에너지는 역동적이고 충만하며 행복한 삶을 살기 위해 필요한 우리의 생명력입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 하루가 끝날 무렵(또는 이른 시점) 생명이 없어 보입니다. 심신의학은 정신과 신체 사이의 강한 연관성을 보여주었습니다. 즉, 에너지가 적을수록 질병, 우울증 및 불안에 더 잘 걸리게 됩니다.
우리 삶의 에너지를 매우 빨리 빨아들이는 경향이 있는 사람들이 있습니다. 그리고 당신이 민감한 사람이거나 공감하는 사람이라면 누가 언제 당신의 에너지를 빨아들이고 있는지에 대해 매우 강력한 감각을 갖게 될 것입니다. 어떤 사람들은 에너지 흡혈귀가 스스로의 생명력을 긍정적으로 유지할 수 없는 사람들이라고 주장하는 반면, 다른 사람들은 에너지 흡혈귀가 선의의 정상적이지만 지배적인 사람들이라고 믿습니다. 대부분의 경우 에너지 뱀파이어는 자신의 행동을 인식하지 못합니다.
에너지 뱀파이어를 식별하는 방법
다음과 같은 증상이 나타납니다.
허약함 신체적 고통(두통, 몸살 등) 정신적 육체적 피로 과민성 또는 불안
에너지 흡혈귀는 다음과 같은 많은 특성을 나타낼 수 있습니다.
큰 자아, 논쟁하는 것을 좋아함 공격적이거나 수동적-공격적 경향 편집증 원망과 분노의 표현 나르시시즘 멜로드라마적 행동 징징거리고 불평하기 험담 끊임없는 확인과 수용의 필요성 조종, 감정적 협박 등 질투
에너지 뱀파이어가 항상 인간일 필요는 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 또한 상황 및 인터넷, TV, 라디오, 전화, 일부 동물과 같은 물리적 개체일 수도 있습니다.
가장 어려운 것은 에너지 뱀파이어가 가족이나 친구의 서클에 들어갈 때입니다. 그렇다면 에너지를 적극적으로 소모하는 사람과 의사 소통을 한다면 어떻게 우리 자신의 에너지 흐름을 막을 수 있습니까?
장기간의 눈 접촉을 중지하십시오
가장 큰 에너지 싱크 중 하나입니다. 더 많은 관심을 기울일수록 대화에 더 많이 참여하게 되며 자신이 얼마나 비어 있는지조차 알아차리지 못합니다. 이 경우 가끔 눈을 마주치는 것이 필요합니다.
시간 제한 설정
당신의 시간도 소중하며, 에너지가 완전히 소진되고 뇌가 마비될 때까지 1~2시간을 기다릴 필요가 없습니다. 에너지 수준에 따라 5, 10, 15, 20분의 제한을 설정합니다.
반응하지 않는 법을 배우십시오
매우 중요합니다. 에너지 흡혈귀는 다른 사람들의 반응을 먹고 계속 과시하게 만듭니다. 다른 사람들과의 상호 작용에서 중립을 배우는 것이 중요합니다. 지나치게 긍정적이거나 부정적인 감정의 표현을주의 깊게 모니터링해야합니다.
논쟁하지 않는 법을 배우십시오
그렇습니다, 그것은 유혹적이지만, 결국 다른 사람들이 먼저 변화하지 않는 한 당신은 다른 사람들을 변화시킬 수 없습니다. 당신이 그들에게 저항하면 할수록 그들은 당신을 더욱 지치게 할 것입니다.
다른 사람들의 회사에서 그와 의사 소통
에너지 뱀파이어에게 한 명, 두 명 또는 세 명의 다른 사람과 함께 접근하면 노력을 줄이고 주의를 산만하게 만드는 데 도움이 됩니다. 이것이 작동하려면 이 사람들이 에너지 뱀파이어가 아닌지 확인해야 합니다.
말하는 것보다 많이 들어라
뱀파이어는 그저 듣기만 하는 경우가 많습니다. 더 많이 말할수록 더 많은 에너지를 잃게 됩니다(특히 내성적인 경우). "왜", "언제", "어떻게"와 같은 단어를 사용하면 뱀파이어가 더 많은 말을 하도록 격려하고 에너지를 절약할 수 있습니다. 모든 것을 완전히 듣지 말고 개인적으로 받아들이지 말고 다시 감정을 나타내지 마십시오.
가벼운 주제를 고수하려고 노력하십시오.
당신의 대화가 억압적일 필요는 없습니다. 필요한 경우 대화를 주도하고 대화 주제를 더 가볍고 간단한 것으로 변경하십시오.
눈에 보이게하다
많은 사람들은 보호 에너지 보호막을 시각화하면 정신적 피로를 완화하고 중립적이고 차분한 분위기를 유지하는 데 도움이 된다고 주장합니다. 단지 시도.
가능하면 에너지 뱀파이어를 피하십시오
항상 가능한 것은 아니지만 스스로를 도울 수 있는 쉬운 방법입니다. 그러나 에너지 흡혈귀와 접촉하는 횟수가 적을수록 유용하고 필요한 생활 기술을 개발하고 실천할 기회가 줄어듭니다.
연락 끊기
이것은 마지막이자 최후의 수단입니다. 때로는 자신의 건강과 행복을 위해 환경에 대해 어려운 결정을 내려야 합니다. 결국 계속 괴로움을 당한다면 이 사람과의 연락을 중단하는 것이 최선의 선택입니다.