레시피 재료“균형 해산물 샐러드»:
- 150 gr. 삶은 달걀
- 200 gr. 해초
- 홍합 150g
- 70g 캔 옥수수
- 50 gr. 마요네즈
"해산물 균형 샐러드"요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 123.7kcal.
다람쥐 : 6 GR.
지방 : 10.2 GR.
탄수화물 : 1.8 GR.
제공 횟수 : 1"해산물 균형 샐러드"레시피의 재료 및 칼로리 함량
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, kcal |
| 닭고기 달걀 (반숙) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| 케일 | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| 삶은 홍합 | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| 달콤한 통조림 옥수수 | 70 GR | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| 우유 테이블 마요네즈 | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| 금액 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 봉사 1 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 그램 | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |