명상을 배우기 위한 10가지 팁
명상은 타고나는 것이 아니라 배울 수 있습니다. 어디서부터 시작해야 하는지 알기 위해 실용적이고 이론적인 몇 가지 팁이 있습니다.
시간으로부터 자유로워지다
두 회의 사이에 명상 세션을 중단하는 것은 경험이 없으면 실패할 운명입니다. 처음으로 마음이 더 잘 기능할 수 있도록 미리 시간을 계획하고 모든 제약에서 벗어나는 것이 좋습니다.
일단 연습을 하면 더 빨리 올바른 마음가짐을 가질 수 있고 짧은 명상 세션을 하거나 장소와 환경에 관계없이 수행할 수 있습니다.
두 회의 사이에 명상 세션을 중단하는 것은 경험이 없으면 실패할 운명입니다. 처음으로 마음이 더 잘 기능할 수 있도록 미리 시간을 계획하고 모든 제약에서 벗어나는 것이 좋습니다.
일단 연습을 하면 더 빨리 올바른 마음가짐을 가질 수 있고 짧은 명상 세션을 하거나 장소와 환경에 관계없이 수행할 수 있습니다.