어린이 운동 : 훈련, 연령, 연령, 혜택
이 올림픽 스포츠는 고대부터 인기가 있었습니다. 엄격한 요구 사항을 부과하지 않고 외상이 적기 때문에 가장 널리 퍼져 있습니다. 어린이를위한 육상 경기는 흥미로운 스포츠 경쟁, 캐릭터 구축 및 스포츠 승리의 기쁨입니다.
운동은 누구에게 적합하며 그 이점은 무엇입니까?
이 스포츠의 외적인 단순함과 가벼움 뒤에는 노력이 숨겨져 있습니다. 라이벌과의 경쟁에서 이기려면 먼저 자신을 이겨야 합니다.
어린이 육상 경기, 단거리 달리기
많은 것은 코치, 아이를 사로 잡는 능력, 스포츠에 대한 사랑을 그에게 전달하는 능력에 달려 있습니다. 육상에는 다양한 분야의 56가지 유형이 포함됩니다. 그 중 가장 인기 있는 것은 다양한 거리 달리기, 던지기, 멀리뛰기 또는 높이뛰기, 장대뛰기입니다.
일반적으로 의학적 금기 사항이 없으면 모든 사람이 육상 경기에 참가합니다. 아이가 챔피언이되지 않더라도 건강한 생활 방식에 익숙해지고 아름다운 모습을 만들 것입니다. 꾸준한 신체 활동은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
운동은 인격 형성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 인내, 인내, 근면, 자부심과 같은 유용한 특성을 개발합니다.
운동에 아이를 보낼 나이
체육과 친해지기 가장 좋은 나이는 교양 2~3학년이다. 이 시간 동안 아이들은 속도 기술을 개발합니다. 그리고 11년 후, 남자들은 지구력 운동을 시작합니다.
아이가 올림픽 예비 학교에 입학하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 그에게 대회에 참가하고 스포츠 경력을 쌓을 기회를 줄 것입니다.
젊은 운동 선수의 선택은 체육 수업에서 가장 유능한 선수가 운동 섹션에 등록하도록 제안되는 학교에서 이루어질 수 있습니다. 여름에는 어린이들이 열린 경기장으로, 겨울에는 체육관으로 갑니다. 그룹 수업은 워밍업으로 시작됩니다.
첫 번째 육상 수업은 장난스럽게 진행됩니다. 아이들은 달리기, 장벽 극복, 복근 펌프 등 다양한 운동을 합니다. 녀석들이 조금 더 강해지면 접근 방식이 더 전문화됩니다. 일부 어린이는 멀리뛰기를 더 잘하고 다른 어린이는 달리고 있으며 코치는 각 어린이에게 접근 방식을 찾고 성향을 최대한 개발하려고 노력합니다.
태어날 때부터 부여된 생리학적 특성은 육상 경기 유형을 선택하는 데 중요한 역할을 합니다.
발의 구조, 주자 및 점퍼의 발목, 원반던지기 선수 또는 던지기 선수의 근육량 등을 고려하여 미래의 운동선수 선택에 대한 전체 과학이 있습니다. 이상적으로 적합한 신체 매개변수가 성공을 보장하지는 않지만 운동선수를 위해. 높은 결과를 얻으려면 인내와 노력이 필요합니다.
운동은 체육 수업에서도 가르치는 어린이에게 가장 접근하기 쉬운 스포츠입니다. 그리고 스포츠 경력을 꿈꾸는 사람들은 스포츠 학교에서 프로그램을 마스터하면서 열심히 일해야합니다.