영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 47kCal | 1684kCal | 2.8% | 6% | 3583 g |
| 단백질 | 0.14 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 54286 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| 탄수화물 | 11.44 g | 219 g | 5.2% | 11.1% | 1914 g |
| 식이 섬유 | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| 물 | 87.9 g | 2273 g | 3.9% | 8.3% | 2586 g |
| 애쉬 | 0.32 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 루테인 + 제아잔틴 | 16 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.003의 mg의 | 1.5의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.015의 mg의 | 1.8의 mg의 | 0.8% | 1.7% | 12000 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 1.8의 mg의 | 500의 mg의 | 0.4% | 0.9% | 27778 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.063의 mg의 | 5의 mg의 | 1.3% | 2.8% | 7937 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.033의 mg의 | 2의 mg의 | 1.7% | 3.6% | 6061 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 0.6의 mg의 | 90의 mg의 | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.01의 mg의 | 15의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| 비타민 PP, NO | 0.038의 mg의 | 20의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 52632 g |
| 베타 | 0.1의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 126의 mg의 | 2500의 mg의 | 5% | 10.6% | 1984 g |
| 칼슘, Ca | 6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.6% | 1.3% | 16667 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 2.8% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 7의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.5% | 1.1% | 18571 g |
| 유황, S | 1.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| 인, P | 7의 mg의 | 800의 mg의 | 0.9% | 1.9% | 11429 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.26의 mg의 | 18의 mg의 | 1.4% | 3% | 6923 g |
| 망간, 미네소타 | 0.063의 mg의 | 2의 mg의 | 3.2% | 6.8% | 3175 g |
| 구리, Cu | 14 μg | 1000 μg | 1.4% | 3% | 7143 g |
| 셀레늄, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| 아연, Zn | 0.04의 mg의 | 12의 mg의 | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 10.93 g | 최대 100 г | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.018 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.016 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.002 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.002 g | 최소 16.8 г | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.002 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.031 g | 11.2에서 20.6에 | 0.3% | 0.6% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.027 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.004 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.004 g | 0.9에서 3.7에 | 0.4% | 0.9% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.027 g | 4.7에서 16.8에 | 0.6% | 1.3% |
에너지 값은 47kcal입니다.
- 컵 = 239g (112.3kCal)
- fl oz = 29.9g (14.1kCal)
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