😉 안녕하세요 여러분! 우리는 더 이상 러시아 슈퍼마켓에서 새로운 이국적인 과일의 출현에 놀라지 않고 새로운 "표본"을 계속 연구하고 있습니다. 예를 들어, 파파야는 무엇에 좋은가요? 금기 사항이 있습니까? 기사에서 이것에 대해.
중앙 아메리카의 이 과일에는 많은 건강상의 이점이 있으며 비타민과 미네랄이 복합적으로 들어 있습니다. 멕시코나 코스타리카와 같은 국가에서 파파야가 가장 많이 소비되는 과일이라는 사실을 알고 계셨습니까? 구성 요소:
- B 비타민(B1, B2 및 B3)은 신경계와 소화 시스템을 조절합니다.
- 니코틴산은 모발과 피부를 보호합니다.
- 비타민 A와 C는 면역 체계를 강화하고 여러 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
파파야(멜론 나무)는 저칼로리 과일로 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장됩니다. 파파야 100g에는 50칼로리가 들어 있습니다.
몸에 좋은 파파야 효능
- 기침을 제거합니다.
- 장내 기생충의 적;
- 파파야 잎 차 - 암 치료;
- 월경주기를 조절합니다.
- 여드름과 여드름을 제거합니다.
- 습진 및 건선의 증상을 완화합니다.
- 일광 화상과 관련된 통증을 줄입니다.
- 시력을 돌본다.
- 신경계를 조절합니다.
- 남성 생식력을 증가시킵니다.
- 최음제;
- 혈당을 낮추십시오.
- 모유 생산을 증가시킵니다.
- 갱년기 증상의 균형을 유지합니다.
- 만성 변비와의 싸움;
- 면역 체계를 강화합니다.
- 붉은 고기와 무거운 지방 음식을 소화하는 데 도움이됩니다.
- 위 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 위장염, 과민성 장 및 대장염의 증상을 감소시킵니다.
- 벌레 물린 경우 강력한 방부제.
파파인은 이러한 과일의 필수 영양소입니다. 활성 성분은 소화 및 장 과정을 개선하는 능력이 있습니다. 우리가 항상 건강에 좋지 않은 음식을 먹는다는 점을 고려할 때 파파야는 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
영양 부족은 소화뿐만 아니라 다른 기관에도 영향을 미칩니다. 소화 시스템이 잘 작동하지 않으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 복통;
- 입에서 나는 냄새;
- 위의 산도 증가;
- 공허;
- 변비;
- 장내 기생충.
파파야의 유용한 특성과 금기 사항
전문가들은 파파야가 거의 모든 위장 문제를 해결할 수 있기 때문에 식단에 포함할 것을 권장합니다. 또한, 이 과일은 완하제 특성을 가지고 있기 때문에 장 통과를 개선합니다.
변비는 잘못된 식단과 스트레스로 인한 XNUMX세기 문제 중 하나입니다. 이를 예방하는 효과적인 방법은 식후 디저트로 파파야를 먹는 것입니다. 이 과일은 오렌지, 복숭아 또는 사과와 잘 어울립니다.
완하제 특성으로 인해 파파야는 때때로 장에 축적되는 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파파야는 간을 정화합니다. 일부 연구에서는 위암 위험을 줄이는 능력이 있음을 보여줍니다. 또한, 이 과일은 복통이나 위경련 및 장궤양을 진정시키는 역할을 합니다.
소화에 좋은 것 외에도 심장에 유익한 특성을 강조하는 것이 중요합니다. 파파야는 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌출혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
이러한 특성은 동맥 벽에 유해한 구조물이 축적되는 것을 방지하는 비타민 A, C 및 E(항산화제)의 존재 때문입니다.
이것이 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 경우 매일 식단에 소량의 파파야를 포함해야 하는 이유입니다.
금기 사항
전체 위험은 독성 물질인 caripain을 포함할 수 있는 덜 익은 과일에 있습니다. 피부 자극과 중독을 일으키는 알칼로이드입니다. 과일 선택은 책임감있게 이루어져야합니다. 임산부에게 금기.
파파야 오일 속성
오일은 냉압착으로 과일의 씨앗에서 얻습니다. 피부와 모발 관리를 위해 외부에서만 사용됩니다.
- 기름은 피부에 흡수되어 세포에 영양을 공급합니다.
- 살균 작용;
- 보습;
- 여드름 치료에 도움이 됩니다.
- 얼굴 및 바디 크림에서 마사지 베이스에 첨가제로 사용됩니다.
- 안면 마스크의 일부로 사용됨;
- 완화 작용;
- 건조하고 부서지기 쉬운 모발(마스크 및 문지름)을 강화하고 영양을 공급합니다.
- 목욕을 위해 추가됩니다(3-4방울).
Video
비디오를 시청하십시오. 여기에 파파야가 어떻게 유용한지, 금기 사항에 대한 추가 정보가 있습니다.
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