영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 232kCal | 1684kCal | 13.8% | 5.9% | 726 g |
| 단백질 | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1% | 4222 g |
| 지방 | 10 g | 56 g | 17.9% | 7.7% | 560 g |
| 탄수화물 | 33.9 g | 219 g | 15.5% | 6.7% | 646 g |
| 식이 섬유 | 1 g | 20 g | 5% | 2.2% | 2000 g |
| 물 | 52.5 g | 2273 g | 2.3% | 1% | 4330 g |
| 애쉬 | 0.8 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 44 μg | 900 μg | 4.9% | 2.1% | 2045 g |
| 레티놀 | 0.041의 mg의 | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.039의 mg의 | 5의 mg의 | 0.8% | 0.3% | 12821 g |
| 루테인 + 제아잔틴 | 15 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.01의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.03의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 7.2의 mg의 | 500의 mg의 | 1.4% | 0.6% | 6944 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.136의 mg의 | 5의 mg의 | 2.7% | 1.2% | 3676 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.037의 mg의 | 2의 mg의 | 1.9% | 0.8% | 5405 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 4.7% | 930 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 2.7의 mg의 | 90의 mg의 | 3% | 1.3% | 3333 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 1.04의 mg의 | 15의 mg의 | 6.9% | 3% | 1442 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 10.5 μg | 120 μg | 8.8% | 3.8% | 1143 g |
| 비타민 PP, NO | 0.3의 mg의 | 20의 mg의 | 1.5% | 0.6% | 6667 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 50의 mg의 | 2500의 mg의 | 2% | 0.9% | 5000 g |
| 칼슘, Ca | 8의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.8% | 0.3% | 12500 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 0.6% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 287의 mg의 | 1300의 mg의 | 22.1% | 9.5% | 453 g |
| 유황, S | 18의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.8% | 0.8% | 5556 g |
| 인, P | 23의 mg의 | 800의 mg의 | 2.9% | 1.3% | 3478 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.3의 mg의 | 18의 mg의 | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.176의 mg의 | 2의 mg의 | 8.8% | 3.8% | 1136 g |
| 구리, Cu | 46 μg | 1000 μg | 4.6% | 2% | 2174 g |
| 셀레늄, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1.1% | 3929 g |
| 아연, Zn | 0.16의 mg의 | 12의 mg의 | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 9.89 g | 최대 100 г | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.072 g | ~ | |||
| 발린 | 0.08 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.037 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.069 g | ~ | |||
| 류신 | 0.125 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.062 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.031 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.051 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.025 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.086 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.057 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.082 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.063 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.58 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.195 g | ~ | |||
| 세린 | 0.094 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.051 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.039 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 1.679 g | 최대 18.7 г | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.016 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 1.072 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.585 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 4.244 g | 최소 16.8 г | 25.3% | 10.9% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.023 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 4.215 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 3.524 g | 11.2에서 20.6에 | 31.5% | 13.6% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 3.281 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.239 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.239 g | 0.9에서 3.7에 | 26.6% | 11.5% | |
| 오메가 6 지방산 | 3.281 g | 4.7에서 16.8에 | 69.8% | 30.1% |
에너지 값은 232kcal입니다.
- 온스 = 28.35g (65.8kCal)
- 개 (1/8/9 인치 직경) = 125g (290kCal)
- 조각 (1 인치 파이의 6/8) = 117gr (271.4kCal)
태그 : 칼로리 함량 232kcal, 화학성분, 영양가, 비타민, 미네랄, 블루베리 파이에 유용한 것, 공업 생산, 칼로리, 영양소, 유용한 특성 블루베리 파이, 공업 생산