영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 135kCal | 1684kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| 단백질 | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| 지방 | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| 탄수화물 | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| 물 | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| 애쉬 | 0.69 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| 레티놀 | 0.018의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.053의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.025의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.4% | 1% | 7200 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.309의 mg의 | 5의 mg의 | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.212의 mg의 | 2의 mg의 | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 5.7의 mg의 | 90의 mg의 | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| 비타민 PP, NO | 1.133의 mg의 | 20의 mg의 | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 248의 mg의 | 2500의 mg의 | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| 칼슘, Ca | 25의 mg의 | 1000의 mg의 | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| 마그네슘, Mg | 11의 mg의 | 400의 mg의 | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| 나트륨, Na | 77의 mg의 | 1300의 mg의 | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| 유황, S | 18.7의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| 인, P | 29의 mg의 | 800의 mg의 | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.75의 mg의 | 18의 mg의 | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| 망간, 미네소타 | 0.185의 mg의 | 2의 mg의 | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| 구리, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| 셀레늄, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| 아연, Zn | 0.25의 mg의 | 12의 mg의 | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 2.556 g | 최대 18.7 г | |||
| 4 : 0 기름진 | 0.106 g | ~ | |||
| 6 : 0 나일론 | 0.063 g | ~ | |||
| 8 : 0 카 프릴 릭 | 0.037 g | ~ | |||
| 10 : 0 카 프릭 | 0.083 g | ~ | |||
| 12 : 0 로릭 | 0.093 g | ~ | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.336 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 1.198 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.569 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 2.386 g | 최소 16.8 г | 14.2% | 10.5% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.087 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 2.246 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 1.374 g | 11.2에서 20.6에 | 12.3% | 9.1% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 1.238 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.136 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.136 g | 0.9에서 3.7에 | 15.1% | 11.2% | |
| 오메가 6 지방산 | 1.238 g | 4.7에서 16.8에 | 26.3% | 19.5% |
에너지 값은 135kcal입니다.
- 패키지 (6oz) = 170g (229.5kCal)
태그 : 칼로리 함량 135 kcal, 화학 성분, 영양가, 비타민, 미네랄, 감자의 해시 브라운에 유용한 것, 냉동, 오일 소스와 함께, 조리되지 않은, 칼로리, 영양소, 유용한 특성 감자에서 추출한 해시 브라운, 냉동, 오일 소스와 함께, 조리되지 않은