경련은 다음으로 나타나는 근골격계 질환입니다. 비자발적, 지속적, 일시적인 근육 수축 그리고 다소 고통스럽고 대부분은 양성입니다. 그들은 수면 중을 포함하여 휴식을 취하거나 준비운동 중, 운동 중 또는 회복 단계 중 상당히 격렬한 신체 활동 중에 발생할 수 있습니다.

경련의 원인은 비교적 복잡하며 종종 혈관(혈액 순환 장애 및 짧은 시간 동안 근육 혈관 형성 부족) 또는 대사(젖산 과잉 생산), 탈수, 탈수, 경련이 갑자기 갑자기 시작되는 여러 복합 요인으로 인해 발생합니다. , 그것을 예상하는 사전 징후 없이. 그 결과 불수의적이고 통제할 수 없는 근육 수축 또는 근육 다발  영향을 받은 근육 그룹의 일시적인 기능적 무능력을 초래합니다. 그녀는 짧은 시간의 (몇 초에서 몇 분까지). 장기 수축의 경우, 우리는 파상풍. 경련에 의해 가장 자주 영향을 받는 근육은 하지, 특히 종아리 근육입니다.

경련의 원인에 따라 다양한 유형의 경련이 있습니다. 그들은 스포츠 활동, 신진 대사 기원 또는 다른 병리의 결과와 관련 될 수 있습니다. NS 스포츠 경련 일반적으로 격렬한 노력과 관련이 있으며 특히 신체적 준비와 근육 준비를 소홀히 한 경우에 발생합니다. 그들은 또한 지속적이고 장기간의 수축을 포함하는 과도한 발한 또는 과도하게 강렬한 근육 노력으로 인해 발생할 수 있습니다.

XNUMXD덴탈의 대사 경련 탈수, 이상 칼륨 혈증 (칼륨 결핍) 또는 비타민 B1, B5 또는 B6이 부족한 동안 가장 자주 나타납니다. 근육의 혈액 순환 부족과 같은 다른 잠재적인 원인이 있습니다(예: 혈관을 감소시키는 감기와 관련됨).

마지막으로, 경련은 다른 질환과 관련될 수 있습니다. 애정 그러한 원인이 될 가능성이 있는 하지의 순환 동맥 장애(간헐적 파행), 당뇨병, 다발성 경화증, 소아마비 또는 파킨슨병.

수분 부족, 운동 준비 부족, 과도한 노력, 추위 또는 커피, 알코올 및 담배 남용은 잠재적인 위험 요소입니다. 경련은 또한 일부 사람들에게 더 자주 나타날 수 있습니다. 임산부Walk Through California 프로그램, 선수 or 노인 따라서 평균보다 더 걱정됩니다.

병리학이 경련에 책임이 있는 경우를 제외하고, 경련을 멈추게 하는 기적의 치료법은 없으며, 이는 자체적으로 아주 빨리 사라집니다. NS 일시적인 육체적 휴식, 노력을 멈추고, 불수의 수축에 대한 근육 스트레칭, 아마도 다음과 연관될 수 있습니다. 근육 마사지, 이러한 시기적절한 수축을 진정시키는 가장 좋은 방법으로 남아 있습니다. 마지막으로 경련의 위험을 예방할 수 있습니다. 신체 워밍업 노력에 맞게, 규칙적인 수분 공급 노력하기 전과 노력하는 동안, 그리고 소금, 마그네슘, 칼륨 및 비타민 B6가 풍부한 식단.

동종 요법

마그네시아 포스포리카(Magnesia phosphorica)와 쿠프룸 메탈리쿰(Cuprum Metallicum)(위경련을 치료하는 데에도 적합함)을 하루 3회 9CH XNUMX알씩 섭취하십시오.

• 같은 복용량으로 Ruta graveolens를 복용하는 것도 가능합니다.
• 경련이 특히 고통스럽다면 Arnica montana를 복용하십시오.
• 야행성 경련의 경우 나타날 때 Aesculus 화합물을 복용하십시오.
•  손가락 경련과 싸우려면 7 CH에서 Argentum nitricum과 Magnesia phosphorica를 선택하십시오.

아로마 테라피

특정 에센셜 오일은 전통적으로 경련과 싸우는 데 사용되며 특히 다음과 같은 에센셜 오일이 사용됩니다.

• 일반 오레가노,
• 로렐 노블,
• 고급 라벤더(Lavandula angustifolia)
• 일반적인 백리향 티몰.

기타 자연 요법

다른 자연 요법은 경련에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

• 타이거 밤,
• 미량 원소, 특히 비타민 B6 및 칼륨과 관련된 마그네슘,
• 식물성 기름으로 마사지,
• 뜨거운 목욕.

노인의 경련에 대해 자세히 알아보려면 다음 기사를 방문하십시오. www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees