수많은 연구에 따르면 우울증은 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다. 4건 중 10건인 경우에 비해 1건 중 10건입니다. 첫째, 이것은 생리학적 특성 때문이고 둘째, 기아 식단이 종종 이를 초래합니다.
엄격한식이 틀에 짜여진 몸은 생산할 것이 없습니다. 세로토닌, "기쁨의 호르몬"이라고도합니다.
스트레스를받는 여성의 경우 영양사들은 메뉴를 수정하고 아미노산 트립토판이 포함 된 음식을 일일 식단에 추가 할 것을 강력히 권장합니다. 그러면 세로토닌이 합성됩니다.
트립토판에는 많은 양의 트립토판이 들어 있습니다. 물론 음식의 칼로리 함량도 모니터링해야합니다. 그렇지 않으면 "부유"형태가 좌절의 또 다른 이유가 될 것입니다.