ARI와 독감: 빨리 회복하는 방법

ARI와 독감은 가을 겨울 기간에 가장 흔한 감기입니다. 나는 모든 사람이 매년 독감 백신을 맞을 것을 권장합니다. 예방 접종이 당신을 100% 보호하지는 못하지만 합병증 없이 질병이 훨씬 쉬울 것입니다. 예방 목적으로 항바이러스제를 복용한다고 해서 급성 호흡기 감염에 걸리지 않는다는 보장도 없습니다. 내 조언은 간단합니다. 전염병이 발생하면 손을 더 자주 씻고 사람이 많은 곳을 피하십시오. 글쎄, 바이러스가 이미 추월했다면 즉시 약으로 몸을 채울 필요가 없습니다. 급성 호흡기 감염 및 인플루엔자에 대한 행동 및 치료 전술은 원칙적으로 동일합니다.

1. 주요 규칙은 집에 머무르는 것입니다.

3-5일 동안 침대에 누워 있으십시오. 다리에 바이러스를 옮기는 것은 위험합니다. 이것은 기관지염, 중이염, 편도선염, 폐렴의 형태로 합병증을 유발합니다. 그리고 다른 사람들을 생각하면 건강한 사람들에게 위협이 됩니다. 병원도 가지 말아야 합니다. 무엇을 해야 할지 잘 모르겠다면 상담 센터에 전화하거나(많은 경우 상담 센터가 있음) 집에 있는 의사에게 전화하십시오. 그리고 기분이 정말 나쁘면 즉시 구급차(103)를 부르십시오.

2. 항생제를 복용하지 마십시오.

바이러스 감염으로 도움이되지 않습니다. 그리고 항바이러스제는 대부분 더미이며 그 효과는 입증되지 않았지만 뚜렷한 부작용은 확인되지 않았습니다. 대체로 급성 호흡기 감염 및 독감(두통, 고열, 기침, 콧물, 메스꺼움)의 불쾌한 증상을 완화하는 약만 있으면 됩니다.

3. 38도 이하에서는 온도를 낮추지 마세요.

그것을 높이면 몸이 바이러스와 싸우고 낮추면 몇 번이고 깨우게됩니다. 바이러스는 38 ° C의 주변 온도에서 증식을 멈 춥니 다. 해열제는 모두 부작용이 있으므로 필요에 따라 복용하십시오. 따라서 어린이의 체온이 39 ° C이지만 활동적이며 식욕을 돋우고 마시고 먹더라도 낮출 필요가 없습니다.

4. 가능한 한 많이 마신다.

제한이 없습니다! 원하지 않는다면 매시간 강제로. 그리고 정확히 당신의 재량에 달려 있습니다 - 라스베리, 카모마일, 레몬, 꿀, 베리 주스 또는 일반 정수가 든 차. 탈수는 매우 위험하기 때문에 의도적으로 체액 손실을 보충하십시오. 충분히 마신다면 3~5시간마다 화장실에 가야 합니다.

5. 몸이 필요로 하는 만큼, 원하는 만큼 먹습니다.

그러나 물론 국물, 곡물, 삶은 음식과 조림 음식은 원칙적으로 소화하기 쉽고 빠르며 특히 질병으로 인해 몸이 약해지면 더욱 그렇습니다. 식욕이 없으면 음식을 억지로 집어넣을 필요가 없습니다.

6. 실내를 더 자주 환기시키되 외풍은 피하십시오.

그리고 방송 중에 "아이솔레이터"를 떠날 필요가 없습니다. 창문을 열 때는 그냥 문을 닫으세요. 환자는 꽉 닫힌 방, 답답하고 땀을 흘리는 곳에 누워서는 안됩니다. 시원하고 신선한 공기는 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.

7. 매일 샤워를 한다.

질병 중에 사람은 건강할 때보다 물 관리가 더 필요합니다. 결국 몸은 모공을 통해 감염을 분비하고 땀은 나쁜 박테리아가 퍼지는 온상이 됩니다. 온도가 높더라도 35-37도 이하의 너무 뜨거운 물로 씻을 수 있습니다.