프레데릭 칼튼 "칼" 루이스(b. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX)는 러시아에서 운동선수이자 채식주의자로서 거의 알려져 있지 않습니다. 예를 들어 유명한 권투 선수이자 지금은 그다지 유명하지 않은 채식주의 자 Mike Tyson이 이미 (몇 가지 신념에 의해 가려진) 경력이 끝날 때 식습관을 바꾸었다면 Carl Lewis는“XNUMX 대 최고의 운동 선수 세기”라고 IOC에 따르면 비건 채식으로 전환한 지 XNUMX년 만에 명성의 절정과 최고의 모습을 달성했습니다. 다시 말해, Carl 자신도 이를 주장합니다. 채식주의가 Carl이 역사상 가장 위대한 운동선수 중 한 명이 되도록 도왔다고 말하는 것이 안전합니다. 1984회 올림픽 챔피언(1996-XNUMX), XNUMX회 세계 챔피언, XNUMX회 단거리 및 멀리뛰기 세계 기록 보유자 - 미국을 위해 경쟁한 Kal Lewis는 이 나라의 진정한 국가 영웅이거나, 그들이 말했듯이, "우상" . 그는 두 번이나 세계 최고의 운동선수로 인정받았으며, 국제스포츠언론협회(AIPS)의 조사에 따르면 25세기 가장 강력한 운동선수 XNUMX인 중 한 명이며, 국제육상협회(IAAF)에서도 인정한 인물입니다. 그를 "XNUMX 세기 최고의 운동 선수"로 평가했습니다. 루이스는 올림픽 역사상 동일한 종목(멀리뛰기)에서 단식 금메달을 XNUMX번, 즉 XNUMX회 연속 올림픽에서 획득한 단 세 명의 올림픽 선수 중 한 명입니다! 루이스는 또한 올림픽에서 평생 XNUMX개의 금메달을 획득한 단 XNUMX명의 올림픽 선수 중 한 명입니다. 미국의 인기 잡지인 "스포츠 일러스트레이티드(Sports Illustrated)"는 루이스를 "세기의 올림픽 선수"로 지목했습니다. 총 17개의 올림픽 및 세계 선수권 대회 금메달을 획득한 Carl Lewis는 의심할 여지 없이 세계 최고의 운동 선수 중 한 명입니다. 스포츠계에서는 '역대 최고의 운동선수'로 불리며, 팬들은 그를 '칼 왕', '바람의 아들'이라고 부른다. Carl의 부모는 운동 선수였습니다. 그의 아버지 Bill은 대학에서 육상 경기 학생을 코치했으며 그의 어머니 Evelyn은 상당히 성공적인 주자였으며 대회에 참가했지만 1 위를 차지하지는 않았습니다 (최대 6 위). Karl 자신은 어렸을 때 너무 말랐기 때문에 의사는 그에게 약간의 체중을 늘리기 위해 스포츠를 소개하라고 조언했습니다. 부모는 이 충고에 귀를 기울였으며 칼은 미식축구, 미식축구, 육상, 다이빙을 시작했습니다. 그러나 어린 시절에 그는 특별한 스포츠 재능을 보여주지 않았으며 많은 동료들이 그보다 강하고 빨랐습니다. "King Carl"은 나중에 여동생 Carol이 집 주변의 길을 질주할 때 그를 따라잡았다고 회상했습니다. (그런데 그녀는 나중에 1984 년 올림픽의 은메달리스트가되었고 동메달 세계 챔피언의 두 배, 멀리뛰기의 세 메달 모두였습니다.) 그러나 Karl이 10 살이었을 때 그의 아버지는 유명한 사람과 함께 공부하도록 그를 보냈습니다. 1936년 베를린 올림픽에서 네 번이나 금메달을 딴 제시 오웬스. – 올림픽 성화 봉송 전통의 시작을 알리고 Leni Riefenstahl의 컬트 영화 올림피아의 기초를 형성한 히틀러의 바로 그 "나치 올림픽". 그건 그렇고, 칼과 같은 아프리카계 미국인 제시 오웬스(Jesse Owens)는 이번 올림픽에서 최초의 메달리스트이자 가장 뛰어난 운동선수였으며, 이후 종종 히틀러가 왜 악수를 하지 않았느냐는 질문을 받았습니다. 규정). Owens가 25년 1935월 45일에 XNUMX분 만에 육상에서 XNUMX개의 세계 기록을 세웠다. 어쨌든 Owens는 뛰어난 운동선수이자 훌륭한 코치였으며 작은 Carl을 진지하게 받아들였습니다. 성공은 오래지 않아 13시에 Karl은 5,51m, 14 – 6,07m, 15 – 6,93m, 16 – 7,26 및 17 – 7,85, 1979m로 뛰어 올랐습니다. 물론 그러한 성공은 눈에 띄지 않았고 소년은 미국 육상 팀에 합류하여 푸에르토 리코 산후 안에서 열리는 팬 아메리칸 게임 (XNUMX)에 참가할 수있었습니다. Young Karl은 8,13미터를 뛰어 넘었습니다. Jesse Owens가 25년 전에 보여준 결과입니다! 칼이 미래의 국가 영웅이라는 것이 분명해졌습니다. (루이스와 마이크 타이슨의 운동선수 경력과 채식주의자 경력 사이에 유사점을 찾기 시작했기 때문에 "Iron Mike"도 13세의 어린 나이에 미래의 챔피언으로 인정받았다는 사실을 기억하는 것은 흥미롭습니다.) 루이스는 멀리뛰기, XNUMX미터 및 기타 종목에서 차례로 세계 기록을 세웠기 때문에 그렇게 독특하지는 않습니다. 정말 놀라운 것은 그가 같은 대회에서 어떻게 한 분야에서 다른 분야로 전환할 수 있었는지입니다. 그래서 루이스는 9개의 올림픽에 참가하여 XNUMX개의 다른 유형의 프로그램에서 XNUMX개의 금메달(XNUMX개의 은메달)을 획득했습니다! 스포츠 의사들은 칼에게 스프린트와 멀리뛰기를 결합하는 것은 불가능하다고 반복해서 설득했습니다. 그러나 Karl은 의사의 조언이 때때로 비판적으로 받아들여야 한다는 것을 알고 있었습니다. 그가 12살이었을 때 오른쪽 무릎을 크게 다쳤고 의사는 그가 힘줄 부상으로 인해 다시는 점프할 수 없을 것이라고 말했습니다. 그러나 Karl은 그렇게 했습니다. 그때도 그들을 믿지 마십시오. Lewis는 승률에 관계없이 승리하는 데 익숙합니다. 그는 잘못된 일정을 받았기 때문에 첫 대회(1979년 San Juan 대회)에 한 시간 늦었습니다. 이것은 그가 (심판과의 설명 후) 훌륭하게 수행하고 뛰어난 결과를 보여주는 것을 막지 못했습니다. 나중에 루이스는 1996년 애틀랜타 게임에서 간신히 미국 올림픽 대표팀에 진출한 후 결승전에 진출하기 위해 고군분투했습니다. 결승에서 우승하려면 규칙에 따라 세 번의 점프가 모두 필요했지만 그의 마지막 세 번째 점프는 세계 기록을 깨고 "바람의 아들"이 이 대회에서 정당한 XNUMX위를 차지했습니다. 무기력한 아이에서 역대 최고의 운동선수로 변신한 칼 루이스의 성공 비결은 무엇일까요? 물론 여기에는 부모 운동 선수의 유리한 유전과 청소년기부터 미래의 챔피언을 "순환"시킨 훌륭한 코치가 있습니다. 물론 Karl은 유아기부터 "스포츠의 공기를 호흡했다"고 말할 수 있듯이 호의적이고 순전히 운동적인 분위기에서 자랐습니다. 그러나 물론 이것이 전부는 아닙니다. "King Carl" 자신은 적절한 비건 영양이 그의 진정으로 뛰어난 스포츠 경력에 중요한 역할을 했다고 주장합니다. 어린 시절에도 칼은 야채를 좋아했고 다른 음식보다 야채를 더 좋아했습니다. 어머니(그녀 자신이 전문 주자였음을 기억하십시오)가 그러한 열망을 격려했기 때문입니다. 건강한 식생활의 열렬한 지지자였습니다. 그러나 자신이 대회에 참가하지 않고 훈련 된 육상 경기 학생 만 훈련 한 "바람의 아들"의 아버지는 열렬한 육식가였으며 가족에게 정기적으로 고기를 먹도록 강요했습니다. 그건 그렇고, 루이스의 아버지는 1987년에 암으로 사망했습니다. 그가 살이 찌기 시작했다는 것을 알아차리고(그리고 이것은 운동선수에게 패배와 다름없다), 어린 Karl은 식사, 보통 아침 식사를 건너뛰면서 그와 싸우기로 결정했습니다. 예를 들어 아침에 Karl은 아침을 먹지 않고 나중에 가벼운 점심을 먹었고 저녁에는 그가 인정하듯이 배부르게 먹고 잠자리에 들었습니다! Carl은 나중에 자신의 비건 요리책 서문에서 이것이 "역대 최악의 다이어트"라고 썼습니다. 왜냐하면 하루 종일 고르게 먹어야 하고 늦어도 잠자리에 들기 4시간 전에는 먹어야 하기 때문입니다. 19990년 XNUMX월, 칼은 자신이 선택한 "다이어트"가 분명히 자신의 건강을 해친다는 사실을 알아차렸고, 아직 그 방법을 몰랐지만 이를 바꾸기로 결심했습니다. 그러나 여기에서 그는 운이 좋았습니다. 그러한 적극적인 결정을 내린 후 몇 주 이내에 Karl은 적절한 스포츠 영양 및 일반적으로 건강한 영양에 대한 자신의 생각을 완전히 그리고 영원히 바꾼 두 사람을 만났습니다. 이들 중 첫 번째는 Jay Kordic(b. 1923년)은 갓 짜낸 주스의 식단 덕분에 방광암에서 독립적으로 회복한 유명한 미국 운동선수이자 세계적으로 유명한 생식 식품 전문가입니다. 슬픈 진단을 받은 Kordic은 공식 치료를 거부하고 맨해튼에 있는 자신의 아파트에 틀어박혀 매일 오전 6시부터 오후 6시까지 신선한 주스를 만들어 당근과 사과 주스 총 13잔을 마셨습니다. 이 외에 그는 다른 음식을 먹지 않았습니다. 제이는 2,5년 동안 "갓 짜낸" 식단을 유지했지만 결국 독특한 방식으로 질병을 물리쳤습니다. 이후 50년 동안 Kordic은 "juicing"(단어에 대한 장난, 두 가지 의미: 속어)을 홍보하기 위해 미국 전역을 여행했습니다. "그네"와 말 그대로 "쥬스 짜기"). 그건 그렇고, 미국에서 상업적으로 성공한 최초의 착즙기(전설적이고 여전히 판매되는 Norwalk Hydraulic Press Juicer)의 발명가이자 미국인이자 Jay의 친구이자 동료인 Norman Walker는 99세까지 살았습니다! 어쨌든 Jay는 Carl을 만나 그의 과즙 짜는기구를 보여주고 건강하고 대회에서 우승하기 위해 하루에 1,5 리터의 신선한 주스를 마시라고 조언했습니다. 물론 이것은 고기가 포함된 일반적인 "완전한" 식단에 익숙한 Karl에게는 완전히 놀라운 일이었습니다. Carl Lewis에게 영향을 준 또 다른 사람은 Dr. 그 당시 의사인 John McDougal은 "새로운 채식주의자"에 관한 책, 즉 지금 말하는 완전채식 영양에 관한 책을 출판하고 광고했습니다. McDougal은 마침내 Carl에게 엄격한 채식주의자, 즉 완전채식 식단으로 전환하도록 설득했고 그렇게 하겠다고 약속까지 했습니다. 그 대화가 있은 지 두 달 후 – XNUMX세기 육상 경기의 운명! – Karl은 유럽 대회에 참가했습니다(당시 30세). 그런 다음 그는 약속을 이행하기 위해 지체 없이 행동하기로 결정했습니다. 새로운 유형의 음식으로의 전환은 그에게 매우 갑작스러웠습니다. 칼 자신이 인정했듯이, “토요일에도 나는 여전히 소시지를 먹었고, 월요일에는 완전 채식으로 전환했습니다.” 루이스에게 완전 채식주의자가 되는 것은 어렵지 않았지만, 식사를 거르지 않고 하루 종일 규칙적으로 식사하는 것이 가장 어려운 부분이었습니다. 그는 또한 소금을 포기하는 것이 쉽지 않았고 음식이 밋밋해 보였다고 회상했습니다. 그래서 처음에는 부족한 맛을 보완하기 위해 음식에 레몬 주스를 첨가했습니다. 비건 채식을 시작한 지 XNUMX개월이 지난 다음 봄, 칼은 힘든 시기를 맞았습니다. 그는 하루에 여러 시간 동안 훈련하고 비건 채식을 하고 주스를 마셨습니다. 그럼에도 무기력하고 허약함을 느꼈습니다. 칼은 “단백질 부족을 보충”하기 위해 고기를 먹는 것이 좋을 것이라고 생각하기 시작했습니다. 이 일이 계속될 수 없다는 것을 깨달은 그는 박사에게 의지했습니다. 그를 완전 채식주의자로 "돌린" McDougal. 의사는 그를 진찰하고 그의 식단에 대해 알게 되었고 간단한 해결책을 제시했습니다. 더 많이 먹으십시오! 따라서 고기에서 단백질을 우회하여 칼로리 섭취가 증가했을 것입니다. 그것은 효과가있다! Karl은 일일 칼로리 섭취량을 늘리고 매일 주스 1,5-2리터를 마셨고 짧은 시간 후에 기분이 좋다는 것을 깨달았습니다. 힘이 그에게 돌아왔고 그는 "고기 단백질"을 영원히 잊어 버렸습니다! 두 달 후, Karl은 불가능해 보이는 일을 해내며 스포츠 영광의 절정에 달했습니다. 25년 1991월 100일 중요한 날, 도쿄에서 열린 세계 육상 선수권 대회에서 Lewis는 9,86m에서 XNUMX위를 차지하여 챔피언십의 가장 권위 있는 경주에서 금메달을 획득하고 새로운 세계 기록(XNUMXm XNUMX 초). 칼은 당시 “내 인생 최고의 레이스였습니다!”라고 말했습니다. 그 후 그의 기록은 XNUMX년 동안 지속되었으며 채식주의 식단은 평생 칼과 함께 유지되었습니다. 완전채식으로 전환한 첫 해는 루이스에게 선수로서 그의 경력에서 가장 성공적인 시기였습니다. 칼 루이스는 운동선수로서의 성공에 기여한 것이 비건식으로의 전환이었고, 최소한의 체중을 유지하면서 운동선수의 경기력을 높일 수 있는 것은 비건식단이라고 확신합니다. 이제 루이스는 51세이며 기분이 좋고 건강하며 과체중이 증가하지 않았습니다. 그는 더 많이 먹었다고 주장하지만 비건 채식만 하기 때문에 살이 찌지 않습니다. 나는 내 모습이 마음에 듭니다. 자랑스럽게 들리겠지만, 우리 모두는 우리의 모습을 좋아하기를 원합니다. 더 먹고 싶고 기분도 좋아졌어요.” Lewis의 스포츠 경력은 1996년에 끝났지만(그는 공식적으로 유명 스포츠에서 은퇴했습니다) Karl의 활동적인 삶은 아직 끝나지 않았습니다. 사실 그는 2011년 뉴저지 주 상원의원(민주당)에 출마하기까지 했으나 주에서 요구되는 거주 기간과 관련된 몇 가지 절차가 방해가 되었습니다. 그러나 루이스는 2011편의 장편 영화에 출연했으며 54년에는 유명한 인도의 영적 지도자 스리 친모이가 XNUMX세부터 시작하여 기록 무게(최대. 960kg) 명상의 힘으로. 루이스는 또한 십대와 젊은 가족이 활동하고 건강을 유지하도록 돕는 자선 재단인 칼 루이스 재단(Carl Lewis Foundation)을 설립했습니다. Jeannequin Bennett 셰프의 비건 요리법 책인 Very Vegetarian의 서문에서 Lewis는 "패스트 푸드"에 대해 경고합니다. 그는 쿠키, 감자칩, 사탕, 탄산음료와 같은 음식은 영양가가 없고 극도로 해롭다는 점을 상기시킵니다. 화학 물질로 채워져 있습니다. 그는 또한 많은 종류의 치즈와 유제품이 동맥을 막는 포화 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있다고 말합니다. 루이스는 비건 채식을 한다고 해서 반드시 이국적인 음식을 사야 하는 것은 아니라고 주장합니다. 흥미롭게도 저렴한 제품으로 간단한 완전 채식 요리를 요리하는 방법을 알려주는 Bennett의 책에는 Lewis 자신의 몇 가지 요리법이 있습니다! 루이스는 이 흥미로운 출판물의 서문에서 다음과 같이 씁니다. 그러나 <…> 완전채식은 자연이 제공하는 것 중 가장 좋은 것을 정기적으로 섭취한다는 점에서 완전채식은 실제로 매우 시바틱합니다.” 그는 완전 채식을 하면 살이 찌지 않고 더 많이 먹을 수 있다고 주장하는데, 비만은 미국, 영국, 일본과 같은 선진국의 진정한 재앙입니다. 칼은 이렇게 말합니다. “당신의 몸은 당신의 성전입니다. 제대로 먹이면 당신에게 잘 봉사하고 더 오래 살 것입니다.
2022-11-11