무력증

무력증에 유용한 식품

무력증 환자는 필요한 비타민, 미량 원소 및 미네랄이 충분히 공급되도록 잘 먹어야합니다. 하루에 5 ~ 6 번 조금씩 먹어야합니다.

무력증 퇴치, 즉 뇌 활동을 개선하기 위해 글리신, 타우린, 티로신, 프롤린, 감마-아미노 부티르산 및 글루탐산과 같은 아미노산을 포함하는 천연 등방성이 필요합니다. 이러한 아미노산은 다음에서 다량으로 발견됩니다.

• 쇠고기, 가금류 및 간, 연골 및 동물의 힘줄, 어류;
• 발효유 제품: 코티지 치즈, 우유(소와 염소 모두), 사워 크림, 치즈;
• 해산물 (특히 조개류, 게, 굴, 해초, 오징어)
• 닭고기 달걀;
• 곡물 : 메밀, 오트밀, 쌀 및 모든 곡물;
• 과일, 딸기 및 채소 : 바나나, 아보카도, 비트,
• 호박씨, 참깨, 땅콩, 아몬드, 대두;
• 젤라틴;
• 밀랍 나방 유충 추출물;
• 채소 : 시금치와 파슬리 (신선한 것).

초본 nootropic는 은행 나무 biloba입니다 (잎의 달인은 매우 유용합니다).

억압되고 나쁜 기분을 극복하기 위해서는 항 우울 성분이있는 식품, 다음과 같이 :

• 청어, 고등어, 정어리, 연어, 대구, 연어의 생선 요리;
• 밝은 색상의 과일 및 채소: 파란색, 사탕무, 피망, 당근, 사과, 오렌지, 귤, 감, 바나나;
• 닭고기 국물;
• 양배추 (바다);
• 모든 종류의 견과류;
• 코코아와 초콜릿;
• 치즈 (모든 종류);
• 죽 : 메밀과 오트밀.

스트레스 해소가 필요한 환자를 위해 스트레스 해소뿐만 아니라주의 집중도를 높이면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 아보카도와 파파야;
• 파스타와 오트밀;
• 통밀 빵;
• 견과류;
• 차 (민트, 블랙은 소량으로 사용할 수 있음);
• 마그네슘이 풍부한 식품: 호박씨, 감자, 녹색 채소, 겨자씨, 콩류, 해초, 기장, 메밀, 귀리.

럭셔리 두뇌 성능 향상 포도당은 몸에 들어가야합니다. 다음에서 찾을 수 있습니다.

• 포도, 딸기, 라즈베리, 스위트 체리, 체리, 수박;
• 야채(호박, 양배추(흰 양배추), 당근, 감자);
• 곡물과 곡물.

또한 피로 증후군에서는 강장 효과가있는 강장제를 마셔야합니다. 이렇게하려면 인삼, eleutherococcus, 황금 뿌리, 중국 레몬 그라스, 분홍색 방사성 음료를 마셔야합니다.

위의 각 유용한 제품 목록은 환자에게 나타나는 무력증의 징후에 따라 별도로 고려해야합니다.

무력증에 대한 전통 의학

1. 1 무력증 치료를 위해서는 발레리 안 (근경), 카모마일, 머위, 익모초, 산사 나무속, 야로우, 오레가노, 약용 금송화, 홉 (콘), 레몬 밤, umbellate centaury, elecampane, 장미 엉덩이, 린든 꽃. 이 허브로 편안한 목욕을 할 수도 있습니다.
2. 2 당근과 자몽 주스는 좋은 치료법입니다. 그것을 준비하려면 당근 2 개와 자몽 1 개가 필요합니다. 하루에 두 번, 복용량 당 2 큰술을 마셔야합니다.
3. 3 신선한 오이 1개, 비트 1개, 셀러리 뿌리 2개를 섞은 주스가 유용합니다. 한 번에 혼합물 3 큰술이 필요합니다. 하루에 세 번 반복하십시오.

무력증에 대한 위험하고 해로운 음식

• 저지방 식품;
• 튀긴 음식;
• 반제품, 패스트푸드, 통조림 식품, 스프레드, 유제품 및 치즈 제품, E 코드가 있는 식품 첨가물 및 기타 죽은 식품;
• 피클, 매리 네이드;
• 과자: 다양한 제과 제품, 보존 식품, 잼, 달콤한 주스 및 소다;
• 카페인을 함유한 제품 및 약물(커피, 차, 알코올 음료) – 활력의 급증은 단기간 동안 가져오지만 그 후에는 더 큰 우울증에 빠지게 할 것입니다.

엄격한 식단과 담배를 피우는 것은 완전히 금기입니다.

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