뜻밖의 운명의 선물을 받은 그들은 행복을 누리지 못하는 일련의 실패를 애타게 기다리기 시작한다. 이것은 삶의 질을 떨어뜨립니다.

10. 성공을 무시하다

종종 우리는 우리의 성취에 감사하지 않고 그것을 무시합니다. 순전히 우연입니다.» 성공의 원인을 외부 요인으로 돌림으로써 우리는 능력을 감소시킵니다.

우리가 우리 자신의 일을 소중하게 생각하고 이미 달성한 것과 대처한 것을 기억하면 새로운 도전에 더 침착하게 대처하는 데 도움이 됩니다. 많이 있겠지만 불만족할 이유는 없습니다.

출처: Zeit.de