Le 반송파®은 육체적, 정신적 긴장을 풀어주는 것을 목표로 하는 정신-몸 접근 방식입니다. Trager 세션은 마사지 온화하고 기술에는 교육의 한 형태도 포함됩니다. 운동. 따라서 세션은 두 부분으로 구성됩니다. 테이블에서 수행되는 작업과 간단한 동작 학습입니다. 멘타스틱스®. 개업의는 환자가 필요한 경우 세션 중에 느끼는 웰빙을 찾을 수 있도록 환자에게 이를 가르칩니다.

밀턴 트래거 박사(Dr Milton Trager, 18-1908)가 지친 권투 트레이너에게 마사지를 해주던 중 우연히 그의 접근 방식의 원리를 발견한 것은 1997세 때였습니다. 강사에게 생성된 효과에 놀란 Trager는 근육통과 긴장을 겪고 있는 사람들을 만지는 방법을 실험하기 시작했습니다. 그는 50년 이상 자신의 접근 방식을 개발했습니다.

캘리포니아에 머무는 동안 Trager는 Betty Fuller를 만나 그녀의 방법이 가져올 수 있는 이점을 즉시 인식합니다. 그녀는 그를 Trager Institute를 설립하도록 설득합니다. 1979년 캘리포니아에 설립된 Trager Institute는 국제적으로 훈련 프로그램을 수립하고 관리하는 조직입니다. 전국 협회도 20개국 이상에서 만들어졌습니다.

수련자는 힘이나 압력을 가하지 않고 몸 전체에 리드미컬하고 물결 모양의 움직임을 부드럽게 수행합니다. 의 품질 터치 그리고 실무자의 "수동 청취"는 반송파. 이 기술은 단순히 동원을 목표로 하는 것이 아닙니다. 근육 에 관절, 그러나 중추 신경계에 의해 깊이 인식되는 쾌적하고 긍정적인 감정을 생성하기 위해 움직임을 사용합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 신경 감각 인식은 신체 자체 내에서 변화를 일으킬 것입니다.

멘타스틱은 서서 연습하는 간단하고 쉬운 동작입니다. 실무자들에 따르면, 그들은 테이블 세션 동안 경험하는 가벼움, 자유 및 유연성의 감각을 유지하고 심지어 증가시키는 것을 가능하게 합니다. 이런 종류의 명상 움직임을 통해 의사의 손에 의해 유도된 리드미컬한 움직임 동안 조직이 감지하는 감각을 내부에서 찾을 수 있습니다.¹.

일반적으로 힘든 시기를 지나 몸매를 유지하거나 활력을 되찾고 싶은 사람이라면 누구나 반송파. 그것은 신체의 긴장, 자세 문제 및 감소된 이동성을 완화합니다.

 파킨슨병으로 인한 경직을 감소시킵니다. 연구² 파킨슨병 환자의 팔 경직 감소에 대한 Trager의 효과를 평가했습니다. 이 질병은 몸과 팔다리의 떨림과 근육 경직을 특징으로 하는 신경계의 퇴행성 장애입니다. 30명의 연구 대상 모두 반송파 20분 동안 두 번의 평가가 이어집니다. 결과는 치료 직후 약 36%, 32분 후에 11%의 강성의 현저한 감소를 보여줍니다. Trager는 스트레치 반사를 억제하여 연구원들이 제시한 가설에 따라 이들 대상에서 관찰되는 근육 경직을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 Trager가 파킨슨병 치료에 효과적이라는 결론을 내리기 전에 추가 무작위 임상 연구가 필요할 것입니다.

 만성 두통을 완화하십시오. 2004년 무작위 파일럿 연구에서 반송파 만성 두통 완화에³. 33명의 모든 피험자들은 적어도 XNUMX개월 동안 매주 적어도 한 번의 두통을 겪었습니다. 약물을 투여받는 대조군, 심리적 지지를 받는 약물을 투여받는 군, Trager 치료와 함께 약물을 투여받는 군으로 세 그룹으로 나눴다. XNUMX주 후, Trager 그룹의 피험자들은 다른 사람들보다 두통이 적고 약물을 덜 복용했습니다. 그러나 저자들은 Trager를 만성 두통 치료제로 추천하기 전에 더 큰 연구가 필요하다고 결론지었습니다.

 만성 어깨 통증을 줄입니다. 침술과 침술을 비교한 무작위 연구 반송파 척수 손상 후 휠체어 사용자 18명의 만성 어깨 통증 완화⁴. 첫 번째 그룹은 XNUMX주 동안 XNUMX회의 침술 세션과 XNUMX회의 Trager 세션을 받았습니다. 연구자들은 치료 중과 치료 종료 후 XNUMX주 동안 두 그룹 모두에서 통증이 유의하게 감소하는 것을 관찰했습니다. 따라서 Trager는 침술만큼 효과적인 것으로 입증되었습니다.

• Le 반송파 너무 부드러워서 허약한 사람에게도 위험하지 않습니다. 그러나 개업의는 다음과 같은 특정 상황에서 치료를 중단하거나 의학적 조언을 요구할 수 있습니다. 진통제, 근육 이완제, 약물 또는 알코올의 과도한 사용; 전염성 피부 질환(옴, 종기 등); 홍반; 상처에서 스며 나오는 것; 열; 부종; 전염성 전염병(성홍열, 홍역, 볼거리 등); 기관 기능 장애; 관절 문제(관절염, 최근 부상); 골다공증; 최근의 외상(부상, 수술 등); 임신(8^e 및 16^e 주); 유산의 역사; 심혈관 질환(동맥류, 활동성 정맥염); 암과 심리적 문제.

의 실천가들이 있다. 반송파 전 세계 20개 이상의 국가에서. 일반적인 Trager 세션은 약 XNUMX시간 동안 지속됩니다. 치료의 첫 번째 단계에서 가벼운 옷을 입은 내담자는 마사지 테이블에 누워 있고 의사는 부드럽게 일련의 움직임을 수행하여 촉진합니다. 휴식 유연성 그리고 평화 내부. 목표는 몸이 긴장을 풀고 이 상태를 중추 신경계에 전달하도록 가르치는 것입니다.

비록 실무자들이 해부학을 공부하지만 그들의 임무는 신체의 위치를 ​​조정하는 것이 아니라 환자가 모든 움직임이 신체 활동 없이 수행될 수 있다고 느낄 수 있도록 하는 것입니다. 통증 과의 장난. 거동이 불편한 사람들을 위해 Trager는 앉은 자세로 또는 옆으로 누워서 연습할 수도 있습니다. XNUMX일 간의 입문 Mentastics 및 탁상용 그룹 워크샵이 전제 조건 없이 일반 대중에게 제공됩니다.

교육 반송파 그룹 워크샵, 개인 교육 세션 및 400시간 이상 지속되는 감독 실습을 제공합니다. 전 세계 여러 나라에서 시행하고 있으며 XNUMX~XNUMX년 안에 완성할 수 있습니다. 실습자, 튜터 및 강사는 Trager Institute에서 설정한 표준에 따라 정기적으로 개선 또는 업데이트 워크샵을 따라야 합니다.

크리겔 모리스. 감각의 길, Éditions du Souffle d'or, 프랑스, ​​1999.

작가이자 철학자이자 실천가 담체, 만지는 사람만큼 만지는 사람이 경험하는 감각을 내면에서 묘사합니다. Trager가 무엇인지 알고 다른 신체 접근 방식과 비교할 수 있어 유용합니다.

리스킨 잭. 움직이는 의학 : Milton Trager, MD의 삶과 작품, 스테이션 힐 프레스, 미국, 1996.

D의 우수한 전기^r Trager Institute에서 추천하는 Trager입니다. Trager에 대한 챕터는 Trager UK 사이트에서 무료로 제공됩니다. 그것은 관행과 그 목적에 대한 좋은 이해를 제공합니다.

포터 밀턴. 내 몸에 나는 yes라고 말한다., Éditions du Souffle d'or, 프랑스, ​​1994.

접근 방식을 만든 사람이 쓴 좋은 기본 책입니다.

Trager의 퀘벡 협회

이 협회는 Trager Institute에서 "국가" 조직으로 인정합니다. 방법 및 퀘벡의 실무자 목록에 대한 설명. 교육 정보.

www.tragerquebec.com

트래거-프랑스 협회

Trager, 그 기초 및 가능성에 대한 매우 명확한 프레젠테이션. 제작자 Milton Trager의 많은 인용문. 프랑스의 교육 및 실무자 목록에 대한 설명.

www.france.com

Trager International(트래거 인스티튜트)

공식 사이트입니다. 접근 방식의 창시자의 일반 정보 및 전기. 전 세계의 교육 프로그램 및 코스 일정에 대한 설명. 전국 협회 목록.

Trager.com

느린 영국

이 영국 사이트는 Jack Liskin의 책 챕터 중 하나에 대한 무료 액세스를 제공합니다. 움직이는 의학: 밀턴 트래거의 삶과 작품 . Liskin은 Trager 개업의이자 바이오피드백 치료사이자 의사입니다.

www.trager.co.uk