건강을 개선하는 9가지 음식
즐거움과 건강, 웰빙을 겸비하는 것을 잊지 않고 식사하는 동안 즐거움을 갖는 것은 필수적입니다. 많은 음식이 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하며 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 저희가 엄선한 특별한 웰빙 식품을 만나보세요.
좋은 기분을 위한 참깨
참깨가 풍부하다. 비타민 B6. 피리독신이라고도 하는 비타민 B6은 세로토닌(= 쾌락 호르몬) 또는 도파민(= 행복 호르몬)과 같은 신경 전달 물질의 합성에 중요한 역할을 합니다. 따라서 참깨의 섭취는 "좋은 분위기". 연구1 또한 비타민 B6 결핍은 과도한 과민 반응으로 이어질 것이라고 말합니다. 또한 참깨에는 항산화 미덕 세포 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다.
지우면 좋을거같음 . SM
참고 http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=valid