영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 66kCal | 1684kCal | 3.9% | 5.9% | 2552 g |
| 단백질 | 0.44 g | 76 g | 0.6% | 0.9% | 17273 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| 탄수화물 | 12.69 g | 219 g | 5.8% | 8.8% | 1726 g |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 23.5% | 645 g |
| 물 | 83.31 g | 2273 g | 3.7% | 5.6% | 2728 g |
| 애쉬 | 0.37 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| 베타 카로틴 | 0.014의 mg의 | 5의 mg의 | 0.3% | 0.5% | 35714 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 1 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 46 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.01의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.022의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.2% | 1.8% | 8182 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 5.1의 mg의 | 500의 mg의 | 1% | 1.5% | 9804 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.043의 mg의 | 5의 mg의 | 0.9% | 1.4% | 11628 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.026의 mg의 | 2의 mg의 | 1.3% | 2% | 7692 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 4.4의 mg의 | 90의 mg의 | 4.9% | 7.4% | 2045 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.12의 mg의 | 15의 mg의 | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 5.5% | 2791 g |
| 비타민 PP, NO | 0.151의 mg의 | 20의 mg의 | 0.8% | 1.2% | 13245 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 127의 mg의 | 2500의 mg의 | 5.1% | 7.7% | 1969 g |
| 칼슘, Ca | 11의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.1% | 1.7% | 9091 g |
| 마그네슘, Mg | 7의 mg의 | 400의 mg의 | 1.8% | 2.7% | 5714 g |
| 나트륨, Na | 1의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| 유황, S | 4.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.4% | 0.6% | 22727 g |
| 인, P | 13의 mg의 | 800의 mg의 | 1.6% | 2.4% | 6154 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.24의 mg의 | 18의 mg의 | 1.3% | 2% | 7500 g |
| 망간, 미네소타 | 0.048의 mg의 | 2의 mg의 | 2.4% | 3.6% | 4167 g |
| 구리, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 11.7% | 1299 g |
| 아연, Zn | 0.1의 mg의 | 12의 mg의 | 0.8% | 1.2% | 12000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 9.73 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 3.33 g | ~ | |||
| 자당 | 0.33 g | ~ | |||
| 과당 | 6.06 g | ~ | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.012 g | ~ | |||
| 발린 | 0.02 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.002 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.013 g | ~ | |||
| 류신 | 0.022 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.02 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.003 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.014 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.002 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.013 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.016 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.124 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.015 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.036 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.025 g | ~ | |||
| 세린 | 0.018 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.002 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.002 g | ~ |
에너지 값은 66kcal입니다.
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