영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 59kCal | 1684kCal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
| 단백질 | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| 지방 | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 32941 g |
| 탄수화물 | 14.83 g | 219 g | 6.8% | 11.5% | 1477 g |
| 식이 섬유 | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| 물 | 84.72 g | 2273 g | 3.7% | 6.3% | 2683 g |
| 애쉬 | 0.08 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.003의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.011의 mg의 | 1.8의 mg의 | 0.6% | 1% | 16364 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 2.2의 mg의 | 500의 mg의 | 0.4% | 0.7% | 22727 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.07의 mg의 | 5의 mg의 | 1.4% | 2.4% | 7143 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.007의 mg의 | 2의 mg의 | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 11.1의 mg의 | 90의 mg의 | 12.3% | 20.8% | 811 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.01의 mg의 | 15의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| 비타민 PP, NO | 0.12의 mg의 | 20의 mg의 | 0.6% | 1% | 16667 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 25의 mg의 | 2500의 mg의 | 1% | 1.7% | 10000 g |
| 칼슘, Ca | 7의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| 마그네슘, Mg | 3의 mg의 | 400의 mg의 | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| 나트륨, Na | 8의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.6% | 1% | 16250 g |
| 유황, S | 1.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| 인, P | 2의 mg의 | 800의 mg의 | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.36의 mg의 | 18의 mg의 | 2% | 3.4% | 5000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.01의 mg의 | 2의 mg의 | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| 구리, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| 셀레늄, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.2% | 13750 g |
| 아연, Zn | 0.02의 mg의 | 12의 mg의 | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 13.07 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 6.37 g | ~ | |||
| 말토오스 | 0.76 g | ~ | |||
| 과당 | 5.94 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.029 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.023 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.006 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.051 g | 최소 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.002 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.048 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.039 g | 11.2에서 20.6에 | 0.3% | 0.5% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.039 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.039 g | 4.7에서 16.8에 | 0.8% | 1.4% |
에너지 값은 59kcal입니다.
- 컵 = 251g (148.1kCal)
과나바나 꿀, 통조림 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C – 12,3 %
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
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