영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 146kCal | 1684kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| 단백질 | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| 지방 | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| 탄수화물 | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| 물 | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| 애쉬 | 0.79 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.025의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.097의 mg의 | 1.8의 mg의 | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.53의 mg의 | 5의 mg의 | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.025의 mg의 | 2의 mg의 | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.21의 mg의 | 15의 mg의 | 1.4% | 1% | 7143 g |
| 감마 토코페롤 | 1.34의 mg의 | ~ | |||
| 토코페롤 | 0.47의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 PP, NO | 0.31의 mg의 | 20의 mg의 | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 142의 mg의 | 2500의 mg의 | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| 칼슘, Ca | 90의 mg의 | 1000의 mg의 | 9% | 6.2% | 1111 g |
| 마그네슘, Mg | 11의 mg의 | 400의 mg의 | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| 나트륨, Na | 106의 mg의 | 1300의 mg의 | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| 유황, S | 32의 mg의 | 1000의 mg의 | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| 인, P | 83의 mg의 | 800의 mg의 | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.23의 mg의 | 18의 mg의 | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| 망간, 미네소타 | 0.129의 mg의 | 2의 mg의 | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| 구리, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| 셀레늄, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| 아연, Zn | 0.5의 mg의 | 12의 mg의 | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 8.63 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 15.26 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 0.44 g | ~ | |||
| 락토 오스 | 3.62 g | ~ | |||
| 자당 | 10.47 g | ~ | |||
| 과당 | 0.73 g | ~ | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.163 g | ~ | |||
| 발린 | 0.196 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.109 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.158 g | ~ | |||
| 류신 | 0.287 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.336 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.075 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.125 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.084 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.167 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.13 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.259 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.084 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.634 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.292 g | ~ | |||
| 세린 | 0.158 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.154 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.042 g | ~ | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 8의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 지방산 | |||||
| 트랜스 젠더 | 0.145 g | 최대 1.9 г | |||
| 단일 불포화 트랜스 지방 | 0.116 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 1.899 g | 최대 18.7 г | |||
| 4 : 0 기름진 | 0.047 g | ~ | |||
| 6 : 0 나일론 | 0.035 g | ~ | |||
| 8 : 0 카 프릴 릭 | 0.031 g | ~ | |||
| 10 : 0 카 프릭 | 0.074 g | ~ | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.169 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.246 g | ~ | |||
| 15 : 0 오각형 | 0.021 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.914 g | ~ | |||
| 17 : 0 마가린 | 0.014 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.335 g | ~ | |||
| 20 : 0 아라키 닉 | 0.007 g | ~ | |||
| 22 : 0 베 제닉 | 0.003 g | ~ | |||
| 24 : 0 Lignoceric | 0.002 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 1.018 g | 최소 16.8 г | 6.1% | 4.2% | |
| 14 : 1 Myristoleic | 0.017 g | ~ | |||
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.042 g | ~ | |||
| 16 : 1 cis | 0.035 g | ~ | |||
| 16 : 1 트랜스 | 0.007 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18 : 1 cis | 0.843 g | ~ | |||
| 18 : 1 트랜스 | 0.109 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.008 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.443 g | 11.2에서 20.6에 | 4% | 2.7% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.395 g | ~ | |||
| 18 : 2 트랜스 이성질체, 결정되지 않음 | 0.029 g | ~ | |||
| 18 : 2 오메가 -6, 시스, 시스 | 0.353 g | ~ | |||
| 18 : 2 공액 리놀레산 | 0.012 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.039 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -3, 알파 리놀렌산 | 0.038 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -6, 감마 리놀렌산 | 0.001 g | ~ | |||
| 20 : 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| 20 : 3 에이코 사 트리 엔 | 0.003 g | ~ | |||
| 20 : 3 오메가 -6 | 0.003 g | ~ | |||
| 20 : 4 아라키돈 | 0.003 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.04 g | 0.9에서 3.7에 | 4.4% | 3% | |
| 22 : 4 도코 사 테트라 엔, 오메가 -6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22 : 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.362 g | 4.7에서 16.8에 | 7.7% | 5.3% |
에너지 값은 146kcal입니다.
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