영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 92kCal | 1684kCal | 5.5% | 6% | 1830 g |
| 단백질 | 3.05 g | 76 g | 4% | 4.3% | 2492 g |
| 지방 | 3.08 g | 56 g | 5.5% | 6% | 1818 g |
| 탄수화물 | 12.4 g | 219 g | 5.7% | 6.2% | 1766 g |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 20 g | 3% | 3.3% | 3333 g |
| 물 | 80.21 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2834 g |
| 애쉬 | 0.65 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 2.6% | 4091 g |
| 레티놀 | 0.021의 mg의 | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.007의 mg의 | 5의 mg의 | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 1 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 13 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.048의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.12의 mg의 | 1.8의 mg의 | 6.7% | 7.3% | 1500 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 13.4의 mg의 | 500의 mg의 | 2.7% | 2.9% | 3731 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.333의 mg의 | 5의 mg의 | 6.7% | 7.3% | 1502 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.036의 mg의 | 2의 mg의 | 1.8% | 2% | 5556 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2% | 5714 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.29 μg | 3 μg | 9.7% | 10.5% | 1034 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 3.6의 mg의 | 90의 mg의 | 4% | 4.3% | 2500 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.09의 mg의 | 15의 mg의 | 0.6% | 0.7% | 16667 g |
| 감마 토코페롤 | 0.21의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
| 비타민 PP, NO | 0.119의 mg의 | 20의 mg의 | 0.6% | 0.7% | 16807 g |
| 베타 | 0.3의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 143의 mg의 | 2500의 mg의 | 5.7% | 6.2% | 1748 g |
| 칼슘, Ca | 98의 mg의 | 1000의 mg의 | 9.8% | 10.7% | 1020 g |
| 마그네슘, Mg | 15의 mg의 | 400의 mg의 | 3.8% | 4.1% | 2667 g |
| 나트륨, Na | 38의 mg의 | 1300의 mg의 | 2.9% | 3.2% | 3421 g |
| 유황, S | 30.5의 mg의 | 1000의 mg의 | 3.1% | 3.4% | 3279 g |
| 인, P | 86의 mg의 | 800의 mg의 | 10.8% | 11.7% | 930 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 4.18의 mg의 | 18의 mg의 | 23.2% | 25.2% | 431 g |
| 망간, 미네소타 | 0.064의 mg의 | 2의 mg의 | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
| 구리, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 3.4% | 3226 g |
| 셀레늄, Se | 2.4 μg | 55 μg | 4.4% | 4.8% | 2292 g |
| 불소, F | 9.4 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 42553 g |
| 아연, Zn | 0.54의 mg의 | 12의 mg의 | 4.5% | 4.9% | 2222 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 11.46 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 10의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 1.582 g | 최대 18.7 г | |||
| 4 : 0 기름진 | 0.075 g | ~ | |||
| 6 : 0 나일론 | 0.052 g | ~ | |||
| 8 : 0 카 프릴 릭 | 0.033 g | ~ | |||
| 10 : 0 카 프릭 | 0.073 g | ~ | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.087 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.269 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.73 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.263 g | ~ | |||
| 20 : 0 아라키 닉 | 0.001 g | ~ | |||
| 22 : 0 베 제닉 | 0.001 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.74 g | 최소 16.8 г | 4.4% | 4.8% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.056 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.683 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.001 g | ~ | |||
| 24 : 1 Nervonic, cis (오메가 -9) | 0.001 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.405 g | 11.2에서 20.6에 | 3.6% | 3.9% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.146 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.259 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.259 g | 0.9에서 3.7에 | 28.8% | 31.3% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.146 g | 4.7에서 16.8에 | 3.1% | 3.4% |
에너지 값은 92kcal입니다.
이유식, 요구르트, 전유, 과일 포함, 시리얼 포함, 내선 포함. 선 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다 : 철분 – 23,2 %
- 철 효소를 포함한 다양한 기능의 단백질의 일부입니다. 전자, 산소의 수송에 참여하여 산화 환원 반응 과정과 과산화 활성화를 보장합니다. 불충분 한 섭취는 저 색소 빈혈, 골격근의 미오글로빈 결핍 무력증, 피로 증가, 심근 병증, 위축성 위염으로 이어집니다.
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