일부 제품은 명백한 이점에도 불구하고 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 어떤 제품의 사용도 표준을 넘어서는 안 됩니다.
레몬
레몬은 유익한 구조를 가지고 있습니다. 면역 체계를 강화하고 감기의 징후를 제거하며 혈관 상태를 개선하여 많은 비타민과 미네랄에 가치가 있습니다.
많은 주부들이 레몬 조각을 자르고 항아리에 넣고 다량의 설탕으로 덮었습니다. 그러면 그 제품은 신맛이 없어서 많이 먹을 수 있습니다.
그러나 레몬은 산의 원천으로 위장관에 돌이킬 수없는 해를 끼치고 점막을 심하게 자극합니다. 또한 레몬은 치아 법랑질을 파괴하고 치아 민감성을 향상시킵니다. 그래서 레몬을 마신 후에는 물로 입을 헹궈 야합니다. 그리고 그것을 남용하지 마십시오.
저지방 유제품
칼로리 함량이 낮기 때문에 유제품은 다양한 식단에 적극적으로 참여합니다. 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 맛을 향상시키고 필요한 일관성을 제공하기 위해 제조업체는 유해한 감미료 및 향료의 구성을 추가합니다. 지방 함량이 감소된 유제품을 섭취하는 것이 훨씬 더 건강합니다.
당근
당근은 베타 카로틴 및 기타 영양소의 원천입니다. 그러나 베타 카로틴을 지속적으로 섭취하면 축적되어 피부에 특징적인 노란색 색조를 부여합니다. 이 색의 건강은 해를 끼치 지 않지만보기 흉하고 끔찍해 보입니다.
커피
오랜 논란에도 불구하고 커피는 여전히 유용한 제품이라고 할 수 있습니다. 알칼로이드 카페인은 심혈관 및 신경계를 자극하고 뇌의 도파민 수치를 증가시켜 우리를 살아있음을 느끼게 합니다. 커피에는 암 예방을 위한 많은 항산화제와 페놀 화합물이 포함되어 있습니다.
아주 적당히 마실 커피라면 모든 것이 공평합니다. 이 음료의 많은 양은 두통, 심장병, 불면증, 메스꺼움으로 가득 차 있습니다.
신선한 주스
갓 짜낸 주스도 비타민과 미네랄의 공급원이지만 칼로리가 높고 영양가가 높습니다. 게다가, 주스의 일부 성분은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 주스의 양은 항상 표준화되어야 합니다. 하루에 2-3잔을 넘지 않아야 합니다.
레드 캐비어
캐비어는 때때로 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 단백질, 비타민, 영양소 및 건강한 지방산의 공급원입니다. 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 대량으로만 섭취하는 것은 매우 해롭습니다. 제품이 빨리 상하기 때문에 항아리에 제조업체는 방부제를 아낌없이 첨가합니다. 그리고 다량의 소금으로 인해 레드 캐비어가 대량으로 부기를 유발합니다.
브라질 땅콩
브라질 너트에는 모든 사람의 신체에 중요한 미량 미네랄인 셀레늄이 포함되어 있습니다. 그는 신진 대사에 관여하고 소화를 개선합니다. 그러나 이 견과류는 소량의 라듐 공급원이기도 합니다. Norma 브라질 너트는 성인용 견과류 2개, 어린이용 최대 1개입니다.