어린 시절부터 우리는 원하는 결과를 얻으려면 스스로를 깨야 한다고 배웠습니다. 의지, 자기 훈련, 명확한 일정, 양보 없음. 그러나 그것이 정말로 성공과 삶의 변화를 이루는 방법입니까? 칼럼니스트 Ilya Latypov는 다양한 유형의 자기 학대와 그것이 초래하는 결과에 대해 이야기합니다.
나는 자신을 바꾸기로 결정한 모든 사람들이 빠지는 한 가지 함정을 알고 있습니다. 그것은 표면에 놓여 있지만 우리 중 누구도 그것을 지나치지 않을 정도로 교활하게 배열되어 있습니다. 우리는 분명히 그것을 밟고 혼란스러워 할 것입니다.
"자신을 변화시킨다" 또는 "당신의 삶을 변화시킨다"는 생각 자체가 바로 이 함정으로 이어집니다. 가장 중요한 연결 고리가 간과되어 있지 않으면 모든 노력이 헛되고 우리가 이전보다 훨씬 더 나쁜 위치에 놓이게 될 수 있습니다. 우리 자신이나 삶을 바꾸고 싶어 우리 자신이나 세상과 어떻게 상호 작용하는지 생각하는 것을 잊습니다. 그리고 우리가 어떻게 하느냐는 앞으로 일어날 일에 달려 있습니다.
많은 사람들에게 자신과 상호 작용하는 주요 방법은 폭력입니다. 어린 시절부터 우리는 원하는 결과를 얻으려면 스스로를 깨야 한다고 배웠습니다. 의지, 자제, 방종 없음. 그리고 우리가 그러한 사람에게 개발을 제공하는 것이 무엇이든 그는 폭력을 사용할 것입니다.
접촉 수단으로서의 폭력 - 자신 및 타인과의 지속적인 전쟁
요가? 몸이 보내는 신호를 다 무시하고 요가로 너무 괴로워 일주일 동안 일어나지 못한다.
목표를 설정하고 달성해야 합니까? 한 번에 다섯 가지 목표의 실현을 위해 싸우며 질병에 몸을 던질 것입니다.
아이들은 친절하게 키워야 합니까? 우리는 아이들을 히스테리처럼 애무하면서 동시에 아이들에게 우리 자신의 필요와 짜증을 부릴 것입니다. 용감한 신세계에서는 우리의 감정이 설 자리가 없습니다!
접촉 수단으로서의 폭력은 자신과 타인과의 지속적인 전쟁입니다. 우리는 망치질이라는 한 가지만 아는 다양한 도구를 마스터하는 사람처럼 됩니다. 그는 망치, 현미경, 책, 냄비로 때릴 것입니다. 못을 박는 것 외에는 아무것도 모르기 때문입니다. 문제가 해결되지 않으면 그는 "못"을 자신에게 두드리기 시작할 것입니다 ...
그리고 순종이 있습니다. 자기 자신에 대한 폭력의 종류 중 하나입니다. 인생에서 가장 중요한 것은 지시를 성실하게 이행하는 것이라는 사실에 있습니다. 상속받은 유치한 복종, 이제 부모 대신 - 비즈니스 전문가, 심리학자, 정치인, 언론인 ...
아무도 건강하지 않을 정도로 열광적으로 자신을 돌볼 수 있습니다.
의사 소통에서 자신의 감정을 명확히하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 심리학자의 말은 이러한 상호 작용 방법으로 질서로 인식됩니다.
"명확하게 하는 것이 중요하다"가 아니라 "항상 명확히 하라". 그리고 우리 자신의 공포를 무시하고 땀에 흠뻑 젖어 우리가 전에 두려워했던 모든 사람들에게 자신을 설명하기 위해 갈 것입니다. 아직 그 자신에게서 아무런 지지도, 지지도 받지 못한 채, 오직 순종의 에너지에만 의존하고 있으며, 결과적으로 우울증에 빠지고 자신과 관계가 모두 파괴됩니다. 그리고 실패에 대해 스스로에게 벌을 주기도 했습니다. 유아 같은? 예. 그리고 나 자신에게 무자비합니다.
우리 자신과 관계를 맺는 또 다른 방식인 보살핌이 나타나는 경우는 매우 드뭅니다. 자신을 주의 깊게 연구할 때 강점과 약점을 발견하고 대처하는 법을 배우십시오. 자기 적응이 아니라 자기 지원을 배웁니다. 조심스럽게 천천히 그리고 자신에 대한 일반적인 폭력이 앞으로 닥칠 때 자신의 손을 잡으십시오. 그렇지 않으면 아무도 건강하지 않을 정도로 열광적으로 자신을 돌보기 시작할 수 있습니다.
그건 그렇고 : 보살핌의 출현으로 자신을 바꾸고 싶은 욕구가 종종 사라집니다.