마그네슘은 스트레스에 대한 해독제이며 이완을 촉진하는 가장 강력한 미네랄입니다. 또한 수면의 질도 향상됩니다. 이 기사에서 Mark Hyman 박사는 마그네슘의 중요성에 대해 이야기합니다. “많은 현대 의사들이 마그네슘의 이점을 과소평가하는 것이 다소 이상합니다. 현재이 미네랄은 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 구급차에서 일하면서 마그네슘을 사용한 것을 기억합니다. 환자가 부정맥으로 죽어가는 경우 우리는 그에게 마그네슘을 정맥 주사했습니다. 변비가 심하거나 대장 내시경 검사를 준비해야 하는 경우 배변을 촉진하는 마그네시아 우유 또는 마그네슘 농축액을 사용했습니다. 조산과 임신 또는 출산 중 고혈압이 있는 임산부의 경우에도 고용량의 마그네슘 정맥 주사를 사용했습니다. 경직, 경직, 과민성은 신체나 기분에 상관없이 신체의 마그네슘 결핍 징후입니다. 실제로 이 미네랄은 300개 이상의 효소 반응을 담당하며 모든 인간 조직(주로 뼈, 근육 및 뇌)에서 발견됩니다. 마그네슘은 에너지 생산, 세포막 안정화, 근육 이완 촉진을 위해 세포에 필요합니다. 다음 증상은 마그네슘 결핍을 나타낼 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 무엇보다도 염증 및 높은 수준의 반응성 단백질과 관련이 있습니다. 오늘날 마그네슘 결핍은 심각한 문제입니다. 가장 보수적인 추정에 따르면 중환자실에 입원한 사람의 65%와 일반 인구의 약 15%가 체내 마그네슘 결핍을 가지고 있습니다. 이 문제의 이유는 간단합니다. 전 세계 대부분의 사람들이 마그네슘이 거의 없는 식단을 먹습니다. 대부분 고도로 가공된 식품(모두 마그네슘이 포함되지 않음)입니다. 몸에 마그네슘을 공급하려면 다음 음식 섭취를 늘리십시오.
2022-11-11