봄이나 다른 유형의 알레르기에 직면했을 때 우리 중 많은 사람들이 무력감과 절망감을 느낍니다. 다행스럽게도 Ayurveda는 체질에 따라 특정 식단을 따르는 자연 요법으로 문제에 대한 지속 가능한 해결책을 제공할 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 알레르기 반응은 Vata, Pitta 또는 Kapha와 같은 특정 도샤를 자극하는 특정 물질(알레르겐)에 의해 발생합니다. 이와 관련하여 우선 Ayurvedic 의사는 각 개인에 대해 각 경우에 어떤 유형의 도샤 알레르기가 속하는지 결정합니다. 하나 이상의 도샤의 불균형이 프로세스에 관련될 수 있습니다. 이러한 유형의 알레르기는 트림, 팽만감, 헛배 부름, 으르렁 거리는 소리 및 장내 복통과 같은 증상이있는 소화관과 관련이 있습니다. 또한 두통, 귀울림, 관절통, 좌골 신경통, 경련, 불면증, 악몽과 같은 Vata 특정 상태가 포함될 수 있습니다. Vata의 균형을 깨뜨리는 음식에는 날 음식, 다량의 콩, 차가운 음식, 건조기, 크래커, 쿠키 및 인기 있는 패스트푸드 스낵이 포함됩니다. 이러한 음식은 Vata dosha와 관련된 알레르기를 악화시킵니다. Vata를 균형으로 가져옵니다. 따뜻하고 침착하며 충분한 물을 마시고 Vata를 진정시키는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 버터 몇 방울을 넣은 생강차를 적극 권장합니다. Vata dosha는 사람의 내장에 있기 때문에 순서를 정하는 것이 중요합니다. 그러면 알레르기가 약화되고 제거됩니다. 일반적으로 피타 알레르기는 두드러기, 가려움증, 습진, 피부염의 형태로 피부 반응으로 나타나며 염증이있는 눈에서도 나타날 수 있습니다. Pitta를 특징 짓는 상태에는 날카로움, 열, 불이 포함됩니다. 해당 특성을 가진 알레르겐이 혈류에 들어가면 Pitta 알레르기가 나타납니다. 위장관에서는 가슴 앓이, 소화 불량, 메스꺼움, 구토가 될 수 있습니다. 매운 음식, 향신료, 감귤류, 토마토, 감자, 가지, 발효 식품은 피타가 두려워하는 모든 것입니다. 나열된 음식은 피타 체질 및 알레르기가 있는 사람은 피하거나 최소화해야 합니다. 생활 권장 사항에는 독소의 혈액 정화, 시원한 음식으로 적절한 식단 따르기, 더운 날씨에 운동 피하기 등이 포함됩니다. 알레르기가 있는 경우 Neem과 Manjistha Cleansing Blend를 사용해 보십시오. 식사 후 하루에 세 번 허브를 으깬 물을 마신다. 염증이 생긴 피부를 진정시키려면 외부에 Neem 오일을 사용하고 내부에 고수 주스를 사용하십시오. Kapha 불균형과 관련된 알레르기 증상은 점막 자극, 건초열, 기침, 부비동염, 체액 저류, 기관지 천식입니다. 소화관에서 kapha는 위장의 무거움, 느린 소화로 나타납니다. 음식과 가능한 관계. Kapha 알레르기 증상을 악화시키는 경향이 있는 식품: 우유, 요거트, 치즈, 밀, 오이, 수박. 건조하고 따뜻한 기후를 권장합니다. 낮잠을 피하고 활동적인 생활을 하며 카파 친화적인 식단을 유지하십시오.
2022-11-11