즐거운 밤을 보내고 고 칼로리 음식을 마시고 먹은 후 제대로 회복하려면 적절한 아침 식사 (또는 점심-무슨 일이 있어도)를해야합니다. 연중 첫날은 숙취와 불쾌한 고통스러운 감각으로 가려져서는 안됩니다!
숙취는 중독입니다. 몸은 탈수로 고통 받고 혈액 순환이 느려지고 혈압이 상승하며 머리가 아파요. 풍부한 음식의 위와 내장도 축적 된 독소를 제거하려고 노력합니다. 아침 식사로 무엇을 먹어야합니까?
올바른 음료
물-소금 균형을 회복하고 몸에서 독소를 빠르게 제거하려면 아침 식사에 음료수를 포함하십시오. 정수된 물, 약간 소금에 절인 토마토 주스 또는 오래된 입증된 치료법인 소금물.
발효유 음료 - 케 피어, 발효 구운 우유, 유청도 잘 입증되었습니다.
그러나 커피와 차를 거부하는 것이 좋습니다. 일시적인 완화 만 가져올 것이지만 실제로는 증상을 악화시킵니다. 혈액 순환을 증가시키고 두통을 완화시키는 허브 주입 또는 생강 뜨거운 음료를 마시는 것이 바람직합니다.
많은 칼로리
전날 고 칼로리 만찬은 다이어트를 할 이유가 아닙니다. 첫째, 몸이 회복 되어야만 과식의 결과가 점차 제거 될 수 있습니다. 섣달 그믐 후에 아침 식사는 풍성하고 뜨겁습니다.
이상적 - 치즈가 든 야채 오믈렛 또는 너무 지방이 아닌 살코기가 들어간 두꺼운 수프, 고기와 토마토 소스를 곁들인 미트 파이 또는 파스타.
알콜 없음
쐐기 모양으로 자신을 살리는 습관은 유리한 결과로 이어지지 않습니다. 중독된 몸은 새로운 술을 마신 후에도 오랫동안 기분이 나아지지 않고 약해진 신장과 간은 더욱 고통받을 것입니다.
저 알코올 음료는 이뇨 작용을하며 약해진 신체에서만 탈수를 증가시킵니다.
장 흡착제
Enterosorbents는 독소를 흡수하고 신체에서 빠르게 제거하기위한 약물입니다. 아침 식사 후에는 불필요하지 않습니다.
가장 저렴한 것은 활성탄으로 모든 약국에서 판매됩니다.