난시

난 시용 건강 식품

보수적 인 치료 방법은 미네랄, 미량 원소 및 비타민 섭취를 포함하는 균형 잡힌 식단입니다. 또한 식단에 항산화 식품을 추가해야합니다. 이는 망막 재생에 좋은 영향을줍니다. 따라서 먹어야합니다.

• 야채: 호박, 토마토, 당근, 오이, 피망, 양배추, 사탕무;
• 블루베리, 크랜베리, 포도(특히 파란색 및 보라색 품종), 건포도, 자두, 감귤류, 체리 및 체리, 멜론으로 만든 과일, 베리 및 주스, 설탕에 절인 과일, 과일 음료;
• 유제품;
• 견과류와 씨앗;
• 시리얼;
• 고기와 생선 (찌거나 끓이거나 스튜하는 것이 좋습니다);
• 채소: 시금치, 딜, 파슬리, 셀러리(오이와 함께 사용하면 매우 유용함).

권장 사항 :

1. 1 다음과 같이 부분적으로 먹고 음식의 양을 계산할 필요가 있습니다. 모든 음식의 80 %는 아침과 두 번째 아침, 점심, 오후의 차에 먹어야하고 나머지 20 %는 저녁이어야합니다 (최소한 취침 2 시간 전
2. 2 가급적 아침과 저녁에 많은 양의 액체를 마셔야하며 야채 또는 과일 (베리) 주스 한 잔을 마셔야합니다.
3. 3 더 많은 신선한 야채와 과일 (영양분이 더 많이 포함되어 있음)을 더 많이 먹고, 드레싱, 소스 및 마요네즈 대신 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 아마씨)으로 샐러드를 맛보십시오.

난시를위한 전통 의학

전통 의학의 방법에 의존하지 않으려면 먼저 약초 주입과 치료 운동을 시도하는 것이 좋습니다.

다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다.

• 포도씨로 만든 추출물 마시기. 망막의 기능을 강화하고 눈의 민감도를 높이는 데 도움이되는 천연 유래의 강력한 항산화 제입니다.
• 차처럼 눈부신 달인 (하루에 세 번, 반 잔)을 마 십니다. 중요! 그것을 복용하면 술을 마실 수 없습니다. 이 두 가지는 호환되지 않습니다! 50 리터의 국물을 준비하려면 60-3 그램의 잘게 잘리고 말린 허브가 필요하며 끓는 물에 부어 XNUMX 시간 동안 주입해야합니다. 필터. 냉장고에 XNUMX 일 이상 보관하지 마십시오.
• 팅크, 추출물을 마시고 블루 베리 잼과 신선한 베리를 먹습니다. 그것에서 달인을 마실 수도 있습니다.
• 익모초 주입. 30 밀리리터의 뜨거운 물로 300 그램의 풀을 부어 30-40 분 동안 방치하고 무명천을 통과하십시오. 하루에 2-3 큰술을 여러 번 마시십시오. 익모초는 진정 효과가 있기 때문에 오후 간식 후에 국물을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 구기자 열매가 있습니다. 그들의 사용은 많은 아미노산과 비타민 덕분에 눈의 초점을 개선하고 망막을 강화합니다(이 열매에는 약 20가지가 있습니다).
• 90 일 동안 100 그램의 숫양 간에서 조리 한 국물 (최소 200-XNUMX 밀리리터)을 마 십니다. 간 자체는 점심이나 아침 식사 전에 먹습니다 (누구에게나 더 편리하기 때문에). 양고기 대신 쇠고기 간을 섭취 할 수 있지만 효과가 약해지고 코스는 한 달 동안 길어야합니다.
• 체리는 매우 유용합니다. 사계절 내내 먹어야 합니다. 펄프에서 안약을 만들 수 있습니다.
• 유용한 주스와 당근, 비트, 오이 또는 당근 (3 : 1과 1의 비율), 파슬리, 셀러리, 엔 다이브 (7 : 5 : 2 비율) 또는 당근 주스와 시금치 주스의 혼합물 (XNUMX는 XNUMX에 비례해야합니다).

결과를 통합하려면 다음 운동을 포함하여 눈을 위해 지속적으로 매일 체조를해야합니다.

1. 1 등을 곧게 펴고 의자에 앉으십시오. 아래를 본 다음 위로. 5 번 반복합니다. 그 후, 특정 주제에 시선을 고정하고 가능한 한 오랫동안주의가 산만 해지지 않도록하십시오. 그런 다음 시선을 좌우로 움직입니다. 세 번하십시오.
2. 2 같은 자세로 코끝을 봅니다. 힘이있는 동안 그를 응시하십시오. 그 후 – 다른 방향으로 눈을 돌립니다. 교대 운동을 5 회한다.
3. 3 눈을 감고, 마사지하고, 열고, 깜박입니다. 3 회 반복합니다 (1 분 동안 접근).
4. 4 근육을 단련하려면 먼저 가장 가까운 물체에 초점을 맞춘 다음 창 밖을 바라보고 가장 먼 물체를 응시합니다. 가까운 물체 나 먼 물체로보기를 변경하십시오.

또한 난시의 유형도 고려해야합니다. 원시의 경우, 난시가 근시 인 경우 근시를위한 기술을 연구하고 연습해야합니다.

난시를위한 위험하고 유해한 음식

시신경 근육의 악화와 약화로부터 눈을 보호하려면 가능한 한 섭취를 제한해야합니다.

• 너무 기름지고, 튀겨지고, 매운 음식, 짠 음식과 달콤한 음식;
• 알코올;
• 방부제 및 반제품;
• 담배를 끊으.

다른 질병에 대한 영양 :