신체 언어 대 IQ — 8가지 이점

사회 심리학자 Amy Cuddy는 19세에 교통사고를 당했습니다. 뇌 손상으로 인해 그녀의 IQ가 30포인트 떨어졌습니다. 재난 전에는 재능있는 학생이 천재에 버금가는 지능을 가지고 있었지만 사고 후에는 성적이 평균 수준으로 떨어졌습니다.

이 사고는 평생을 과학에 바치려던 한 소녀에게 비극이었고, 그녀를 무력감과 불안에 빠뜨렸습니다. 뇌 손상에도 불구하고 그녀는 여전히 대학을 졸업하고 프린스턴에서 대학원에 진학했습니다.

이것은 특히 어려운 협상, 프레젠테이션 또는 자신의 관점을 방어해야 하는 순간에 두드러졌습니다. 발견으로 Amy Cuddy는 바디 랭귀지와 바디 랭귀지가 자신감과 성공에 미치는 영향을 연구했습니다.

그녀의 가장 큰 발견은 긍정적인 바디 랭귀지 분야입니다. 그것은 무엇입니까? 눈맞춤, 적극적인 대화 참여, 듣기 기술, 전달하려는 메시지를 강조하는 의도적인 제스처를 포함하는 바디 랭귀지입니다.

연구에 따르면 «긍정적인» 바디 랭귀지와 «강한» 자세를 사용하는 사람들은 사람들을 설득할 가능성이 더 높고, 더 설득력이 있으며, 더 높은 감성 지능을 가지고 있습니다. 긍정적인 바디 랭귀지가 지능이 높은 것보다 더 좋은 XNUMX가지 이유가 있습니다.

1. 성격이 변한다

Amy Cuddy는 의식적으로 바디 랭귀지(등을 곧게 펴고, 턱을 들어올리고, 어깨를 곧게 펴기)를 조정하여 자신감을 얻고 기분을 고양시켰습니다. 따라서 신체 언어는 호르몬에 영향을 미칩니다. 우리는 마음이 몸을 변화시킨다는 것을 알고 있지만 그 반대도 사실임이 밝혀졌습니다. 몸은 마음과 성격을 변화시킵니다.

2. 테스토스테론 수치 증가

이 호르몬은 스포츠, 경기 및 도박 중에 생성됩니다. 그러나 테스토스테론은 스포츠 이상에서 중요합니다. 당신이 남자인지 여자인지는 중요하지 않습니다. 그것은 자신감을 높이고 다른 사람들이 당신을 다른 눈으로 보게 만듭니다. 긍정적인 신체 언어는 테스토스테론 수치를 20% 증가시킵니다.

3. 코티솔 수치 감소

코르티솔은 생산성을 방해하고 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미치는 스트레스 호르몬입니다. 코티솔 수치를 낮추면 스트레스가 줄어들고 특히 어려운 상황에서 더 명확하게 생각하고 더 빨리 결정을 내릴 수 있습니다. 결국, 소리 지르고 무너지는 상사보다 자신에 대한 자신감뿐만 아니라 침착 한 상사가있는 것이 훨씬 낫습니다. 긍정적인 바디 랭귀지는 혈중 코르티솔 수치를 25%까지 감소시킵니다.

4. 강력한 조합 생성

영향력 있는 사람들은 더 공격적이고 자신감이 있으며 낙관적인 경향이 있습니다. 그들은 실제로 더 자주 승리하고 위험을 감수할 수 있다고 생각합니다. 강한 사람과 약한 사람 사이에는 많은 차이가 있습니다. 그러나 주요 생리학적 차이는 리더십 호르몬인 테스토스테론과 스트레스 호르몬인 코티솔이라는 두 가지 호르몬에 있습니다. 영장류 계층에서 우세한 알파 수컷은 테스토스테론 수치가 높고 코티솔 수치가 낮습니다.

이러한 조합은 촉박한 기한 내에서 일하고 어려운 결정을 내리고 많은 양의 작업을 처리할 수 있는 데 이상적인 자신감과 정신적인 명료성을 만듭니다. 그러나 다른 호르몬 세트가 있는 경우 긍정적인 바디 랭귀지를 사용하여 자연적으로 발생하지 않는 일을 변경할 수 있습니다. 강력한 자세는 호르몬 수치를 변화시키고 시험이나 중요한 회의 전에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

5. 당신을 더 매력적으로 만듭니다

Tufts University의 한 연구에서 학생들에게 소리가 없는 비디오가 표시되었습니다. 의사와 환자의 대화였습니다. 학생들은 의사들의 몸짓을 보고 어떤 경우에 환자가 나중에 의사를 고소했는지, 즉 자신을 잘못된 치료의 희생자라고 여겼는지 추측할 수 있었다.

바디 랭귀지는 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 영향을 미치며 당신의 어조나 당신이 말하는 것보다 더 중요할 수 있습니다. 올바르게 사용하는 방법을 알면 사람들이 당신을 더 신뢰하게 됩니다. 자신감이 생기면 특정 파워 포즈를 취합니다. 하지만 자신감 있는 척 하면 실제로 힘이 느껴진다.

6. 능력 이전

프린스턴 대학의 한 연구에 따르면 어느 후보가 선거에서 승리할지 정확히 예측하려면 상원 또는 주지사 후보의 비디오 하나만 있으면 됩니다. 이것이 당신의 선택에 영향을 미치지 않을 수도 있지만, 능력에 대한 인식이 신체 언어에 크게 의존한다는 것을 보여줍니다.

바디 랭귀지는 협상에서 강력한 도구입니다(심지어 가상 대화도 가능). 그리고 화상 회의를 포함하여 다른 사람들에게 자신의 사고 방식을 확신시키는 능력에 큰 역할을 한다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

7. 감성 지능 향상

효과적인 의사 소통 능력은 감성 지능 개발의 핵심입니다. 강한 자세를 배우면 EQ를 향상시키고 테스트를 통해 개선 사항을 측정할 수 있습니다. 그러나 그들의 요점은 인터뷰 기간 동안 유능하고 똑똑한 척하는 것이 아니라 당신의 성격의 일부로 만드는 것입니다.

미소를 짓는 것과 같습니다. 억지로 미소를 지어도 기분은 여전히 ​​좋아졌습니다. 이를 위해서는 하루 XNUMX분 또는 스트레스가 많은 상황이 발생하기 전에 XNUMX분 동안 강한 자세를 취하는 것으로 충분합니다. 최고의 발달을 위해 두뇌를 조정하십시오.

8. 모든 것을 합친다

우리는 종종 신체 언어를 감정, 기분, 느낌의 결과로 생각합니다. 이것은 사실이지만 반대의 경우도 있습니다. 그것은 우리의 기분, 감정을 바꾸고 성격을 형성합니다.