비, 차분한 햇빛, 오븐에서 나오는 쿠키 냄새… 소리, 냄새 또는 이미지를 기반으로 하는 ASMR("자율 감각 경락 반응" 또는 프랑스어로 자율 감각 반응) 기술은 자극에 대한 반응으로 누군가에게 즐거운 감각을 경험하게 하는 것으로 구성됩니다. 시각, 청각, 후각 또는 인지.
ASMR: 두피의 오한
세션 중간에 몸이 어떻습니까? 그것은 오한, 두피와 두피의 따끔 거림, 또는 신체의 말초 부위에 나타날 수 있습니다. 이를 위해 AMSR은 암시의 힘에 호소합니다. 예를 들어 파트너가 수행한 머리 마사지를 기억하거나 미용사가 샴푸한 후 수행하는 항상 두개골 마사지를 기억하십시오. 그것이 당신에게 오한과 웰빙의 느낌을 주었습니까? ASMR 세션 중에도 마찬가지입니다!
ASMR: 인터넷에서 진정시키는 비디오
이것은 새로운 기적의 방법이 아니며 2010년대부터 사용되어 대중화되었습니다. 감금의 시간에 기술은 전면으로 돌아갑니다. 인터넷에서 많은 비디오와 팟캐스트가 기술 덕분에 잠들고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 특히 ASMR을 둘러싸고 있는 프레임워크 덕분에 목소리의 부드러움, 속삭임, 가볍게 두드리는 소리... 점점 더 많은 사람들이 ASMR을 테스트하고 진정 효과를 높이 평가하고 있습니다.
ASMR을 둘러싼 논란
이 이완법을 중심으로 커뮤니티가 형성되면 그 성질과 그 발현의 과학적 분류를 둘러싸고 논란이 일고… 특히 ASMR의 효과는 사람마다 다르기 때문이다. 어떤 사람들은 온갖 자극에도 흔들리지 않을 것입니다. 실제로 최면에서와 같이 이 기술은 놓아주는 것에 기반을 두고 있습니다. 개인이 휴식을 방해하거나 반대하면 그의 마음은 "가거나" 꿈을 꾸거나 단순히 상상을 조작할 수 없습니다. 그래서 쉿 ... 우리는 손을 놓고 ASMR을 시도합니다 ...