긴 여정이 기다리고 있다면 먼저 휴식을 고려하십시오. 예를 들어, 특히 운전자인 경우 하루 일과를 마친 후 가능한 한 피곤한 상태로 두는 것을 피하십시오. 그러나 이것은 피곤한 비행기나 기차 여행에도 유효합니다.