영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 68kCal | 1684kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| 단백질 | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| 지방 | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| 탄수화물 | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| 물 | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| 애쉬 | 0.56 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| 알파 카로틴 | 7 μg | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.008의 mg의 | 5의 mg의 | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| 루테인 + 제아잔틴 | 19 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.01의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.7% | 1% | 15000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.06의 mg의 | 1.8의 mg의 | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 10.7의 mg의 | 500의 mg의 | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.13의 mg의 | 2의 mg의 | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 12의 mg의 | 90의 mg의 | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| 비타민 D3, 콜레 칼시 페롤 | 0.1 μg | ~ | |||
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.07의 mg의 | 15의 mg의 | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| 비타민 PP, NO | 0.16의 mg의 | 20의 mg의 | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 90의 mg의 | 2500의 mg의 | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| 칼슘, Ca | 11의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 54의 mg의 | 1300의 mg의 | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| 유황, S | 10의 mg의 | 1000의 mg의 | 1% | 1.5% | 10000 g |
| 인, P | 34의 mg의 | 800의 mg의 | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.3의 mg의 | 18의 mg의 | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| 구리, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| 셀레늄, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| 아연, Zn | 0.12의 mg의 | 12의 mg의 | 1% | 1.5% | 10000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 10.55 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 29의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.264 g | 최대 18.7 г | |||
| 4 : 0 기름진 | 0.002 g | ~ | |||
| 8 : 0 카 프릴 릭 | 0.001 g | ~ | |||
| 10 : 0 카 프릭 | 0.001 g | ~ | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.001 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.006 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.183 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.058 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.277 g | 최소 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.024 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.002 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.111 g | 11.2에서 20.6에 | 1% | 1.5% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.09 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.008 g | ~ | |||
| 20 : 4 아라키돈 | 0.01 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.011 g | 0.9에서 3.7에 | 1.2% | 1.8% | |
| 22 : 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.1 g | 4.7에서 16.8에 | 2.1% | 3.1% |
에너지 값은 68kcal입니다.
- 큰술 = 15g (10.2kCal)
- jar Beech-Nut 2 단계 (4oz) = 113g (76.8kCal)
- jar Heinz Strained-2 (4.25oz) = 120g (81.6kCal)
- 항아리 NFS = 113g (76.8kcal)
이유식, 디저트, 바나나푸딩, 으깬감자 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C – 13,3 %
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
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