감기: 빨리 낫는 법

“꿀과 잼은 엄청난 양의 설탕이며 면역 체계를 저하시킵니다. 어떻게 발생합니까? 신체의 설탕 때문에 많은 효모 곰팡이가 번식하고 미생물총이 약화되며 면역 방어가 저하되어 결과적으로 감염이 진행되고 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 꿀과 라즈베리 잼으로 차를 마시는 감기에 대한 조언은 지난 세기의 유물입니다.

아플 때의 첫 번째 규칙: 과도한 설탕을 줄이십시오. 이것은 꿀과 잼뿐만 아니라 달콤한 디저트와 과자에도 적용됩니다. 하루에 약 400g의 단 과일만 식단에 포함시키십시오.

둘째, 기분이 좋지 않더라도 물을 더 많이 마시십시오. 깨끗한 물의 양은 적어도 0,5 리터, 즉 감기 전에 마신 양을 더해야합니다. 덕분에 몸에서 자연적인 해독이 일어나고 혈액이 바이러스와 박테리아를 스스로 정화하기 시작합니다. 무설탕 허브차를 마시는 것이 좋습니다. 천연 베리로 과일 음료를 요리할 수도 있습니다(하지만 설탕 없이 다시 한 번). 동시에 물이 70도보다 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 과일의 비타민이 보존되지 않습니다. "

“네, 기온이 오르고 기분이 벅차면 많은 사람들이 식욕을 잃습니다. 하지만 음식도 약이다. XNUMX차 육수를 끓인다(고기를 삶아 육수를 뺀 후 새 물에 육수를 끓인다). 따라서 풍부한 육수에서 생성된 콜레스테롤과 생산 과정에서 육류를 가공하는 데 사용할 수 있는 유해 첨가제를 제거할 수 있습니다.

XNUMX 차 국물은 특성을 잃지 않고 추출물을 함유하여 위장관의 분비 활동을 증가시킵니다. 이로 인해 바이러스와 박테리아의 독소가 제거됩니다. 그리고 이것이 바로 건강을 유지하는 데 필요한 것입니다.

입맛이 없으시더라도 점심과 저녁에 수프 300~400ml를 드시기 바랍니다.