클로로젠 산

최근에 클로로겐산에 대한 정보가 점점 더 많이 발견되었습니다. 그 이유는 간단합니다. 클로로겐산이 체중을 능동적으로 줄이는 놀라운 능력이 발견되었습니다. 이것이 정말로 그렇습니까? 그리고이 물질을 특징 짓는 다른 특성은 무엇입니까? 함께 알아 봅시다.

클로로겐산이 풍부한 식품 :

클로로겐산의 일반적인 특성

클로로겐산은 식물의 구성에서 가장 자주 발견되며 과학자들은 일부 미생물의 구성에서도 발견되었습니다.

무색 결정입니다. 공식은 C입니다.₁₆H₁₈O₉… 물과 에탄올에 쉽게 용해됩니다.

클로로겐산은 카페 인산 또는 더 정확하게는 그 에스테르의 산물이며 퀸산의 입체 이성질체도 포함합니다. 에탄올을 사용하여 식물 재료에서 추출합니다. 클로로겐산은 또한 퀴닉 산과 신 남산으로부터 합성 적으로 얻을 수 있습니다.

클로로겐산 일일 요구량

사람은 하루에 커피 한 잔에 들어있는 양보다 적은 양의 클로로겐산이 필요합니다. 튀김 중에이 물질의 대부분이 손실된다는 사실을 고려하더라도. 인체에 클로로겐산이 부족한 경우는 매우 드물며, 이는 상당히 일반적인 많은 식품에서 발견됩니다. 블랙 커피의 경우 하루 1-4잔이 표준으로 간주됩니다.

클로로겐산의 필요성이 증가합니다.

• 불안정한 혈압으로;
• 염증과 함께;
• 암 경향이 있습니다.
• 약점, 무기력, 저 체조;
• 원하는 경우 체중 감량.

클로로겐산의 필요성이 감소합니다.

• 당뇨병;
• 골다공증;
• 녹내장;
• 간 및 담낭 문제;
• 위궤양으로;
• 신경증에서.

클로로겐산의 흡수

이 산은 잘 흡수됩니다. 그러나 몸이 알칼리화되면 난 용성 염으로 전환 될 수 있습니다.

체내 클로로겐산 함량에 영향을 미치는 요인

클로로겐산은 자연에서 주로 식물에서 발견됩니다. 그것은 인체에서 생산되지 않고 음식과 함께 공급됩니다.

생두 사용에 관해서는 과학자들이 여기에 나뉘어 있습니다. 어떤 사람들은 그것이 유용한 제품이라고 생각하고 다른 사람들은 그것이 복통, 설사 및 기타 여러 건강 문제로 이어질 수 있다고 주장하면서 경고합니다.

이러한 전문가들은 여전히 ​​클로로겐산 농도가 인기있는 녹색보다 60 % 낮은 로스팅 된 커피를 선호 할 것을 권장합니다. 생두 지지자들은 하루에 1-2 잔의 인기 음료를 마실 것을 권장합니다.

미용과 건강을위한 클로로겐산

클로로겐산은 반드시 자극 요인으로 체내에 유입되어야합니다. 제한된 양으로 우리 몸에 활력을주고 보호 기능을 개선하며 내부 장기의 기능을 정상화하고 안색과 기분을 개선합니다.

클로로겐산의 가장 중요한 특성 중 하나는 무게를 줄이는 능력입니다. 물론 이것은 복잡하고 완전히 이해되지 않은 프로세스입니다. 그러나 현재 과학자들은 클로로겐산이 글리코겐에서 포도당을 해방시켜 몸에 축적 된 체지방을 사용할 수있는 기회를 제공한다고 주장합니다.

연구에 따르면 이러한 목적으로 커피를 사용하는 사람들의 체중 감소가 어느 정도 진행되고 있습니다. 그러나 클로로겐산이 이상적인 형태 획득에 기여하는 주요 요인이라는 점을 고려할 가치가 없습니다. 의사들은 적절한 영양과 활동적인 신체 활동의 중요성을 강조합니다.