안녕하세요, Valery Kharlamov 블로그 독자 여러분! 경력과 개인 생활 모두에서 원하는 것을 달성하고 발전하려면 사람이 안락 지대를 떠나 행동하고 발전해야합니다. 따라서이 과정을 단순화하고 일반적으로 가능하게하려면 자신에 대한 작업이 멈추지 않는 것, 즉 영구적 인 것이 중요합니다.
추천
1. 멈추지마
변화를 향해 한 발짝 내디딜 때 멈추지 않으려고 노력하십시오. 결국 용기를 내서 움직이려고 하는 것보다 관성으로 움직이는 것이 더 쉽습니다. 당신이 그것에 대해 많은 시간을 보냈다면 특히 어렵습니다. 이 경우 당신은 그것에 대해 "성장"했다고 느낄 것입니다. 그리고 이것은 변화에 대한 강한 두려움을 일으켜 위험을 감수하고 다르게 행동하는 것보다 무언가를 견디는 것이 더 쉬울 것입니다.
이러한 이유로 가정 폭력의 많은 희생자들이 폭군을 떠나지 않습니다. 그러나 알고 깨닫고 돌보기 시작하면 내적 변화가 일어나고 외적 변화가 수반되는 순간이 옵니다.
2. 자극
우리가 이미 알아낸 바와 같이, 인간의 심리학은 편안하지는 않지만 가만히 앉아 있는 것이 일어나고, 넘어지고, 다시 일어나는 것보다 더 쉽습니다. 움직이려면 좋은 동기가 필요합니다. 그러면 강제로 행동하는 방법에 대해 생각할 시간이 없습니다.
당신이 무엇을 성취하고 싶은지, 무엇을 위해 살고 있는지 아십니까? 아직 이해하지 못했다면 이 기사를 확인하십시오.
3. 책임
당신의 삶과 삶의 질에 대한 책임은 오직 당신에게 있으며, 따라서 당신에게 일어나는 모든 일은 당신의 선택과 행동의 결과라는 것을 깨닫습니다. 그러므로 스스로 어디서부터 일을 시작해야 할지 모르겠다면 자신에게 철칙을 정하고 자신에게만 의존하고 정말로 원하지 않더라도 항상 자신의 행동에 대해 책임을 져야 합니다.
지원과 도움을 거부할 것을 촉구하는 것은 아니지만, 당연하게 기대해서는 안 된다는 점을 전하고 싶습니다. 누군가가 당신을 도울 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으므로 항상 자신의 힘에만 의존하십시오.
가만히 앉아서 누군가가 당신을 잘 알아 차리고 돈 한 봉지를 줄 수있는 기적을 기다리면, 당신은 그것을 스스로 벌고 꿈을 현실로 만들 기회가있을 것입니다.
4. 건강
당신이 어떤 면에서는 완벽하지 않고 어떤 뉘앙스에서는 표준에 도달하지 못한다는 것을 깨닫기 위해서는 용감하고 강한 정신이 필요합니다. 당신이 당신의 모든 것을 바친다면 당신이 원하는 거의 모든 것을 성취하고 어떤 어려움에도 대처할 수 있다는 것을 이해하는 것도 중요합니다.
그러니 일이 안 돼서 속상해 하지 말고, 의지를 모아 일을 시작하세요. 예, 어려울 것입니다. 때로는 결실이없고 쓸모없는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 나를 믿으십시오. 당신의 일은 정당화되고 열매를 맺을 것입니다.
5. 계획
활동을 계획하면 언제 무엇을 해야 하는지 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 예, 매일이 예정되어 있고 휴식을 취하기 때문에 긴장을 풀고 싶은 유혹이 덜할 것입니다. 어떻게 하는지 모르고 명확한 목표를 세우지 않고 사는 데 익숙해지면 모든 것이 해결될 수 있습니다.
«매일 계획을 세우는 방법: 12가지 기본 팁» 기사의 권장 사항을 사용하십시오.
6. 삶의 균형
그래서, 당신이 조정하고 전체 수준의 책임을 깨닫고 있다고 가정 해 봅시다. 다음은 무엇입니까? 그런 다음 삶에서 주의와 수정이 필요한 영역을 결정해야 합니다. 삶의 균형의 바퀴를 그리는 것과 같은 기술이 도움이 될 것입니다.
그러면 개인 생활, 건강, 직업 활동 또는 여가를 놓친 부분과 비율을 정확히 알 수 있습니다. 아니면 당신의 성격의 영적 요소가 약간의 고통을 겪었습니까?
내가 지금 설명하려고 하는 것을 더 잘 이해하려면 삶의 균형의 바퀴에 대한 기사의 자세한 설명과 지침을 참조하십시오.
7. 독서
기회가 있을 때마다 읽으십시오. 따라서 지식을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 무의식적으로 기억력, 사고력 및 주의력도 훈련할 수 있습니다. 그리고 자기 계발에 관한 책부터 시작하는 것이 좋습니다.
예를 들어, Brian Tracy의 «편안한 지대에서 벗어나십시오», 그건 그렇고, 이 주제에 관한 책의 베스트셀러이자 리더입니다. 또는 “올해 나는…” M. Ryan, 나쁜 습관에 대처하는 데 도움이 되고 자신에게 한 약속이라도 지키도록 가르칠 것입니다.
이 책 목록을 보면 자기 계발과 개인 성장에 관한 15권의 책이 있습니다.
8. 건강
그건 그렇고, 나쁜 습관이 있다면 어떻게 자신을 바꿀 수 있습니까? 그리고 알코올 중독이 아니라 우리 몸에 해로운 제품의 남용도 이 주제에 속합니다.
자기 훈련과 경계를 유지하는 것은 매우 중요한 요소이며, 특히 습관적인 행동 스타일과 성격 구성 요소를 변경할 필요가 있는 경우 성공을 달성할 수 없습니다. 육체적, 정신적 건강을 모두 돌보며 조화를 이루는 것이 중요합니다.
따라서 어떤 식 으로든 자신이 "죄"이고 웰빙에 해를 끼친다는 것을 알고 있다면 "30 세에 건강한 생활 방식을 시작하는 방법 : TOP 10가지 기본 규칙”.
9. 단계적
자신에 대한 지속적인 작업은 점진적인 경우에만 가능합니다. 그렇지 않으면 자신의 능력에 맞지 않는 부하를 증가시켜 원하는 변경 사항을 달성 할 시간이 없이 레이스를 중간에 떠날 수 있습니다. 따라서이 순간을 고려하면 현실을 인식하고 환상에 매료되지 않습니다.
체중 감량을 원한다고 가정해 봅시다. 예상치 못한 참을 수 없는 변화로 인해 신체가 스트레스를 받지 않도록 싫어하는 킬로그램과 싸우는 활동을 계획하십시오. 몸조심하세요.
결론
그리고 그것이 오늘의 전부입니다, 친애하는 독자 여러분! 자신에 대한 내부 작업은 실제로 거대한 작업이므로이 과정에서 성공하고 영감을 얻으십시오! 그리고 자기 조직화와 자제력이 얼마나 발달했는지 확인하기 위해 온라인 테스트 "자기 계발에 대한 인식과 욕구 수준"에 응시하는 것이 좋습니다.