내향성을 잘못 사용하고 있다는 5가지 신호

나는 내성적인 것이 자랑스럽지도 않지만 부끄러워하지도 않습니다. 이것은 그 자체로 좋지도 나쁘지도 않다. 그냥 주어진 것입니다. 솔직히 말해서, 내 내성적인 사람이 자랑스럽다는 과대 광고에 조금 지쳤습니다. 내가 아는 모든 사람들은 나에게 너무 많은 말을 하는 멋진 내성적인 사람과 지루한 외향적인 사람에 대한 밈을 보냅니다.

충분한. 우리가 우리의 전문 분야를 받아들이고 혼자 있는 것에 대한 우리의 사랑에 대해 세상에 알린 것이 좋습니다. 하지만 앞으로 나아갈 때가 되지 않았습니까? 우리가 너무 많이 항의하고 있습니까? 당신이 정말로 기분이 좋다면, 그것에 대해 계속 소리칠 필요가 있습니까? 자기 일만 신경 쓸 때가 되지 않았습니까?

물론 고독의 필요성은 내성적인 성격의 일부이지만 일부일 뿐입니다. 우리는 회복을 위해 이것이 필요하지만 내향성의 이점으로 세상을 행복하게 만드는 방법을 알아낼 때라고 생각합니다.

초대를 거절하는 핑계로만 그것을 사용한다면, 당신은 내성적인 사람들이 사교적이라는 대다수의 견해를 확인하는 것입니다. 그리고 이것은 당신이 내향성을 오용하고 있다는 신호 중 하나입니다. 그것으로 시작하자. 그리고 나서 우리는 다른 것들에 대해 이야기할 것이다.

1. 집에서 너무 많은 시간을 보낸다.

당신은 파티를 좋아하지 않습니다. 괜찮아요. 하지만 당신이 그들 자신의 방식으로 참여한다면 그들을 사랑하는 법을 배울 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예를 들어, 파티에 갈 때 아직 "너무 이른" 경우라도 언제든지 파티를 떠날 수 있도록 허용하십시오. 아니면 구석에 앉아서 다른 사람들을 지켜보십시오. 글쎄요, 누군가가 당신이 왜 의사소통을 하지 않는지에 대해 당신을 귀찮게 할 것입니다. 그래서 무엇? 당신은 상관없어요, 당신 자신은 괜찮습니다.

그러나 당신이 여전히 파티를 싫어한다고 가정해 봅시다. 그러니 그들에게 가지 마십시오! 그러나 당신이 초대를 거절하고 당신이 정말로 좋아하는 일을 하도록 당신이 정말로 좋아하는 사람들을 초대하지 않는다면 당신은 내성적인 사람이 아니라 단지 은둔자일 뿐입니다.

하지만 그런 다음에는 자신만의 방식으로 사회화해야 합니다. 당신은 흥미로운 사람들을 이벤트에 초대하는 내성적인 사람이 될 수 있습니다.

좁은 원에서 멋진 대화를 즐기기 위해 공동 만찬을 주선합니까? 대화도 잘하고 조용히 지내는 친구와 캠핑을 가시나요? 당신의 마음에 가까운 소수의 친구와 함께 식사를 하시겠습니까? 그렇지 않다면 당신은 내향성을 오용하고 있는 것입니다. 내성적인 사람이 얼마나 멋진 사람이 될 수 있는지 운 좋은 소수에게 보여주세요.

2. 당신은 그저 일을 하고 있을 뿐입니다.

일상적인 작업을 수행하는 내성적인 사람의 능력은 우리의 강점 중 하나입니다. 자랑스러워하세요. 그러나 동료와 상사에게 자신의 생각을 표현하지 않는다면 정말로 내향성의 위대함을 세상에 보여주는 것인가?

나는 때때로 회의가 생각의 속도에 너무 빨리 움직인다는 것을 이해합니다. 우리는 생각을 공식화하고 들을 수 있는 순간을 찾기가 어렵습니다. 그러나 다른 사람들과 아이디어를 공유하는 방법을 배우는 것은 우리의 임무입니다.

리더들은 최근 효과적인 팀에 있어야 하는 다양성의 또 다른 측면으로 내향성과 외향성에 대해 배우기 시작했습니다. 당신이 단지 섞여서 일을 하는 것이 아니라 내성적인 것의 이점을 보여주고 있는지 확인하십시오.

3. 말을 피한다.

나도 알아, 쓸데없는 이야기는 내성적인 사람들에게 걸림돌이라는 걸 알아. 나 자신도 그것을 피하려고 한다. 그럼에도 불구하고 ... 일부 연구에서는 «아무것도 아닌 모든 것»에 대해 이야기하는 것이 우리의 심리적 상태에 좋은 영향을 미친다는 것을 확인합니다.

그래서 시카고의 심리학자들이 수행한 일련의 실험에서 한 그룹의 피험자들에게 기차에서 동료 여행자와 이야기를 나누도록 요청받았습니다. 보도에 따르면 동료 여행자와 이야기를 나눈 사람들은 '혼자 있는 것을 즐겼다'는 사람들보다 더 즐거운 여행을 즐겼다.

그러나 더 깊이 파고들자. 사소한 이야기는 대부분 저절로 끝나지만 때로는 그 이상으로 변하기도 합니다. 관계는 친밀감에서 시작되지 않습니다. 새로운 지인과 대화의 깊이에 즉시 뛰어드는 것은 혼란스러울 수 있습니다. 분명히 당신은 이것을 경험했습니다. 내성적인 사람들의 뛰어난 경청 기술은 우리가 원하는 것보다 더 많이 개방한다는 사실로 이어집니다.

공통 문구의 교환은 접촉을 확립하는 데 도움이 되고, 서로 시도할 시간을 주고, 비언어적 신호를 읽고, 공통점을 찾습니다. 일이 쌓이면 가벼운 대화가 더 의미 있는 대화로 이어질 수 있다. 따라서 채팅을 피하면 중요하고 마음에 드는 사람들을 만날 기회를 놓치게 됩니다.

4. 당신은 어떤 외로움도 좋은 외로움인 척합니다.

이 실수가 오랫동안 내 행복을 방해했기 때문에이 이야기를 많이합니다. 우리는 내성적이지만 모든 사람은 사람을 필요로 하고 우리도 예외는 아닙니다. 집에 혼자 있는 것이 아무것도 하지 않는 가장 쉬운 방법이지만 너무 많은 외로움은 해롭고 우울하고 기분이 나빠질 수 있습니다.

불행히도 외로움을 다루는 가장 쉬운 방법은 혼자입니다. 외로움은 모든 것을 소모하고 무거운 느낌이므로 군중 속에서 경험하는 것보다 고독하게 경험하는 것이 더 쉽습니다.

게다가 생각의 왜곡은 우리가 이미 시간과 노력을 들였다는 이유로 하기 싫은 일을 계속하게 만든다. 우리는 외로움이 좋은 것이고 우리가 초인간적이라고 스스로에게 말합니다. 왜냐하면 이것이 사실과는 거리가 멀더라도 우리는 혼자 있는 것이 편안하기 때문입니다.

전문가들은 외로운 사람이 더 적대적이라고 말합니다. 나는 항상 그들을 인색한 인간으로 여겼지만, 이제는 그들이 이 거부의 악순환에 깊숙이 갇혀 있는 것이 아닌가 하는 의심이 든다.

5. 당신은 당신의 «사회적 어색함»을 믿습니다.

파티에 왔을 때 처음부터 마음이 편하지가 않다는 말을 스스로에게 하는 것 아닙니까? 아니면 낯선 사람 앞에서 조금 부끄러워질 때? 당신은 다른 사람들에게 감동을 주지 못하는 타고난 이야기로 스스로를 위로합니까? 뛰어난 대화가를 기대하지 않습니까? 모든 이벤트를 지뢰밭으로 만드는 약한 사회적 기술을 기억하십니까?

잊어버려. 당신이 나머지 사람들과 다르다는 확신을 가지세요. 예, 어떤 사람들은 의사 소통이 더 쉽다고 생각하고 어떤 사람들은 존재만으로도 방을 밝힙니다. 솔직히 말해서, 이들은 내가 끌리는 부류의 사람들이 아니며, 조금 혐오스럽기까지 합니다. 나는 차라리 구석에 조용히 앉아 있는 남자와 이야기하고 싶습니다. 또는 내가 이미 알고 있는 사람. 나는 새로운 사람들을 만나기 위해 파티에 가는 것이 아니라 아는 사람들을 만나기 위해 파티에 갑니다.

모든 사람은 그들이 만드는 인상에 대해 걱정합니다. 춤을 추며 방에 들어오는 사람들은 그저 이런 식으로 불안에 대처하고 있을 뿐입니다.

당신이 "희망이 없고" 대화를 이어갈 수 없으며 아무도 당신을 알아차리지 못할 것이라고 스스로에게 말함으로써 자연스러운 불안을 고조시키지 마십시오. 예, 당신은 걱정하고 있습니다. 그러나 진단된 불안 장애로 고통받지 않는다면 이 불안은 당신에게 위험하지 않습니다. 이것은 새로운 상황에 대한 자연스러운 반응입니다.

그것을 느끼고 사람들이 원한다면 내향적인 사람이 얼마나 흥미로운지 보여주세요. 이 사람들이 마침내 당신의 말을 듣기 위해 입을 다물면 얼마나 운이 좋을지 스스로에게 말하십시오!

저자 소개: Sophia Dambling은 Confessions of a Introverted Traveler와 The Introverted Journey: A Quiet Life in the Loud World를 비롯한 여러 책의 저자입니다.